Kosha, Sanskrit'te "kılıf" anlamına gelir. Yogada, terim insan vücudundaki metaforik tabakaları tanımlamak için kullanılır. Bu anlam Upanishads denen eski Hindu metinlerinden gelir. Koshalar genellikle Rus yuvalama bebeklerine veya bir soğan katmanına benzetilir.
En dış kılıf temel olarak fiziksel bedendir. Anatomik bir yönü olan tek tabakadır.
Diğer kosalar tabakalı olarak tanımlansalar da, BKS Iyengar Işık üzerinde Yaşam'ı (bir çerçeve olarak kosaları kullanır) açıklar ki, ideal, katmanların açıkça tanımlanması için değil, daha ziyade kusursuz bir şekilde harmanlanması için değildir. Bu, optimal sağlık ve esenlik olduğunda olur. İşler dengede olmadığı zaman, sorunlu olan haosları tanımlamak ve diğerleriyle uyumlu hale gelmesine yardımcı olabilecek pratikleri ele almak gerekir. Her bir katmanı keşfetmek ve bütünleştirmek, bir mutluluk durumuna yaklaşmanızı sağlar.
Beş Koshas:
- Annamaya Kosha: Dış kılıf vücut tabakasıdır: kaslar, kemikler, deri, organlar. Anna, bu düzeyi koruyan yiyecek anlamına gelir. Asana bu kosayı sağlıklı tutar ve vücutta ortaya çıkan problemleri tedavi etmek için kullanılabilir.
- Pranamaya Kosha: Bir sonraki kılıf yaşam gücü / enerji kılıfıdır. Vücudun nefes ve enerji akışı ile ilgilidir. Pranayama pratiği bu tabakayı ele almak için reçete edilir.
- Manomaya Kosha: Bir sonraki kılıf akıl ya da zihinsel kılıftır. Düşünceler ve duygularla ilgisi var. Meditasyon yoluyla korunur.
- Vijnanamaya Kosha: bilgi kılıfıdır. Bu kosha, bilgelik, sezgi ve algınızdan oluşur. Meditasyon da bu katmanın anahtarıdır.
- Anadamaya Kosha: En içteki kılıf, mutluluk kılıfıdır. Bitmeyen sevinci, sevgiyi, huzuru ve mutluluğu temsil eder.
Sübtil bedenin diğer unsurları gibi (çakralar akla gelir), kosanın tam anlamıyla yorumlanması amaçlanmamıştır. Bunun yerine, insan vücudundaki deneyimlerimizi incelemek için ek bir lens sağlarlar.
Kaynak:
> Iyengar, BKS, Yaşam Üzerine Işık . Rodale, 2005.