"En iyi" yoga DVD'lerini adlandırmak zor bir iştir çünkü her bireyin yoga ihtiyacı ve zevkleri çok çılgınca değişir. Sizin için en iyi olan şey, iş arkadaşınız, komşunuz veya spor arkadaşınız için tamamen uygunsuz, rahatsız edici veya sıkıcı olabilir. Ancak, bazı videolar kesinlikle stiliniz olmasa bile, öğretimin kalitesi nedeniyle kesinlikle üstün. Aşağıdaki önerilen DVD'lerin her biri, yoga öğrencisi nüfusundaki belirli bir nişe uygundur.
Evde bir video ile yoga yapmak isteyenler için DVD'lerin artık tek seçenek olmadığını aklınızdan çıkarmayın. Çevrimiçi yoga video siteleri için rutininizi sürekli yeni yüklemeler akışıyla değiştirmenize izin veren birçok seçenek vardır. Bunlar sizin için en iyi deneyimi ve değeri sunabilir.
Yeni Başlayanlar İçin En İyisi: Yoga Journal Complete Beginner's Guide
Yeni başlayanlar veya tüm seviyeler için olduğunu iddia eden birçok yoga DVD'si, gerçekte yeni başlayanlar için onları uygunsuz kılan yoga pozları ile oldukça aşinalık kazanır. Daha önce hiç yoga yapmamışsanız, bu DVD zeminden güvenli bir uygulama oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Poz ansiklopedisi de paha biçilemez bir kaynaktır.
Daha
En İyi Hibrid Egzersiz: Yogalosophy
Ev melodileri geldiğinde Yoga melezleri gerçekten popülerdir. Ünlü eğitmen Mandy Ingber (Jennifer Aniston onun en tanınmış müşterisidir) kuvvet antrenmanını vurgulayan ve kalp atış hızınızı yükselten bir antrenman için geleneksel yoga pozlarına dinamik tonlama egzersizleri içerir . Temel yoga pozlarıyla ilgili bazı alışkanlıklar kabul edilir.
Daha
En İyi Güç Yoga: Mükemmel Yogi
Güç yoga yoğun, akıcı bir yoga egzersizidir. Bu tür bir alıştırmayı evde yapmaktan hoşlanıyorsanız, The Ultimate Yogi , 12 büyük Vinyasa dizisinden oluşan bir koleksiyon sunuyor. Bu birinci sınıf yoga eğitiminin tadını çıkarmak için yazdıkları yaşam tarzı makyajını takip etmek zorunda değilsiniz.
Daha
En İyi Doğu Kıyısı: Jivamukti Yoga ile Kendinizi Dönüştürün
Jivamukti yoga kurucuları ve çok yıllık şehirciler David Life ve Sharon Gannon bu girişimi popüler yoga tarzlarına yönlendiriyorlar. Gerçek bir Jivamukti sınıfı gibi , sizi Doğu Köyünde geçirdiğiniz günlere geri götürecek zorlu, yaratıcı bir poz akışı. Ara sınav öğrencileri için ve vinyasa akışında rahat olanların ötesinde.
Daha
En İyi Batı Kıyısı: Yeni Başlayanlar İçin Shiva Rea Flow Yoga
Shiva Rea'nun sıvı dancey stili, sahil kenarında yer alan bir ortamda, bu California kızının akan yogaya yumuşak bir giriş yapması nedeniyle evde doğru görünüyor. Her ne kadar kapakta "yoga deneyimi gerekli değil" yazsa da, bu, temel yoga pozlarıyla aşinalık kazandıran ileri düzey bir başlangıç / orta seviye dizisidir. Öğretimini seviyorsanız, Rea'nun keşfetmeniz için birçok başka DVD'si var.
Daha
En İyi Eski Okul: Ali MacGraw'ın Yoga Zihin ve Beden
Ali MacGraw'ın “Yoga Zihin ve Beden” Erich Shiffmann'dan aldığı talimatla, 1990'ların ortasındaki yoga için nostaljik öğrenciler için popüler bir seçenektir. Birçok insan bu videoyu yogaya ilk girişleri olarak hatırlıyor ve öğretme hala devam ediyor.
Daha
En iyi Rodney Yee: Güç Yoga Toplam Vücut Egzersiz
Rodney Yee'nin hacimli işlerinden sadece birini nasıl seçersiniz? Yee'nin canonundaki herkes için gerçekten bir şey var, ama "Power Yoga Total Body Workout" orta sınıf öğrencileri için öğretme stiline iyi bir giriş. Dayanıklılık ve pozlar hakkında önceki bilgi gerektirir. Gerçek bir Yee hayranıysanız, Gaia'ya (eskiden Gaiam TV) bir abonelikle videolarının çoğuna erişebilirsiniz.
Daha
En İyi Ashtanga: Richard Freeman Birincil Seriler
Bu, Ashtanga öğrencilerinin bireysel öğretmenlerine çok sadık olma eğiliminde olduğundan tartışmalı bir konudur. Aslında, çoğu onaylanmış bir öğretmenle ilişki kurmanın Ashtanga geleneğinin ayrılmaz bir parçası olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak, temel bilgileri zaten biliyor ve evdeki ana dizilerde size yol gösterecek bir video arıyorsanız, saygı duyulan öğretmen Richard Freeman'ın sürümü ile yanlış gidemezsiniz.
Daha
En İyi Online: YogaGlo
Bu her zaman değişen kalabalık bir pazar yeridir, ancak YogaGlo.com, mükemmel öğretmen kadrosu, çeşitli stiller ve sürekli güncellemeler ile kendini farklılaştırmıştır. Onların videoları gerçek yoga dersleri gibi geliyor (denedikleri bir kamera açısı sayesinde, başarısız, patent). Bu web sitesinin sunduğu seçeneklerin genişliği, bir yoga ev uygulamasına yönelik gerçek bir varlıktır.
Daha