Lingo Koşu Hızlandırmak Nasıl Kadar
Diğer koşucuların, onların PB ve BQ'd'lerini koştıkları koşular hakkında konuştuklarını duydunuz mu? Bütün bu kısaltmalar ne anlama geliyor?
Ortak Çalışan Kısaltmalar ve Çevirileri
Birçok sporcu gibi, koşucular da koşu için birçok kısaltma içeren kendi lingolarına sahipler. Arkadaşınızın çalışmasını anlatan bir dokunuş hissi yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz.
Fakat hızlı bir şekilde hızlanmanızı sağlayabiliriz ve koşu ayakkabılarınızı bile kullanmanıza gerek yoktur. Bazı ortak çalışan kısaltmalar için bazı çeviriler.
BQ - Boston Kalifikasyonu
Koşucular "BQ'd" dediğinde, Boston maratonu eleme sürelerini koştular. En eski ardışık maraton koşusu olan Boston Maratonu, Maraton Maratonuna giriş için maraton koşucularının başka bir maratonda başarması gereken çok zorlu nitelikler sunuyor. Bir BQ çalıştırmak, bir koşucunun eleme süresi standardını karşıladığı anlamına gelir. Boston Maratonunu çalıştırmak için hala yarıştaki sınırlı noktalardan birine başvurmaları gerekiyor.
DNF - Sonlandırılmamış
Bir yarışçı yarışı başladığında, ancak bitmediğinde, DNF kısaltması yarış sonuçlarında listelenir. Yeterince uzun koşuyorsanız, muhtemelen bir yarışta en az bir DNF geçirdiniz! Bu henüz başınıza gelmediyse, DNF'nin bir kısaltma hakkını hak ettiği kadar sıklıkla gerçekleşmesi durumunda biraz teselli alabilirsiniz.
DNS — Başlamadı
Bir yarışa bir yarışçı girildiğinde ancak başlamadıysa, kısaltma DNS bazen yarış sonuçlarında listelenir. Bu, yarışı teşebbüs etmeyenler ile yarışı teşebbüs edenler ile bitirmeyi başaramayanlar arasındaki ayrımı yapmaya yardımcı olur.
LSD - Uzun Yavaş Mesafe
60'ları hatırlayanlar için, kısaltma LSD'yi tanımlamak önemlidir.
Eğitim programlarında sıklıkla görülen LSD çalışmaları, özellikle yarı maraton veya maraton olmak üzere bir yarış için önemli bir eğitim parçasıdır. Birçok koşucu, haftasonlarında LSD'lerini yapmaktan hoşlanıyorlar, çünkü uzun vadede adamak için daha fazla zamanları var. Artık LSD'nin anlamını biliyorsunuz, uzun vadelerinizden en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı öğrenin.
PB-Kişisel En İyi
Birisi "PB" ye başvurduğunda, en iyi zamanlarını belirli bir yarış mesafesinden konuşuyorlar. Örneğin, "5K'deki PB'm 19:26." PR ile dönüşümlü olarak kullanılabilir (aşağıya bakınız.)
PR - Kişisel Kayıt
En iyi yarış sürenize belirli bir mesafede atıfta bulunmanın bir başka yolu da kısaltma PB'yi kullanmaktır. Bu sizin PB (kişisel en iyi) veya PR (kişisel kayıt) bu ezberlemek için iyi bir kısaltma olsun. Her iki kısaltma kabul edilebilir olsa da, ABD'de daha çok PR kullanılır, Kanadalı koşucular ise PB'yi tercih eder.
Bir fark, PR'nin bir fiil ve bir isim olarak kullanılabilmesidir. Örneğin, "Geçen haftasonu yarı maratonda tamamen PR'deydim." Bu, hızlı bir şekilde çalışan topluluğunda hız kazanmanızı sağlayan bir kısaltmadır. Aslında, sadece bir yarış gerçekleştirirseniz, zaten PR'nız var. Not: PR'ınızla birlikte bir zaman ayırmak zorunlu değildir.
PW - Kişisel Kötü
Bazı koşucular onları takip etmekten hoşlanmasa da, PW'ler koşucunun belli bir mesafede en kötü zamanını ifade eder. Örneğin, "Bu yarım maraton benim PW'mdi."
XT - Çapraz Eğitim (veya X Eğitimi)
Çapraz eğitim, bisiklete binme, yüzme, yoga, kuvvet-antrenman vb. Gibi eğitiminizin bir parçası olmaktan başka herhangi bir faaliyettir. Koşmak konusunda ciddi iseniz , çaprazın bazı faydalarını öğrenmek ilginizi çekebilir. koşucular için -kıştırma .
Yandan Çizgili
Bir kısaltma değil, koşma ile ilgili olarak her zaman anlaşılmamış bir terim yan astarlıdır. Ne yazık ki, yan astarlı olmak, bir noktada çoğu ciddi koşucu için ortak bir sorundur ve bir süre için çalışamayacağı anlamına gelir.
Bir hastalık nedeniyle, bir yaralanma veya plansız ama önemli olan bir dizi yaşam olayından kaynaklanabilir. Nedeni ne olursa olsun koşmaktan kaçınmak duygusal olarak travmatik olabilir. Aynı zamanda sizi fiziksel olarak yavaşlatabilir.
Yan astarlı olduğunuzda başa çıkma ile ilgili bu ipuçlarına göz atın. Bir aradan sonra koşmaya dönen ipuçlarına ve sakatlanan koşucular için bu kurtarma ipuçlarına göz atın.
Çalışan Kısaltmalar Alt Hattı
Ortak koşan kısaltmalar, yarıştaki zamanınızı geliştirmeyecek olsa da, diğer koşucularla konuşmalarınızda daha iyi zaman geçirebilirsiniz.
Ancak kısaltmaları bilmek sadece bir başlangıçtır. Kısaltmalara başlamadan önce koşuculara söyleyemediğiniz bu ipuçlarına göz atın.
Son olarak, şarkıya gittiğinizde ve lingoyu tanıdığınızda, kendinizi koşucu olarak bilinen kardeşlik (veya sorority) 'e ne zaman dahil edebilirsiniz? Şey, bir koşucunun ne zaman olduğunu bileceksin ...
> Kaynaklar:
> Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E. ve C. Finch. Orta ve Uzun Mesafe Çalışanlarla İlgili Yaralanma için Risk ve Koruyucu Faktörler. Spor Hekimliği . 2017, 47 (5): 869-886.