Ev Davranışlarında Artıları ve Eksileri Tartmak
Nintendo'nun Wii Fit sistemi 2008 yılında tanıtıldı ve ev egzersiz rutinine biraz eğlence katmak isteyenler arasında hızla popülerlik kazandı. Çeşitli modüller arasında sanal bir öğretmen tarafından denetlenen temel bir yoga programı vardı. Son yıllarda, program, daha eksiksiz bir ev uygulaması arayan insanlara uyacak şekilde genişletildi.
Yenilikçi bir bakış açısından, Wii Fit kesinlikle ev fitness arenasında yere düştü.
Ama bir ev yoga pratiği noktasından, hipe kadar yaşıyor mu?
Wii Fit'i Başlatma
Wii Fit sistemi, fiziksel uygunluğunuzu değerlendirmek ve belirli görevleri ne kadar iyi yaptığınızı belirlemek için duyusal teknolojiyi kullanır. Paket üzerinde durmak için 11 inç 19 inç bir denge kurulu içerir. Yönetim Kurulu sadece ne kadar kilo verdiğini doğrulamakla kalmaz, her bir ayağınızdan aldığınız baskı miktarını değerlendirerek ağırlık merkezinizi hissedebilir.
Başlangıç seansında, Wii Fit vücut kitle indeksinizi (BMI) otomatik olarak hesaplar ve ideal kilonuzu size bildirir. Daha sonra, gerçek yaşınızdan daha azsa ve eğer olmasa bile sarsılırsa harika olabilecek "Wii Fit age" inizi belirleyecektir. Bu numarayı adım adım atın ve ilerideki yolculuk için başlangıç noktası olarak düşünün.
Wii Fit üzerinde Yoga
Wii Fit yoga modülü için, bir erkek ya da kadın eğitmen seçerek başlayacaksınız. Sanal öğretmen sizi bir dizi duruşa götürecek, her pozu gösterecek ve daha sonra birlikte yapmanıza yardımcı olacak.
Pozlar tipik olarak 30 ila 40 saniye tutulur. Pozdayken, ekrandaki ekran, gerçek zamanlı olarak ağırlık merkezinizi gösterecektir. Boyun zorlanmasından kaçınmak için TV'nizin göz hizasında olması gerekir.
Her poz verildikten sonra, çekim merkezinizi ne kadar iyi korunduğunuza veya ellerinizle veya ayaklarınızla ne kadar baskı yaptığınıza bağlı olarak puan kazanacaksınız.
Skor daha sonra sistemdeki diğer oyuncularla birlikte sıralanır.
Performansı ölçmek, menüler arasında gezinmek ve öğretmeninizden tavsiye almak için gereken süreyi hesapladıktan sonra, nihayetinde 30 dakikalık egzersiz için yaklaşık bir saat harcamayı beklemeniz gerekir.
Lehte ve aleyhte olanlar
Öğretmen olmadan yapılan herhangi bir yoga uygulaması gibi, daha önce eğitim almışsanız daha büyük bir olasılıkla yararlanacaksınız. İnsan etkileşimlerinden farklı olarak Wii Fit sistemi, genel talimatlardan daha fazlasını sağlayamaz. Bu nedenle, kalçalarınızı kare haline getirmeniz, omurganızı uzatmanız veya uygulamanızı zedeleyebilecek veya yaralanmanıza neden olabilecek herhangi bir dengesizliği düzeltmeniz söylenmez.
Eğitimsel açıdan Wii Fit'in hem güçlü hem de zayıf yönleri var. Güçlü yanlar, şaşırtıcı değil, duruşları dengeliyor . Ağaç ve kral dansçısı gibi pozlarla, çekim merkezinizin görsel bir temsiline sahip olmak gerçekten faydalıdır. Propriosepsiyonu geliştirmeye yardımcı olabilir ve bu büyük bir artı.
Bununla birlikte, dengeleme duruşlarının ötesinde, yoga modülü karışık bir çantadan ibarettir. Bazı daha önemli eksiklikler arasında:
- Savaşçı II tamamen yanlış. Sanal öğretmenin size söylediği şeye rağmen, ön ayağınızın dizinin asla bileğinizin önüne gelmemesi gerekir.
- Hizalama , omuz standında da , kalçaların doğrudan omuzların üzerine yerleştirilmesi gerektiği yerde kapalıydı.
- Aynı zamanda, kollarimin kilosunu arttirmaya art arda söylendigim aşağı dogru köpeğe de itiraz ediyorum. Nihayet önerilen baskıya ulaştığımda, kalçalarımın çok ileriye doğru ilerlemesiyle pratik olarak tahta bir pozisyondaydım.
- Denge levhası yaklaşık iki inç yüksek olduğu için, özellikle bir ayağın yerde olduğu ve diğerinin de tahtada olduğu pozlarda, uyumum sık sık tehlikeye girdi.
Diğer bir dezavantaj Wii'nin ilerici bir oyun gibi tasarlanmasıdır. Yoga bölümünde, başlamak için sadece birkaç duruş sağlanır ve sadece ek süre içinde oturum açarsanız daha fazla kazanabilirsiniz.
Eğer deneyiminiz varsa ve daha eksiksiz ve yuvarlatılmış bir uygulama istiyorsanız, bu büyük bir acıdır.
Son Karar
Öyleyse soru şu: Wii Fit, yoga dersine giremeyeceğiniz o günlere yatırım yapmaya değer mi? Çoğunlukla evet. Sonunda, herhangi bir uygulamanın amacı içgörü kazanmaktır ve Wii bunu özellikle de denge ve koordinasyon açısından sunabilir.
Yeni başlayanlar için veya tek uygulama şekli olarak kullanmak doğru bir araç mı? Belki de değil. Bir ortam olarak, Wii Fit kendi sınırlamalarına sahiptir ve önemli hizalama sorunlarını servis edilebilir bir şekilde ele alamamaktadır. Birçoğu kırılması zor olan kötü alışkanlıklar yaratan bu tür eksikliklerdir.
Bununla birlikte, Wii bir videoyu izlemek veya kitap okumaktan çok daha eğlencelidir. Etkileşimli özellikler onu ilginç tutar ve aynı eski rutinler sıkıcılaşmaya başlarsa diğer egzersiz programlarına geçmenize izin verir. Sistem ayrıca daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım için yoga ile kuvvet antremanını birleştirmenizi sağlar.
Nihayetinde Wii Fit sistemini benzersiz kılan bu eğlence hissi. Bazen poz vermek için daha düşük bir puan almak için sakıncası yoksa, kesinlikle dikkate değer.