Bu kitap hayatınızı değiştirecek.
Tamam, belki bu biraz esnektir, ama yoga pozlarına bakma şeklinizi değiştirecektir. Onları bedeninizde hissettiniz, belki de öğretmenleriniz içeride neler olduğunu açıkladı, ama aslında görsel içgörüyseniz, aslında resimli iç çalışmaların yeni bir anlayış düzeyi sunduğunu görüyorsunuz. Leslie Kaminoff ve Amy Matthews'ın Yoga Anatomisi (ilk kez 2007'de yayınlandı, ikinci baskı 2012), tıbbi ressam Sharon Ellis'in çalışmasına küçük bir bölümden dolayı, içten dışa yoga pozlarına bakmak için gerçekten eşsiz bir fırsat sunuyor.
Kaminoff, New York'ta nefes merkezli bir pratiğe odaklanmış bir yoga stüdyosu olan The Breathing Project'in kurucusu ve yöneticisi ve yoga ve nefes anatomisi konusunda uzmandır. Matthews aynı zamanda The Breathing Project'de çalışıyor, Laban Hareketi Analistidir ve Body-Mind Centering'i öğretir, bunun anlamı yoga ve hareket hakkında çok şey bilir. Dümendeki bu iki uzmanla birlikte, solunum dinamiklerini, omurganın işleyişini, iskeletin ve vücudun kas sistemini kapsayan giriş bölümleri bilgilendirici ve erişilebilirdir.
Bu Kitabı Farklı Yapan Nedir?
Yoga kitaplarının illüstrasyonları bu kitabı gerçekten özel kılan şeydir. Çok adımlı bir işlemde, her asana ilk fotoğraflandı. Bu fotoğraflar, postürleri eşleştirmek için bir iskelet oluşturduğu ve kemikleri elle çizdiği için Ellis tarafından bir referans olarak kullanıldı. Kaslar ve diğer anatomik detaylar bir bilgisayar kullanılarak eklendi.
Son adım olarak, her bir pozda en çok yer alan kaslar vurgulandı. Sonuç, foto gerçekçi çizimin ve içeride neler olup bittiğini ortaya çıkarmak için güzelce çalışan bir X-ray'ın harika bir kombinasyonudur.
Bu kitap, "Bu pozda hangi kaslar kullanılıyor?" yoga en yaygın 60 öğretilen asanalar için.
Pozlar içinde görme şansı, her seviyedeki yoga öğretmenleri ve öğrenciler için harika bir araçtır. Vücudun her pozun nasıl çalıştığına dair detaylı yazılı açıklamalar ve nefes alma talimatları konuyu daha da aydınlatır.
İkinci basımda , yazarlar giriş bölümlerini omurga, bandha ve kas-iskelet sistemi hakkında daha fazla bilgi ile genişletti. Ayrıca, daha fazla resim, daha fazla poz ve daha fazla varyasyon içerir, bu da ilk baskıdan yaklaşık 50 sayfa daha uzun sürer.
Çok fazla yoga kitabım var ama Yoga Anatomisi , kendime en çok ulaştığımı bulduğum. Çünkü başka bir yere gitmeyeceğim bir şey sunuyor. Derslere düzenli olarak katılmak ve soruları ortaya çıktığında bu kitabı kullanmak gerçekten sağlam bir yoga temeli için reçetem. Yoga Anatomi , herhangi bir yogi'nin kütüphanesine paha biçilemez bir katkıdır.
Açıklama: Yayıncı tarafından bir inceleme kopyası sağlanmıştır.