Bir maraton koştuysanız veya yürüdüyseniz, kalabalığın desteğinin size nasıl yardımcı olabileceğini biliyorsunuz. Fakat iyi bir maraton izleyicisi olmak hazırlık ve çalışma gerektirir. Yaklaşan bir maratonu izlemeyi planlıyorsanız, bu maraton seyircisi ipuçlarını yarış pistinde bir varlık olarak izleyin.
1 - Hazırlanmak
Su durur ve yiyecek istasyonları yarış katılımcıları içindir, bu yüzden kendi malzemelerinizle hazırlanmalısınız. Şişelenmiş su ve aperatifler hazırlayın. Jöle fasulye, sakızlı ayılar, portakal dilimleri, vb. Gibi koşucular için bazı güzellikler var. Dokular veya kağıt havlular da koşucular için kullanışlı geliyor. Koşucular gürültüyü - bağırıyor, alkışlar, ıslık - seviyorlar ve elleriniz alkışlamaktan yorulmuş olabilir, bu yüzden bir çıngırak gibi bir çeşit şaşkınlığa sahip olmak isteyebilirsiniz.
Güvenilir bir saatiniz, ders haritanız, nakit para, kamera ve cep telefonunuz olduğundan emin olun. Yağmur yağmuru bekliyorsa, bir şemsiye, yağmurluk ve ekstra çorap getirin. Güneşli ise güneş koruyucu ve güneş gözlüğü unutmayın. Büyük ihtimalle bir süre ayakta duracaksın. Bu yüzden üşüdüğünüzde ekstra katmanlara sahip olmak her zaman iyidir. Ve en önemlisi, rahat ayakkabılar giydiğinizden emin olun.
2 - İşaretler Yap
Koşucular monotonluğu kırmaya yardımcı olmak için yarış pistindeki işaretleri okumayı severler. Bu ifadelerden bazılarını işaretler için deneyin: "Sen benim kahramanımsın!"; "Bitiş çizgisinde bira var."; "Tüm duvarların kapıları var" (20 veya daha fazla ötede tezahürat yaparsanız iyi olan). Bir aile üyesini veya arkadaşını destekliyorsanız, isminizi teşvik edecek ama aynı zamanda sizi kolayca teşhis etmelerine yardımcı olacak bir ad verin. Komik işaretler , ilham verici işaretler ve derste pürüzlü noktalarda duruyorsanız, bu mükemmel zamanlama işaretleri için bazı fikirler.
3 - Derse Saygı
Dersin herhangi bir yerinde durmayın veya yürümeyin. Eğer yarış pistini daha da kalabalık hale getirirseniz veya koşturmaları gereken bir engel haline gelirseniz, koşucular için adil değildir. Eğer koşucuları ayakta durduğunuz yerden göremiyorsanız, çok kalabalık olduğundan farklı bir görüntüleme yerine gidin.
4 - Yell'e teşvik edici bir ifade seçin
Koşucular gittikçe alkışlamak yerine, ifade etmek için bir cümle ya da iki tane seç. Bazı iyi olanlar şunlardır: "Çalıştırmak için"; "Bunu yapabilirsin;" "Güçlü görünüyor"; "İyi iş;" "Uçuyorsun" veya "İyi görünmek". Birçok maraton koşucusu, ilk isimlerini gömlekleri veya yarış önlüklerinde sergiliyor. Yani birisinin adını görürseniz, bunu her zaman yakalama ifadenizin sonuna ekleyebilirsin.
5 - Ama bunu söyleme ...
Bitiş çizgisinin hemen yanında olmadıkça, "Neredeyse orada" ya da "Gitmek için uzak değil" diye bağırmayın. Bize güvenin, maraton koşucuları bitiş çizgisini geçmek üzere olmadıkça bu ifadeyi duymak istemezler. Ayrıca, "Bitiş için iki mil" gibi belirli bir mesafeyi söylemek de iyi bir fikir değildir. Eğer% 100 emin değilseniz, bu sayı bitiş çizgisine doğru bir mesafedir. mesela mil işareti. Çok fazla seyirci, koşucular için sinir bozucu, kafa karıştırıcı ve hayal kırıklığı yaratan yanlış bilgiler veriyor.
6 - Kullanım Teknolojisi
Birçok büyük maraton, seyircilerin koşucularını takip etmelerine yardımcı olacak çeşitli harika servislere sahiptir. Yarışın web sitesinin koşucu izleme sistemi için bir kayda sahip olup olmadığına bakın, bu sayede koşucu parkurdaki çip zamanlama paspasları boyunca hareket ettikçe cep telefonlarına, çağrı cihazlarına veya kablosuz el cihazlarına uyarı gönderebilir. Bazı yarışlar, seyircilerin ilerlemelerini çevrimiçi olarak kontrol edebilecekleri kurs boyunca ve bitiş çizgisinde de internet istasyonları sunuyor. Koşucunuz akıllı telefonunu taşıyorsa, Arkadaşımı Bul gibi uygulamaları izlemenize yardımcı olacak uygulamalar vardır.
7 - Zamanlama Herşeydir
Bir aile üyesi veya arkadaşını arıyorsanız, önceden tahmin edilen hızını mil başına tahmin edin. ( Maraton zamanlarını nasıl tahmin edebilirler .) Bu, kursta belirli noktalara nerede ve ne zaman ulaşmaları gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Ancak büyük maratonlar için kalabalıklar yüzünden başlangıç çizgisini geçmek için 20 dakika kadar koşucu alabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Bu nedenle tahmini izleme sürelerini başlangıç saatine dayandırmayın. Koştuğunuz ilk görüşünüzden sonra yansıtılan görüntüleme sürelerini ayarlayabilirsiniz.
8 - Runner'ı Bul
Koşucunuzun başından ayağa ne yapacağını tam olarak bildiğinizden emin olun. Kalabalık ırklarda, örneğin herkesin yüzlerine bakmak yerine mor bir tişörtün yerini belirlemek daha kolay. Koşucunun ne giyeceğinizi ve nerede duracağını düşündüğünüzü bilmesini sağlayın, o yüzden sizi aramayı bilir. Yarış ve tezahürat bölümleri gerçekten kalabalıksa, koşucunun hangi caddenin üzerinde duracağınızı bilmesi size yardımcı olur. Bazı seyirciler balonları bile taşıyor, böylece koşucuları onları kolayca uzaklaştırabiliyor.
9 - Rotanızı Araştırın ve Planlayın
Büyük şehir maratonları için toplu taşıma, parkurun en iyi yoludur. Bir noktadan diğerine gitmek için hangi trenlerin veya otobüslerin almanız gerektiğini öğrenmek için maratonun web sitesini kontrol edin. Tabii ki rotadan geçmek için araba kullanmanız gerekiyorsa, yolun kapanması hakkında bilgi almak için yarış web sitesini de kontrol etmelisiniz. Toplu taşıma veya araba kullanmanız olsun, bir yerden diğerine ulaşmak için bolca zaman ayırın.
10 - Finish-Line Planı Var
Bitiş çizgisi alanı kalabalık ve kaotik olabilir, bu yüzden sizin ve koşucunun bitiş çizgisini geçtikten sonra buluşma planı olduğundan emin olun. Bazı yarışlarda koşucuların aile üyeleriyle buluşabildiği noktalar belirlenmiştir. Aile birleşimi alanı yoksa, buluşacağınız veya birbirinizle iletişim kurabileceğiniz bir planınız bulunduğu başka bir yer işareti seçtiğinizden emin olun.