Bir Landlubber bir kürek tahtada yoga denemek için denize alır
Muhtemelen işe yarayacakmış gibi görünmüyordu. Bir köşede bana, deniz kıyısına sahip olduğu bilinen ve plazmalı bir yüzme havuzunda şişme bir salla üzerinde yatarken kararlı bir yer arkadaşı var. Sadece okyanusun hareketini önemsememekle kalmıyorum, cildimi güneşin sert ışınlarına maruz bırakmak için hassas bir nefret düşüncem var. Toplum havuzunda, ailem döküntü muhafızları ve geniş kenarlı şapkalar.
Ve kendime bir yoga püresi diyebileceğim çok fazla vinyasa kızarkadaşım olsa da, pratiğimi, temiz, iyi aydınlatılmış bir yoga stüdyosundan başka bir yere götürme gereği duymuyorum.
Diğer köşesinde benim en değerli trendim, en yeni trendim: bir stand-up kürek tahtası üzerinde yoga. Oyunlar başlasın.
Stand-Up Kürek Kurulu Temelleri
Stand-up kürek yatılı (SUP) ilk olarak 1960'larda Hawaii sahillerinde ortaya çıkmış ve 10 yıl önce anakarada iniş yapmaya başlamıştır. Kıyıların yanı sıra, şehir yaşamı ile etkileşime geçerken, şehir yaşamı ile etkileşime geçme konusunda eşsiz bir bakış açısı sunan kent su yolları üzerinde özellikle popülerdir. Suyun yüzey seviyesinde ayakta durmak size su üzerinde yürüme hissi ve görünümü verir. Ayrıca, bacakları ve çekirdeği tahtada ve kollarda kalmak için ve kendinizi itmek için geri döndüğünüzde uyum sağlamak için harika bir yoldur. Yönetim kurulu, birisinin yüzer yoga matı gibi parlak bir fikir alması için yeterince geniş ve kararlı ve SUP yoga doğdu.
SUP Yoga
Son zamanlarda suları (üzgünüm) kendim test etmeye koyuldum. Öncelikle, bir şeyi kürekle geçirdiğimi hatırladığım son kez birkaç yıl önce uykudan uzak kampta olmasına rağmen, kolay ve sezgisel olarak beni şaşırtan yönetim kuruluyla ilgilenmek zorunda kaldım. Tekne iskelesi etrafında rahatça kürek çekildikten sonra, açık suya yöneldik (aksi takdirde gölün ortasına doğru yaklaşık 100 metre uzakta).
Buradan dışarı çıkarken, şaşırtıcı bir "normal" yoga sınıfında yönetildim. Nefes alma , güneşe selam verme , geri bükme ve hatta bir inversiyon vardı. Geçişler yavaştı ve dikkatimin çoğu içkiye düşmemeye başladı, ancak klasik pozların güvenilir versiyonlarını yönetdim. Kürek tahtası üzerinde alıştırma yapmak garip bir şekilde Wii Fit'deki yogayı hatırlattı. Tıpkı Wii Denge Tahtası gibi, kürek tahtası da bir ayağa ya da diğerine daha fazla eğilmenizin mümkün olup olmadığını gösterir ve bacaklarınızı ayakta durma pozisyonlarına geçirmenizi hatırlatır. Ancak Wii bahisleri nispeten düşük olsa da, kürek tahtasında denge eksikliği beklenmedik bir düşüşle sonuçlanır. Kürek tahtası da daha iyi manzara sunar; En sevdiğim pozlar sırtımın üzerinde geçen bulutların manzarasıyla sırtımda uzanıyordu. Savasana , suya daldığımda elimden geleni yaptım , ama rahatladığım zaman , yaklaşan bir kayığa vuracağımı ya da maruz kalan bacaklarımda güneş yanığına maruz kalacağım kaygılanma endişesiyle. Hangi kaderin daha kötüye gideceğine karar veremedim, sonunda bırakıp süzülmeye başladım.
Sonuç
SUP yoga'yı beklediğimden çok daha fazla keyif aldım ama bunun benim için normal bir şey olduğunu göremiyorum. Bir şey için pahalı.
90 dakikalık bir ders, bir stüdyo dersi için ödemeyi beklediğimden yaklaşık 25 $, 10 $ daha fazla oldu. Bir kürek tahtası üzerinde yoga kesinlikle iyi bir iş-out (benim uyluk, omuz ve çekirdekli ertesi gün ağrılı idi), ama yoga tahtaya ikincil hale gelir. Yogamı güzel, kuru topraklarda tutacağım, Austin, Teksas'taki Say Om Paddle Yoga 404 ile ders alan bir yoga öğretmeni ve SUP yoga tutkunu olan Signe Wendt farklı bir manzaraya sahip. “Yönetim kurulunun ek istikrarsızlığının zorluğu gerçekten benim çalışmamda daha derin bir farkındalık getiriyor” diyor. Wendt ayrıca, SUP yoga'nın sunduğu doğa ile bağlantı hissini de takdir ediyor.
“Aynı zamanda istikrarsızlık benim deneyimlerimi gerçekten içselleştiriyor, tabiatın enginliği deneyimlerimi genişletiyor” diye ekliyor. Benim tavsiyem? SUP yoga'nın teknenizi yüzüp götürmediğini öğrenmek için en yakın büyük su kaynağına gidin.
SUP Yoga İpuçları
- Bir mayo veya spor tankı ve şort en uygun kıyafetlerdir. Kendinizi güneşten korumak için bir döküntü bekçisi ekleyin.
- Şapkalar ve güneş gözlüğü iyi bir fikir gibi görünebilir, ancak aşağı doğru köpek gibi pozlarda kolayca düşerler.
- Tahtaya herhangi bir şey taşımak zor olduğu için dışarı çıkmadan önce iyice nemlendirin.
- Oyunculuğunuzu hisset.
- Islanmaya hazırlanın!