Bilimsel Kanıt Sadece Birkaç Aktifleştirilmiş Kömür Kullanımlarını Destekler
Aktif kömür, tıp uzmanları tarafından zehirli ve aşırı dozda hastaları tedavi etmek için 150 yıldan fazla bir süredir kullanılmaktadır. Ancak, ülke çapında mağaza raflarında bulunan, modaya uygun bir takviyeye sahip olan aktif kömür için yeni kullanımlar var. Ne yazık ki, bilimsel kanıtlar bu popüler uygulamaların çoğunu desteklememektedir. Sağlığınızı geliştirmek için kömür ürünleri satın almadan önce, bilimi incelemek önemlidir.
Aktif Kömür Nedir?
Sağlığınız için kullanılan odun kömürü, buzu ızgaraya attığınız briketlerden farklıdır. Aktif kömür (bazen aktif karbon olarak da bilinir) genellikle odun, turba, kömür veya hindistancevizi kabukları gibi doğal malzemelerden (ortak kömür gibi) yapılır. Ancak aktif kömür, tıbbi amaçlar için kullanılabilecek şekilde tedavi edilir.
Aktif kömür farklı formlarda bulunabilir. Aktif kömür kapsülleri veya tozu olarak satıldığını görebilirsiniz. Maddenin, bazı toksinleri veya kimyasalları yakalamasına ve gastrointestinal sistemde emilimini önleyen küçük gözenekleri vardır. Aktif kömür, medyadaki bazı uzmanlar tarafından “ilaç süngeri” olarak adlandırılmıştır. Aktif karbon kömürü toksinleri emdikten sonra, dışkınızda vücudunuzdan alınır.
Aktif Kömür için Popüler Kullanımlar
Tıp uzmanlarının ve tüketicilerin odun kömürü kullanmanın birçok farklı yolu vardır.
Bazı kullanımlar bilimsel kanıtlarla desteklenir, ancak çoğu durumda kanıtlar karıştırılır. Bu nedenle, belirli bir koşul için aktifleştirilmiş odun kömürü kullanımını destekleyen bir çalışma görebiliyorsunuz, ancak tamamen farklı bir sonuç bulan bir başka. Ne yazık ki, herhangi bir bilimsel veri tarafından desteklenmeyen aktif odun kömürü için bazı popüler kullanımlar da vardır.
- Diş beyazlatma: Bazı tüketiciler daha parlak bir gülümseme elde etmek için aktif kömür tozu satın alır. Fakat Amerikan Dişhekimliği Birliği'ne göre, tüketiciler dişlerini beyazlatmak için aşındırıcı temizleyiciler kullanmamalıdır. Diş organizasyonu, aslında dişlerin daha sarı olmasına neden olabileceğini söylüyor. Bunun yerine, ADA mührü ile beyazlatıcı bir diş macunu kullanmanızı tavsiye eder, böylece hem güvenli hem de etkili bir ürün aldığınızı bilirsiniz.
- Hangover önleme: Etkinleştirilmiş odun kömürü, çoğu tezgah üstü hangover ürününde bulunan popüler bir malzemedir. Bazı tüketiciler alkolden yan etkileri azaltmak için ürünü içmeden önce bile alırlar. Ancak aktif kalıbın kalıntı tedavisi veya koruyucu tedavi olarak kullanılması sağlık uzmanları tarafından desteklenmemektedir çünkü madde alkolü iyi bir şekilde tuzağa düşürmemektedir.
- Uyuşturucu veya alkol detoksı: Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, aktif kömür, zehirlenmeyi tedavi etmek için standart bir prosedür olarak kullanıldığında etkilidir. Aslında, aktif kömürün en iyi belgelenmiş kullanımlarından biri, zehirlenme ve aşırı doz durumunda bir detoksifikasyon maddesidir. Aktif kömür tuzağı toksinlerinde gözenekler ve kan dolaşımına karşı emilimini önler. Bu nedenle, ürün genellikle tıp merkezlerinde, acil servislerde ve ilk yardımı yapan profesyoneller tarafından kullanılmaktadır.
- Su filtrasyonu: Aktif karbon veya odun kömürü filtreleri, yüzlerce dolara çevrimiçi olarak ve mağazalarda satılmaktadır. Kömürden yapılan filtreler, klor ve hoş olmayan kokular gibi bazı maddelerin içme suyunu etkili bir şekilde temizleyebilir. Ancak aktif karbon filtreleri, tüm zararlı maddeleri yakalamada ve filtrelemede etkili değildir. Örneğin, aktif kömür, amonyak, nitratlar, nitritler veya belirli ağır metallerin önemli miktarlarını filtreleyemez.
- Düşük kolesterol: Çalışmalar yüksek kolesterolü tedavi etmek için odun kömürü kullanımı konusunda çelişkilidir. Bazı çalışmalar günde 4 ila 32 gram aktif odun kömürü almanın hem total hem de LDL kolesterolü azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ancak diğer çalışmalar hiç fayda görmedi. Çoğu büyük sağlık kuruluşu (Hastalık Kontrol Merkezleri gibi) kolesterolü düşürmek ve / veya kalp hastalığı riskinizi azaltmak için önerileri aktif kömürü içermez.
- Gaz, şişkinlik, şişkinlik, mide ekşimesi veya hazımsızlığın önlenmesi: Michigan Üniversitesi, aktif kömür ile takviye edilmesinin, gazdan bir miktar rahatlama sağladığını, çünkü bağırsak gazlarına bağlanabileceğini ve bunları vücuttan atabileceğini ileri sürmektedir. Çalışma katılımcılarının gaz üreten gıdaları tüketdikten sonra aktif kömürü (388 miligramdan 584 miligrama kadar değişen miktarlarda) aldıkları iki çalışmayı belirtmektedirler. Çalışma yazarları eklerin yardım sağladığı sonucuna varmışlardır. Ancak diğer çalışmalar hiç fayda görmedi. Ulusal Sağlık Enstitüleri, ortak mide problemlerini yatıştırmak için aktif odun kömürü kullanımını destekleyen kanıtların yetersiz olduğunu söylüyor.
- Gezgin ishali (TD): Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, seyahat eden ishali veya ilgili mide problemleri için aktif kömürün kullanımını destekleyen güçlü bir kanıt yoktur. Sağlık kuruluşu, sağlıklı besin maddelerinin emilimini engelleyebildiğinden, Td veya dehidratasyon ile çocukları tedavi etmek için eki kullanarak özellikle tekrar uyarır.
- Hamilelik sırasında kolestaz : Bazı çalışmalar hamilelik sırasında azaltılmış safra akışının (kolestaz adı verilen bir durum) tedavisinde aktif kömür kullanımını destekler. Ancak uzmanlar hala kullanımını desteklemek için yeterli kanıt olmadığını söylüyorlar. Hamile veya emziren kadınlar, aktif kömür veya herhangi bir takviye almadan önce doktorlarına danışmalıdır.
- Kömür detoks diyeti: Aktif kömür, tıbbi bir detoksifikasyon yardımcısı olarak iyi belgelendiğinden, bazı sağlık ve sağlık markaları, ek ile yapılan içecekler (limonata veya çay gibi) satmaya başladı. Aynı zamanda medyada kömür diyeti kilo kaybı ve sağlığını geliştirmek için odun kömürü kullanan ünlüler hakkında hikayeler de vardı. Etkinleştirilmiş odun kömürü içeren bir diyet planı üzerinde kilo vermeniz mümkün olsa da, ürünün kendisi sağlıklı bir kilo kaybı yararı sağlamaz. Aslında, yeterince aktifleştirilmiş odun kömürü içerseniz, kilo verebilirsiniz çünkü vücudunuz önemli besinleri emmede daha az etkilidir - daha az sağlıklı, daha az sağlıklı olmanızı sağlar.
Aktif Kömür Riskleri ve Yan Etkiler
Aktif kömür çoğu sağlıklı yetişkin tarafından kısa bir süre için alındığında genellikle güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, ürün, hem iyi hem de kötü olan kimyasalların emilimini önlediğinden, ürünü sağlıklı gıdalarla almak, sağlıklı vitamin ve minerallerin emilimini engelleyebilir.
Aktif kömür tüketiminin en yaygın yan etkileri siyah dışkı ve kabızlıktır. Bazı kullanıcılar, tozu aldıkları takdirde siyah bir dil de yaşarlar.
Sayacı veya reçeteli ilaçları alan kişiler, ürünü kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır. Aktif kömür, vücudunuzun ilacı nasıl emdiğini önleyebilir veya değiştirebilir ve tedavinizin etkinliğini değiştirebilir.
Ayrıca, bazı tıbbi durumları olan kişiler, aktif kömür alımında özellikle dikkatli olmalıdırlar. Tıbbi uzmanlar, azaltılmış peristaltizmden muzdarip olan hastaların ekleri denemeden önce doktorlarıyla konuşmasını önermektedir. Bağırsak tıkanıklığı olanlar hiç kullanmamalıdır. Nadir durumlarda aktif kömür, bağırsak yolunun yavaşlamasına veya tıkanmasına, akciğerlere regurjitasyona ve dehidratasyona neden olabilir.
Son olarak, bazı kullanıcılar aktif odun kömürü kullanma zahmetinden şikayet ediyorlar. Toz halinde siyah madde çok dağınık olabilir. Bu nedenle, tozu ya da lekelenebilecek malzemelerin yakınında kullanmanız önerilmez.
Bir kelime
Ürün tıp uzmanları tarafından kullanıldığından, aktif kömürün midenizi sakinleştirmeye, dişlerinizi beyazlatmaya veya başka sağlık yararları sağlama gücüne sahip olduğuna inanmak cazip gelebilir. Ve genellikle yetişkinlerin çoğu için güvenli bir ürün olarak kabul edildiğinden, bunu denemek isteyebilirsiniz. Fakat aktif kömür kapsüllerinin veya tozunun içilmesi, vücudunuzun yiyecek ve ilaçları emdiği yolu değiştirebileceğini unutmayın. Bunu veya herhangi bir eki almadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun. Vaka veya aşırı doz veya zehirlenme durumunda, zehir kontrolünü arayın, 911 veya yardım için en yakın acil servise gidin.
> Kaynaklar:
> Amerikan Diş Hekimliği Derneği. Ağız sağlıklı. Doğal Diş Beyazlatma: Gerçek vs Fiction. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Gebelikte kolestaz tedavisi için girişimler. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Michigan Üniversitesi. Michigan Tıbbı. Mangal kömürü. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Haziran 2015 tarihinde yorum yapıldı
> ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. PubMed Sağlık. Aktif Kömür (Ağızdan). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. Medline Plus. Aktifleştirilmiş odun kömürü. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Mayıs 2015 tarihinde değerlendirildi.