Neden Bu Klasik Hala Modern Yogilerle Konuşuyor?
Yıllar önce, bir şey gözüme çarptığında kullanılmış bir kitapçıda geziniyordum. Yoga yapma fikri bir süredir kafamın etrafında sıçramıştı ve işte bu konuyla ilgili bir kitap vardı. Açılışında, cesur insanın cesur görüntüleri, bedeniyle en şaşırtıcı şeyleri yapan küçük siyah şortlarla dolu buldum. Bu, yemyeşil, özenle hazırlanmış güzel insan fotoğrafları ile bir kahve masası kitabı değildi.
Bu grittier bir şeydi, gerçek bir şey. Resimdeki duruşların çoğunu yapmayı hayal bile edemediğim halde, bu kitap, bir şekilde benim için mayolarla bayanları gösterdiğim diğer yoga kitaplarından daha çok ilişkiliydi. Kitap, Yoga Üzerine Işıktı ve onu, kısa bir süre sonra ilk yoga dersime katılmaya iten son şeylerden biri olduğunu keşfettim. (Kitabı o gün satın almadım. Nadir bir baskı olmalıydı çünkü oldukça pahalıydı. Şans eseri yakında kağıtta buldum.)
İlk olarak 1966 yılında yayınlanan BKS Iyengar'ın Yoga Üzerine Işık ( Sanskrit'te Yoga Dipika ), modern hatha yoga için bir yoga klasiği ve referans bir temel haline geldi. Yoga uygulayıcısının kütüphanesi için bir zorunluluk olmalı, yüzlerce yoga pozisyonu için kapsamlı illüstrasyonları ve talimatları için altın standart olarak kalıyor. Evet, büyük renkli fotoğraflara ve daha modern bakış açılarına sahip yeni kitaplara sahip daha güzel kitaplar var, ama Yoga Üzerine Işık , batıdaki yogadan sorumlu olan ustalardan birinden birincil ve önemli bir konu olan ilham kaynağı olmaya devam ediyor.
Bir Encyclopedia of Poses
Bölüm I'de “Yoga Nedir?” Başlıklı bir giriş Iyengar, yoga pratiğinin ve felsefesinin tarihini, modern yoga ideolojisinin temelini oluşturan eski kaynaklardan Bhagavad Gita ve Patanjali'nin Yoga Sutrasına dayanarak tartışır. . Patajali'nin ortaya koyduğu gibi, Yoga'nın sekiz uzuvları , özellikle detaylı analizlerin konusu.
Bölüm II, asanas bölümü, kitabın gerçekten kalbidir. 200 duruştan 600'ün üzerinde fotoğraf içerir. Her çağdaş yoga sınıfında öğretilen ortak pozları ve karşılaşabileceğiniz herhangi bir belirsiz pozu bulabileceğiniz yer burası. Iyengar yönteminin hizalamaya verdiği önem göz önüne alındığında, buradaki fotoğraflar ideal postüral uygulama için kesin referans kaynağı haline gelmiştir. Her bir pozun eşlik ettiği metin, tekniğe dair bir bölüm (pozun nasıl yapılacağına dair kesin talimatlar) ve etkileri (pozun yararları ve hangi hastalıkların iyileştirebileceği, ayrıca önlemler) içermektedir. Birçok pozlar, birden fazla varyasyonun yanı sıra tam konuma ulaşmak için atmanız gereken adımlar ile gösterilir. İlgi çekici bantlar ve kriyas için talimatlar da bu bölümde yer almaktadır.
Bölüm III ujjayi ve nadi sodhana da dahil olmak üzere 13 nefes teknikleri için pranayama talimatları kapsar. Bunu, biri diğeri pozlar olarak sıralayan iki eki ve diğer hastalıklar ve durumlar için asana öneren diğerleri takip eder.
Yoga sevgilisinin kitap rafı için bir zorunluluktur
Yeni yoga türleri, kendilerini hizalamaya benzersiz yaklaşımlar kullanarak tanımlamaya çalıştıkça, Yoga'da Işık, ilgili olmaya devam etmektedir.
Çağdaş yogaların gelişi için sıfır noktasını gösterir. Aynı zamanda yoga genç ve güzel için ya da mükemmel bir arka ucu heykel hakkında olduğu fikrine güçlü bir panzehir olarak hizmet vermektedir. 1966'da Iyengar geç kırlangıçlarındaydı. Oysa bu orta yaşlı adama göre daha fazla hayranlık uyandıran bir yoga bedenine sahip olan kim? Modern yoga'nın progenitörleri sıcak ya da zarif görünmeyle ilgilenmiyordu. Yogaları, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için tıp gibi günlük olarak alınacak tedavi ediciydi. Iyengar, 2014 yılında 95 yaşındayken yoga uygulayarak hayatını kaybetti. Yaşam boyu süren bu pratik model, kalıcı katkılarından biridir.
Amazon.com'dan Yoga Üzerine Işık Alın.
ifşa
E-Ticaret İçeriği, içerik içeriğinden bağımsızdır ve bu sayfadaki linkler aracılığıyla ürün satın almanızla bağlantılı olarak tazminat alabiliriz.