Küçük Ama Güçlü Hece
Om karmaşık bir anlamla çok basit bir ses. Om, tüm evrenin, tek bir kelimeye dönüşerek , yoga'nın kalbinde yer alan zihin, beden ve ruh birliğini temsil eder. Genellikle yoga seansının başlangıcında ve bitişinde üç kez söylenmiş, om un sesi aslında üç hecedir - a, u ve m.
Om'un Gücü
Om, diğer inançların yanı sıra Hinduizm ve Budizm'de kullanılan eski bir mantradır.
Hindu geleneğinde, ses omunun tüm evreni içerdiği söylenir. Zamanın başlangıcından bugünü ve geleceği de kapsayan ilk ses. Bu nedenle, önemi ve gücü abartmak zordur. Aynı zamanda diğer mantralar için bir yapı taşı olarak kullanılan bir tohum hecesidir. Çakra sisteminde , sezgiyi ve kendi kendini bilmeyi temsil eden üçüncü göz olan ajna çakraya bağlıdır.
Yogada Om
Bir yoga ortamında, sınıfın başlangıcındaki ustanın zikredilmesi, uygulayıcıları mat ya da meditasyonda harcanacak zaman ve mekân içine sokar. Aynı şekilde, sınıfın sonunda bir uzman, fiziksel uygulamanızın sona erdiğini ve topluma yeniden girmenin zamanının geldiğini gösterir. Bir grup insanla konuşmak, grubu birleştirmek ve bir topluluk duygusu yaratmak için de hizmet eder. Söylemenin titreşimini hissettiğiniz ve kendi seslerinizin sesini sınıf arkadaşlarınız arasında yitirdikçe, diğer insanlarla ve hatta evrenle birlikte hissetmek mümkündür.
Om Bilimi
Bilim adamları, zikretmenin yarattığı titreşimlerin beyni üzerindeki etkilerini araştırmaya başladılar. 2011'de yapılan küçük bir araştırmada, katılımcıların beyinlerinin işlevsel MRI taramaları ve aynı zamanda sesin "ssss" olarak kontrol edilmesiyle om 'un bir mantra olarak kullanımının etkileri değerlendirildi.
Araştırmacıların om periyodları boyunca gözlemlediği beyin aktivitesi, depresyon ve epilepsiyi tedavi etmek için kullanılan vagus sinir stimülasyonu ile yaratılana benzerdi. Her ne kadar bu sonuçlar ön kabul olarak değerlendirilse de, birçok insanın zikretmeden kaynaklanan olumlu etkilerine hala bilimsel destek sunmaktadırlar.
Yogada Om Sembolü
Om sembolü, yoga'nın gayri resmi logosu haline geldi. Stüdyo duvarlara boyanmış ve yogilerin bedenleri üzerine dövülmüş paspaslar ve tişörtler üzerinde göreceksiniz. Yoga dünyasında, her şeyin yoga konusundaki sevginizi ilan etmenin ötesine geçtiğini unutmanın kolay olduğu kadar yaygın bir imge. Sembolün kökeni bilinmemektedir, ancak bilincin dört durumunu temsil ettiği söylenir: derin uyku (bilinç kaybı), rüya, uyanıklık ve mutluluk (samadhi).
Telaffuz
Bazen om, uzun bir sesle ve ardından titreşen bir m ile öğretilir. Diğerleri a ve u seslerini ayırmayı tercih ediyor, bu yüzden daha çok bir ah-oo-mm.
> Kaynak:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, ve diğ. ′ OM ′ zikrinin nörohemodinamik korelatörleri: Pilot fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme çalışması. Uluslararası Yoga Dergisi . 2011; 4 (1): 3. doi: 10,4103 / 0973-6131,78171.