Yoga Uygulamanız için Düşünceler
Yoga alanınızı ilham verici bir teklif içeren sanat eserleri ile dekore etmek isteyebilirsiniz. Ya da, pratikte meditasyon yapmak için kullanışlı tırnakların bir listesini tutabilirsiniz. Bu ünlü alıntılar, yoga pratiği ve felsefe noktalarına odaklanmanıza yardımcı olabilecek klasikler. Her birinin bir tarihi ve keşfedilmesi daha derin bir anlamı vardır.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Lokah samasta sukino bhavantu'nun birçok olası çevirisi vardır, fakat en basit olanı "her yerde herkes acıdan ve mutlu olmaktan kurtulabilir ." Bu güzel duygu, modern yoga derslerinde sıklıkla söylenir. Bu mantra, eski Hindu metinleri olan Vedaların bir parçası olarak ortaya çıkmış olsa da, kesin bir yerleştirme mümkün olmamıştır.
2 - Yoga kafanda durmuyor ...
"Yoga sadece kafanızda durmuyor ... ama kendi ayaklarınızın üzerinde durmayı öğrenmek", Entegre Yoga Kurucusu Swami Satchidananda'ya yatırıldı. Yoga öğretmenleri ve öğrencileri ile rezonans eder, çünkü yogadaki popüler görüntüyü yüceltilmiş akrobasi olarak kabul eder. Kafanızda durmayı öğrenirken veya sizin için zor olan başka pozlar yapmak eğlenceli olsa da ve size başarı hissi veriyorsa, bu bir yoga pratiğinin amacı değildir. Yoga yapmaktan aldığınız güven, matınızı ve hayatınızı devam ettirirse, bu daha fazladır.
Aynı şekilde, eğer hiç bir zaman bir amele alamıyorsanız, bu yogada kötü olduğunuz anlamına gelmez, çünkü hiç bir duruş bu uygulamanın bütününü temsil etmez. Aslında, duruşların kendileri bir süre sonra noktaların hemen yanındadır.
3 - Uygulama ve Her Şey - Pattabhi Jois
"Uygulama ve her şey geliyor" Ashtanga Guru Pattabhi Jois tarafından benimsediği yoga yöntemiyle ilgili soruları yanıtlamak için kullanılan birkaç alıntıdan biridir. Bu alıntı, her türlü soruyu cevaplamak için yeterince esnek olsa da, asana uygulamasının etkinliğini aydınlanmaya yönelik bir yöntem olarak sorgulayan öğrencilere uygulanmıştır. Aynı zamanda Ashtanga tarafından teşvik edilen uzun vadeli, tutarlı bir uygulamanın değerine işaret eder.
4 - Yoga, Kalıcılığa Giden Ne Gerekmez?
"Yoga, nelere tahammül edilmemesini ve neyin tedavi edilemeyeceğine katlanmamızı öğretir", yoga guru BKS Iyengar'a atfedilir. Bu alıntıların popülaritesi, yoga öğrencilerinin büyük bir rezonansa sahip olduğunu göstermektedir; bunların birçoğu, yogaların kendi bedenleri ve ruhları üzerindeki etkilerini tecrübe etmeyi onaylamaktadır. Bu alıntı aynı zamanda Iyengar'ın yogaya yak- laşımını özetliyor. İlk olarak, Iyengar'ın kendi yaşamında yaşadığı gibi, herhangi bir sayıda fiziksel rahatsızlığı iyileştirme kabiliyeti olan asana geliyor. Asana'nın ötesinde, yoga, öğrencilerin sürekli pratik olsalar da kendileri için keşfettiği zihin üzerindeki etkisidir.
2005 yılında " Işık Üzerine Işık " adlı çalışmasında, Iyengar bu temayı daha da ileri götürerek şöyle yazıyor: "Sınırları aşmadıkça ve zorlamalarını ortadan kaldırmazsak, Beden bir engel olmaya devam edecektir. Bu nedenle, bilinen sınırlarımızın ötesine nasıl bakacağımızı öğrenmek zorundayız. ve farkındalığımıza ve kendimize nasıl hakim olacağımıza müdahale edin. "
5 - Yoga Yüzde 99 Uygulama, Yüzde 1 Teori
"Yoga yüzde 99 pratik, yüzde 1 teori." Ashtanga Guru Pattabhi Jois'in favori bir deyişiydi. Aydınlanmanın nasıl olacağı ve yaşamın anlamı hakkında felsefi tartışmalar yürütmenin yanında oturmak yararlı değildir. Bunun yerine, öğrencilerin zamanlarının çoğunu Ashtanga yönteminin öngördüğü yoga asanalarını yapmaya harcamalıdırlar. Başka bir deyişle, başınızdan çıkın.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " genellikle yoga asana'nın amacını açıklamak için alıntı yapılan bir alıntıdır. Patanjali'nin Yoga Sutraları eski bir felsefi metindir. Sutralar, bu durumda, belirli bir konuya hitap eden kısa aforizmalardır. Bu ikinci sutradır ve yoga tanımını sağlar. Bu ifadenin Sanskritçe nasıl çevrildiğine dair varyasyonlar olsa da, ortak bir yorumlama "yoga aklın dalgalanmalarının durmasıdır." Başka bir deyişle, zihin zihninden zihinsel berraklık, durgunluk ve özgürlük elde etmek için yoga yapıyorsunuz.
7 - Karşılaştırma Sevinç Hırsızı mı
"Karşılaştırma, neşenin hırsızıdır" şeklindeki bir alıntı, Theodore Roosevelt'e yazdığı bir alıntıdır. Hıristiyan bir yazar olan Dwight Edwards, bazen krediyi alır, ancak başka bir Hıristiyan yazar olan J. Oswald Sanders'dan duyduğunu söylüyor. Önce kim söyledi, özellikle modern seyirciler ve yogiler ile rezonansa geldi.
Yoga, karşılaştırmanın yararlı bir zihin durumu olmadığını öğretmeye çalışır. Bir sonraki paspastaki kişinin yapabileceğinden daha iyi ya da daha kötü bir şey yapabileceğini düşünmemek önemli değil. Daha iyi olduklarını düşünüyorsanız, kendiniz hakkında kötü hissedersiniz. Daha kötüsü olduğunu düşünüyorsan, bunu kendin yetiştirmek için kullanırsın. Sahip olmak için sağlıklı bir tutum değildir. Kendinizi geçmişte kendinizle karşılaştırmak bile size yardımcı olmaz. Yoga, şu anda kim olduğunuzla ilgili içerik hissettirmek için çalışır. Minderin üzerinde bu şekilde hissettiğinizde, matın dışına çıkmaya başlar.