Asana yoga pozlarının fiziksel uygulamasıdır. Çoğumuz yoga dediğimiz gibi ("Bye tatlım, yoga sınıfım kapalı" gibi) yoga kelimesi pranayama , meditasyon ve diğer beş “uzuv” kelimesini de kapsadığından daha özel olarak asana olarak adlandırılabilir. Yoga'nın fiziksel yönüne genel olarak atıfta bulunmanın yanı sıra, asana aynı zamanda tek bir pozu tanımlamak için de kullanılabilir (“ Handstand benim için gerçekten zor bir asanadır”).
Asana'nın Tarihi
Asana'nın duruş veya koltuk için Sanskritçe bir sözcük olduğunu unutmamak gerekir. İlk yoga asanaları, arkeolojik kayıtlardan ve birincil kaynak materyallerden yorumlandığı gibi, muhtemelen meditasyon için yerlere oturtulmuşlardır. Yoga tarihinin oldukça yakın zamanlarına kadar (ve Batı fiziksel kültür hareketinin etkisiyle), Asana'nın bu kadar geniş bir poz dizisi geliştirmesi ve en yaygın olarak uygulanan yoga yönü haline gelmesi mümkün değildir. Bunu anlamak, asana'nın binlerce yıl boyunca muhafaza edilen statik bir uygulama olmadığını kabul etmenin uzun bir yoludur. Aksine, sürekli gelişiyor. Geçen hafta icat edilen bir poz 1940'lardan ya da 16. yüzyıldan daha az meşru değil.
Pozlar için Sanskrit İsimler
Asana'nın , yoga pozları için Sanskritçe isimlerinde bir sonek olarak kullanıldığını fark etmiş olabilirsiniz: örneğin trikon asana , virabhadr asana ve eka pada rajakapot asana .
Bunu ve diğer birkaç Sanskrit terimini bilmek, bu karmaşık isimleri çözmenize yardımcı olabilir. Örneğin, eka pada bir ayak anlamına gelir, bu yüzden bu pozlarda, bir ayağın diğerinden farklı bir şey yapmasını bekleyebilirsiniz. Parsva tarafı (genellikle bir tarafa dönük bir poz), parivrtta araçları (genellikle bir pozun bükülmüş versiyonu) ve benzeri anlamına gelir.
Bu kalıpları görmeye başlamak, isimlerin daha anlamlı olmaya başlamasına yardımcı oluyor.