Evdeki spor salonunu doğru modelle donatın
Yeni bir yıl ile yeni sağlık hedefleri geliyor. Her ne kadar birçok sağlıklı yaşam çözünürlüğü şekillenerek tanımlanmış olsa da, en iyi antremanı almak için bir spor salonuna gitmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Bir ev jimnastiği oluşturmak, hangi ekipmanı satın alacağınızı düşünürken göz korkutucu bir görev gibi görünebilir; bu nedenle, tüm fitness seviyeleriyle yapılan bir parçadan bahsederek başlayalım: kürek makinesi.
Atletizm yeteneğiniz ne olursa olsun, kürek çekme etkinliği düşük etkisi nedeniyle harika bir egzersiz olabilir. Bu antrenman herkes için olsa da, tüm kürek makineleri eşit olarak yaratılmaz. Hareketliliğinize, istediğiniz antrenman türüne ve ne kadar harcayabileceğinize bağlı olarak, her bir sağlık tutkunu, arzu edilen farklı temel özellikleri bulacaktır.
İşte ihtiyaçlarınız için en iyi kürek makineleri:
Amazon'da yaklaşık 1.500 beş yıldızlı inceleme ile, Model D, dünyanın en çok satan kulesidir. Bir performans monitörü ile tam donanımlı bu makine, tüm istatistikleri izler ve kolaylık sağlamak için önceden ayarlanmış egzersizlerle yüklenir. Ayrıca, fitness hedeflerinizi kolayca izlemek için bu verileri USB ile (dahil değildir) bir bilgisayara aktarabilirsiniz. Ayrıca, kalp hızı izleme için Bluetooth uyumludur.
Ergonomik olarak koltuk, çoğu alıcının rahat bulduğu sert kauçuktan yapılmıştır. Ayrıca, ayak dayama yerleri ayarlanır ve tutamaçlar düzgün bir tutuş sağlar.
Çoğu makine 300 kiloluk bir ağırlık kapasitesine ulaşırken, bu 500 pound'a kadar dayanır.
Bu kepenk, 4 'x 9' lik bir alan kaplar, ancak depolama için hızlı bir şekilde iki parça halinde ayrılır (ve fermuarlı bir hareket için tekerlekleri vardır!).
Çoğumuz yılın bu zamanının dışında kürek çekmeyeceğiz, ama bu sizin en sevdiğiniz su kütlesine sıkıştırdığınız gibi kürek çekemeyeceğiniz anlamına gelmez.
Bu hidrolik rot, sudaki hislerinizi gerçek suya daldırmadan, su üzerinde hissettirebilir. Ağır dalgalarla veya pürüzsüz bir denizle savaşmak için arıyorsanız, First Degree ayarlanabilir seviyelerde sıvı direnciyle istediğiniz aktiviteye uyum sağlayabilir. Bu model, gerçek yaşam deneyimini yakalamaya yardımcı olmak için profesyonel kürekçilerle işbirliği içinde tasarlanmıştır.
Ergonomik tutamaklar kollar, bilekler ve ellerdeki gerilmeleri önlemek için yapılır. Kullanıcılar, kullandıkları diğer makinelere kıyasla yumuşak çekmeyi yorumluyor.
Daha da gerçekçi hale getirmek için, bu makine hatta su üzerinde kürek sesini taklit eder. Bu modeldeki ağırlık limiti 300 pound.
Bu iki-in-one makine, egzersizlerini değiştirmek ya da daha fazla bir şey istemek isteyenler için harika. ”Sadece bisikletle ya da bununla kürek çekmekle kalmıyor, aynı zamanda üst kol, pazı bukleler gibi üst vücut egzersizlerini yapmak için geri çekiliyor ve tricepbackback'ler Makine ayrıca bacak preslerini yapmak için koltuğun altına takabileceğiniz bir rezistans kablosu ile birlikte gelir. Kalorileriniz yakılan bir LCD ekrana, mesafeye ve daha fazlasına sahiptir.
Benzer ürünler gibi, bu da depolama amaçları için katlanır. Kullanıcılar aynı zamanda çalışma sırasında sessizlik ve sessizlik hareketlerini kolaylaştırır. Buradaki ağırlık sınırı sadece 250 liradır, bu yüzden herkes için uygun değildir.
“Kapalı tersane dünyasının lüks makinesi” lakaplı Concept2 Model E, sürekli popüler Model D'nin “daha yeni” versiyonudur. Önemli bir fark, bu makinenin daha yüksekte olması ve hareketlilik sorunları olan kişiler için harika olması. Kürek her yaşta amaçlanan düşük etkili bir egzersiz sağlarken, alt kısımdaki makinelerin bazıları içeriye doğru kaymak kadar kolay değildir.
Kolay erişilebilen gerginlik kontrolü ile birlikte çalışmanızı kişiselleştirmenize yardımcı olmak için sekiz manyetik direnç seviyesi vardır.
Elektronik monitör, zaman, mesafe, hız, aralıklar, dakika başına vuruşlar vb. Anlık geri bildirim sağlar. Bu kürekçi 500 pound kapasiteye sahiptir.
Bu kürekçi sadece ekonomik açıdan harika değil, aynı zamanda bir başlangıç ya da bir bütçedeki herkesin ihtiyaç duyabileceği tüm çanlar ve ıslıklara sahip.
“Amazon Choice” ürünü olan Sunny Health Rower, kollarınızdan tam hareket etmenizi ve topuzu çevirerek direnci değiştirmenizi sağlar.
LCD ekran küçüktür, ancak temelleri yapar: strok sayısını, zamanı ve kalorileri izler.
Makine, 300 liraya kadar ve kaymaz saplar ve ayak pedalları tutabilen rahat bir koltuk ile donatılmıştır. Gözden geçirenler, bunun harika bir makine olduğunu, ancak daha ileri düzeyde olanların bu "yeterince" güçlü olmayabileceğini belirtiyor.
Kompakt ve taşınabilir (sadece 32,5 inç x 48 inç) ve 47 kilo ağırlığında olan Orbital Rower, küçük bir alanda ter atmak için harika bir yoldur.
Ama belki de boyutundan bile daha büyük olan, kollarınızla tam bir hareket aralığına sahip olduğunuz bir antrenmana sahip olmanızdır.
Asıl kürek, hidrolik silindir direnciyle suyun üzerinde bulunmayı taklit eder.
Oynar ayak plakaları hareket kolaylığı sağlar ve kalın, yastıklı bir koltuk, kullanıcıların kürekçi içinde zaman geçirmelerini sağlar. Bir başka “Amazon Choice” ise bu makinede hız, zaman, satır sayısı, mesafe, yakılan kaloriler ve millerin tamamlandığını gösteren bir monitör bulunuyor. 250 lira tutabilir.
Sabahları ya da geceleri çocuklar yatağa girerken ya da TV'yi cihazınızın sesine karşı duymak istiyorsanız, bu fısıltı sessiz makineden memnun kalacaksınız.
Bu kürekçi, rutinlerini değiştirmek isteyenler için 12 farklı antreman ile donatılmış olarak geliyor. Ya da kendi kişiselleştirme seçeneği istiyorum.
Pürüzsüz manyetik dirençli çalışması sayesinde, bu manyetik rot, insizyonunuzu mükemmelleştirerek formda olmanıza veya gerçek bir şey için pratik yapmanıza yardımcı olabilir.
LCD ekran tipik okumalarda sizi güncel tutar: nabız sayısı, alınan süre, sayım sayısı, yakılan kalori. Ağırlık kapasitesi 275 liradır.