Entegre yoga 1960'larda Amerika Birleşik Devletleri'nden Hindistan'a gelen ve sonunda Buckingham, Virginia'da ve diğer birçok yoga enstitüsünde ünlü Yogaville Ashram'ı kuran Sri Swami Satchidananda'nın öğretilerini takip eder. İntegral nazik, Hatha bir uygulamadır ve sınıflar genellikle nefes egzersizleri , zikretme, kriyalar ve meditasyon içerir.
Zihni, bedeni ve ruhu bütünleştirmek istediği için çağrılan İntegral yöntemi, öğrencilere huzurlu, sağlıklı, neşeli ve yararlı yaşamlar yaşamak için ihtiyaç duydukları araçları vermeyi amaçlamaktadır.
Gerçekten de, Satchidanada'nın öğretileri, yoga duruşlarının fiziksel uygulamasının ötesine geçiyor: Öğrencileri, kendileri için tatmin edici bulmaya ve başkalarıyla barışçıl bir varoluş sağlamaya teşvik etmeye çalıştı.
Sachidananda da birçok kitabın yazarıdır. Onun Bhagavad Gita ve Patanjali Yoga Sutra'larının tercümeleri ve yorumları, bu arber metinleri çağdaş okuyucular için anlaşılabilir kılar ve modern hayata uygulanabilir.
İntegral Yoga Alanları
Hatha Yoga
Yoga duruşları ( asana ), nefes egzersizleri ( pranayama ), temizlik uygulamaları (kriyas) ve vücudu güçlendirmek ve saflaştırmak için derin rahatlama uygulamaları.
Raja Yoga
Zihni dengelemek ve kontrol etmek için meditasyon pratiği.
Bhakti Yoga
Adanmışlık, sürekli sevgiyle tezahür ettirilir, bir Tanrı'ya, ilahize ya da bir ruhani öğretiye.
Karma Yoga
Özensiz hizmet, bu eylemlerin sonuçlarının fikrine ekten arındırılmış.
Jnana Yoga
Beden ve aklın aşkınlığının, çalışma, öz-analiz ve farkındalık yoluyla elde edildiği entelektüel yaklaşım.
Japa Yoga
Bir mantra tekrarı, ilahi bir yönü ile bir ses titreşimi.
İntegral senin için mi?
Entegre yoga, fiziksel, ruhsal, entelektüel ve kişilerarası ilişkiler de dahil olmak üzere tüm yaşamlarına hitap eden bir yaklaşım isteyenlere hitap ediyor. Sınıflar nazik, erişilebilir ve özellikle rekabetçi olmayan olma eğilimindedir ve öğretmenler genellikle son derece bilgili olurlar.
Kaynaklar:
New York Entegre Yoga Enstitüsü
Sri Swami Satchidananda