Yogada Neler Yeni?
Yogayı eski ve değişmez olarak düşünmeye eğilimliyiz, ama aslında statik olmaktan uzaktır. Tersine, yoga yenilikçi olarak farklı uygulamaların ipliklerini toplayıp bunları bir araya getirdikçe evrim geçiriyor. Şu anda iyi oturmuş olan bazı yoga türleri bir zamanlar gençlerin kendi başlarına yürümesiydi: Ashtanga yoga sadece 1970'lerde yakalandı, güç yoga 1990'larda moda oldu ve Anusara 1997'de kuruldu. mat festivaller ve konferanslar gibi yoga toplantıları gibi, giderek daha popüler hale geliyor. Şimdi yogada neler olduğuna bir bakalım.
1 - Stand-Up Paddle Yoga
Stand-up paddle boarding (SUP) kendi başına bir trenddir; Denkleme yoga katın ve sıcak bir emtia olan SUP yoganın var. Kürek tahtasını bir sıkma için dışarı atmak çok eğlencelidir ve bacaklar, omuzlar ve çekirdekli için iyi bir egzersizdir. Yoga pozlarında eklenmek denge, konsantrasyon, mizah anlayışı ve ıslanmaya istekli olmayı gerektirir. Birçoğu da huzur ve doğayla iletişim kurma fırsatı buluyor. En yakın su bedeninizde kontrol edin.
2 - AcroYoga
AcroYoga , bir kişi ile diğer bir seviyeye yoga pozları yaparken, bir ortakla yoga yapıyor. Sınıf protokolü, standart pozlar ve Thai Yoga Masajı içeren AcroYoga yöntemi, 2003-2004 yıllarında kurucuları Jason Nemer ve Jenny Sauer-Klein tarafından geliştirildi, ancak daha eski köklere sahip; yoga guru T. Krishnamacharya , genç öğrencilerine YouTube'daki bazı eski filmlerde (1938 tarihli gibi) dayanarak görülebilir. Bugünün AcroYoga oyunu, insani bağlantıları ve toplumu teşvik etmeyi amaçlıyor. Yoga festivallerine dayanan (aşağıya bakınız), AcroYoga atölyeleri ve öğretmen eğitimleri Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası çapta talep görmektedir.
3 - AntiGravity Yoga
2007 yılında Christopher Harrison tarafından geliştirilen AntiGravity Yoga , hızlı bir şekilde yakalandı ve New York City merkezli Crunch gibi özelleşmiş stüdyolarda ve trend belirleyici fitness kulüplerinde daha yaygın bir şekilde kullanılıyor. AntiGravity Yoga, AntiGravity Hammo (ng) adı verilen, tavandan asılan, patentli bir kumaş salınımının kullanılmasını gerektirir. Hamak desteğiyle, hassas eklemlerinizi aşırı çalışmadan gerdirip güçlendirebilirsiniz. Hareketler akrobatik görünebilir olsa da, aslında oldukça erişilebilirdirler ve yoga rutininizi değiştirmenin eğlenceli bir yolunu sunarlar.
4 - Yoga Konferansları ve Festivalleri
Yoga konferansları , çok çeşitli yoga stillerinde uzman öğretmenler ile pratik yapma ve öğrenme fırsatı sunar. Yoga Journal dergisi, her yıl dört ulusal konferans sunan, Amerika Birleşik Devletleri'nin en köklü sponsoru olmakla birlikte, daha küçük, bölgesel konferanslar da her yerde ortaya çıkıyor. Aynı şekilde, yaz yoga festivalleri özellikle batı kıyısında ve Colorado'da çoğalmaktadır. Yolculuk için mükemmel bir mazeret olan bu festivaller, aranan yoga öğretmenlerinin yanı sıra müziğin, dansın ve genellikle AcroYoga'nın (yukarıya bakınız) muhteşem bir doğal ortamda yer almasını sağlıyor. Wanderlust , paketin lideri, yaz aylarında iki büyük festivale ve yıl boyunca çok sayıda küçük etkinliğe ev sahipliği yapıyor.