Yoga Yaşam Tarzı Genel Bir Bakış
Sadece iyi bir antrenman yapmak için yoga yapmaya başlamış olabilirsiniz, ancak matınıza harcayacağınız zamanın, yaşam tarzınızdaki geri kalanlarınızı aşıladığını keşfetmek alışılmadık bir durum değildir. Eğer teknik kumaşlar ve yoga festivallerine yol açtıktan sonra kendinizi yudumlarken ya da kitaplığınız yoga klasikleriyle dolduruyorsa, yoga etkinliğini görüyorsunuz. İşte yoga, yaşam ve stili bir araya getirme rehberiniz.
Yoga için Giyinme
Fonksiyonel yoga kıyafetleri esnek, nefes alabilen ve biraz formdadır. Bu parametrelerden yola çıkarak, kıyafeti ayarlamak yerine dikkatinizi pratikte tutan bir konfor seviyesi sağlar. Bununla birlikte, geçtiğimiz 10 yıl içinde bir yoga dersine katılmanız halinde, yoga kıyafetleri seçimleriyle kendini ifade etmenin gerçek olduğunu, ister eskiden bantlı tişörtler, ilham verici slogan tankları olsun, isterse de son göz kırpma tozluk.
-
İlkbahar için Strappy Yoga Üstleri
-
Yoga için Spor Sütyenleri: Bir Sütyen Stil, Destek ve Kapsama Teklifi Verebilir mi?
- İyi bir siyah tayt çifti , bir yoga dolabının temel giysisidir. Bununla birlikte, eğer temel siyah türü değilseniz, tüm yollarla, renkler ve desenler üzerine yığın.
- Şort ve strappy tanklar da özellikle sıcak havalarda gardırop zımbalarıdır.
- En rahatı bulmak için çeşitli spor sütyenleri ve no-show külotları ile test ettik.
- Eğer sıcak yoga yapıyorsanız, sadece sizin için özel olarak giyilen bir kılavuzumuz var.
- Wrap sweatters , genellikle sınıftan gününüzün geri kalanına kolayca götüren, tercih edilen yoga apsesidir.
Çok sayıda lüks yoga markası var, ancak başka birçok seçenek var .
Yoga kıyafetlerinizde çok fazla zaman harcamanız gerekmediğini bilin. Bütçe fikirli için de birçok seçenek var .
Erkekler yoga kıyafetleri için alıştıklarından çok daha fazla çeşitliliğe sahipler. Örneğin, yoga şortu , sörfçülerden klasik bisiklet şortlarına kadar birçok farklı kesimden geliyor. Pantolon da sıkı veya gevşek, tam uzunlukta veya kırpılmış olabilir. Minderinizde en rahat olmanızı sağlayan şey doğru seçimdir.
Yoga Matı Seçme
Yoga paspasınız en önemli ekipmanınızdır. Yogilerin paspasları ile yakın kişisel ilişkileri vardır, bu yüzden birini seçtiğinizde alabileceğiniz en bilinçli kararı vermek istersiniz. Mat ömrünüzü uzattığından, uzun ömürlülüğünden, ekolojik etkilerinden ve fiyat etiketlerinden etkilendiğinden emin olun.
Bizim Yoga Mat Alıcımız Kılavuzu tüm özellikleri üzerinde gider ve bizim karşılaştırma grafik beş üst yoga paspaslar yan yana sıralar, böylece onların farklılıkları açıkça görebilirsiniz. Yeni bir paspasın sahibi siz olunca, nasıl temizleneceğini ve bakımını yapacağınızı size söyleriz, böylece mümkün olduğunca uzun süre dayanır.
Ayrıca gün boyunca tüm eşyalarınızı tutacak bir mat çanta veya sadece orada ve geri almak için basit bir mat kayış tercih edebilirsiniz.
Yoga Eğilimlerini Keşfetmek
Evet, minderiniz önemlidir, ancak yogada sürekli popülerlik, matın dışında asana pratiği yapmanın birçok eğlenceli yolu olduğu anlamına gelir.
Yürüyüş yoga ve SUP yoga , stüdyonun dışında, doğa ve yapı topluluğuyla etkileşime girerek (çekirdek gücünden bahsetmeden) sizi dışarı çıkarır. Topluluktan bahsetmişken, AcroYoga'nın bir ortakla birlikte, engelleri yıkmak ve insan olarak bağlanmak için birlikte çalışmak ve birlikte çalışmaktan duyduğu güveni öğrenmektir.
Cirque de Soleil hayallerinizi yaşayabilir ve eklemlerinizi tavandan asılan ipek hamaklarla desteklenirken yoga pozları yaptığınız düşük etkili hava yoga sınıfında saklayabilirsiniz. Son olarak, katılımcıların kendi kıyafetleriyle birlikte kıyafetlerini bıraktıkları çıplak yoga derslerini gözden kaçırmayalım.
Yogi seyahat
Yoga hatasıyla ısırıldıktan sonra, birkaç günden fazla bir süre mattan uzak kalmak istemezsiniz.
Neyse ki, gideceğiniz yere seyahat etmek de dahil olmak üzere, seyahatiniz sırasında yoga yapmak için birçok yol var.
Uygulamanızı derinleştirmek ve enerjinizi yeniden kazanmak için favori öğretmeniniz veya stüdyonuzla bir yoga tatili yapın. Tropikal bölgelere çekilmek, özellikle kış aylarında popülerdir. Yaz mevsiminde, yoganın gün boyu ünlü öğretmenlerle ders almaya ve gece müziğe dans edeceği Wanderlust gibi yoga festivalleri. Neyin paketleneceği konusunda kılavuzumuzu okuyun, böylece her şey için hazırlıklı olursunuz.
Uçuyorsanız, havalimanında bir yoga odası bulabilir, hatta uçaklarımızın rutin uçuşlarını bile gerçekleştirebilirsiniz. Yolculuğumuz , uzun günler sonra arabada sıkışık kaldıktan sonra kalçalarınızı ve sırtınızı mutlu edecektir. Ve bir yere gitmiyor olsanız bile, bir haftasonu yoga kalıcılığını evdeki gençleştirmenin doğru planlama ile nasıl olabileceğine şaşıracaksınız.
Para biriktirmek
Ciddi bir yoga alışkanlığının maliyeti hızla toplanmaya başlar. Yoga dersleri en büyük masraftır. Kaliteli sınıflar için ödeme yapmaya değer, ancak paranızın karşılığını almanın beş yolunun ardından, paranızın karşılığını alacağınızdan emin olabilirsiniz.
-
Grafiğimiz En İyi Yoga Paspaslarını Toe-to-Toe ile Karşılaştırıyor
-
Çıplak Yoga Dersi Denemeden Önce Bilmeniz Gerekenler
Spor salonuna üyeliğiniz varsa , bu da yoga harcamalarınızı azaltmanın bir yolu olabilir. Evde yoga yapmak kuşkusuz, kurtarmanın en büyük yoludur. Alışkanlığa girmek zor olabilir ancak işleri taze tutmanıza yardımcı olacak birçok yoga video sitesi vardır . Evde yoga yapmak için bir alan oluşturmak yardımcı olur ve çok maliyetli olmaz.
Bir kelime
Paspasınızdaki olumsuzluk ve yargı alışkanlıklarını kırmak, yoga'nın en önemli etkilerinden birine yol açar: radikal kendini kabul etme. Bu, sık sık takviye gerektiren bir süreçtir, ancak, sınıf dışında yürüdüğünüz ve karşılaştığınız her duruma aynı davranışı uygulayamayacağınız için hiçbir neden olmadığı açıkça ortadadır. Kişilerle ve toplulukla diğer insanlarla olan etkileşimlerinizi etkiler.
Kendinize ve başkalarına karşı sabır, merhamet ve hoşgörü gösterin ve her gün yoga yaşamını gerçekten yaşayacaksınız.