Los Angeles merkezli yoga öğretmeni Mandy Ingber, en ünlü müşterisi olan aktris Jennifer Aniston'la tanınıyor. Aniston inkar edilemez büyük bedenini Ingber'in yöntemine, geleneksel yoga asana ve Ingber'in Yogalizmi aradığı tonlama alıştırmalarının bir kombinasyonuna borçludur. Ingber, bu videoda ilk yoga DVD'siyle egzersizlerini daha geniş bir kitleye taşıyor.
Yogalizm Çalışması
Muhtemelen tahmin edebileceğiniz gibi, Jennifer Aniston onun birkaç şekil ve birkaç oms yaparak ve bir gününü arayarak muhteşem şeklini alamadı. Bu yorucu bir egzersiz. Ingber, bir dizi klasik yoga postasının içinden geçiyor, bunların her birini pozu temel alan bir tonlama egzersizi izliyor.
Tonlama alıştırmasıyla ne demek istediğinden emin değil misiniz? Eğer chaturanga şınavları veya tekne pozlama işlemleri yaptıysanız, genellikle 10 ya da daha fazla reps için bir poz içinde ve dışında hızlı bir şekilde hareket eden bu tür bir işi yaptınız. Ingber'in tonlama alıştırmaları, tipik bir vinyasa yoga sınıfı veya güç antrenman seansında yerlerinden olmayacaktı. Aslında, daha önce pek çoğunu yaptım (yoga hocamı sessizce küfür ederken), pek fazla değil. Yanıklığı kesinlikle hissedeceksiniz, ancak Ingber sizi yanıklığı kucaklamaya teşvik eder çünkü değişmeyi temsil eder.
Ingber'in ilginç yorumları, sizi rahatsız etmeye başlarsa, patterini kapatma seçeneği olsa da, onu hafif ve komik tutar.
Onu tatmakta olduğu kötü tatma ilaçlarından hoş bir dikkat dağıtıcı buldum: Yoga'nın şu anki olaya odaklanması, sekiz kez daha fazla ağız kavgası geçirmeyecek.
Yogalizmi sizin için mi?
Yogalosophy, eşsiz bir egzersiz yaparak kendini homojen yoga DVD'sinden ayırır.
Korkunç tonlama egzersizlerinin dahil edilmesi ayırt edici faktörüdür. Çoğu yoga videosunun sizi biraz uykulu hale getirdiğini bulursanız, kadranı Yogalizme dönüştürmek için zaman olabilir. Burada yapma tehlikesiyle karşı karşıya kalmayacaksınız; Mümkün olan en iyi kıç yanağını şekillendirmek için çok meşgulsün.