Güç Yoga Gücü ve Esnekliği Vurgulamaktadır

Spor Salonu için Fit Yoga

Power yoga, vinyasa tarzı yogaya güçlü, formüle dayalı bir yaklaşımı tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Birçoğu "spor salonu yoga" olarak düşünülse de, bu uygulama tarzı aslında Ashtanga yöntemiyle yakından ilişkiliydi.

Güç yoga, birçok vinyasas dahil olmak üzere, Ashtanga'nın atletizmini alır, ancak her öğretmenin her sınıfın herhangi bir sıradaki herhangi bir pozu öğretme esnekliğini verir ve her sınıfı farklı kılar .

Güç ve esnekliğe verdiği önemle, yoga yoga, insanları yoga yapmaya başladıkça yoga sporlarına başladı.

Bir Güç Yoga Sınıfında Ne Beklenir?

Güç yoga sınıfları öğretmenlerden öğretmene büyük ölçüde değişse de, az miktarda zikzak ve meditasyon ile yoğun akan bir yoga bulmayı bekleyebilirsiniz. Özellikle spor salonları ve sağlık kulüpleri terimi, müşterilerinin bunun egzersiz olduğunu bilmelerini sağlamanın bir yolu olarak ele aldılar. Çalışmaya hazırlanın ve ter atın.

Güç Yoga kim icat etti?

Terim, 1990'ların ortalarında, Ashtanga gurusu Sri K. Pattabhi Jois ile çalışmış iki Amerikalı yoga öğretmeni, Batılı öğrenciler için öğrendiklerini daha erişilebilir hale getirmeye başladıklarında yaygınlaştı. Aynı zamanda her zaman aynı sırayla yapılmış bir dizi poz dizisi olan sert Ashtanga dizisinden uzaklaşmak istediler.

Los Angeles'ta bulunan Bryan Kest ve New York'taki Beryl Bender Birch, çoğu kez karşıt kıyılarda yer alan ve aynı zamanda iktidarın neredeyse eş zamanlı icadıyla tanınıyor.

Her ikisi de ikinci nesil Amerikan Ashtanga öğrencisinin bir parçasıydı; Kest orijinal David Williams ve Bender Doğum Normal Allen dan öğrendim. Williams ve Allen, Jois'in ilk batılı öğrencileri arasındaydı. Kest, Hindistan'ın Mysore şehrinde Jois ile çalışmaya gitti. Daha önce Sivananda , Kundalini ve Iyengar yogas yapan Bender Birch, 1980'lerde ABD'ye yaptığı gezilerde Jois'le çalıştı.

Kest ve Bender Doğum her ikisi de yoga ile ilgili birçok Amerikalının nazik gerginlik ve meditasyonundan öğrettikleri yogun, akıcı yoga tarzını ayırt etmek için güç yoga terimini kullandılar. Bender Birch, sınıflarını yoga dersine çağırmaya başladığında, hala Ashtanga dizisini öğretti.

Güç Yoga Stilleri

1980'lerde Jois ile birlikte Ashtanga eğitimi gören Larry Schultz, 1990'ların başlarında, ikonik San Francisco stüdyosunda “Yoga” adlı bir yoga yaptı. Schultz, ilk üç Ashtanga serisinden gelen pozları bir araya getirerek Jois'in yöntemiyle kırdı. Schultz daha sonra yaklaşımını roket yoga olarak adlandırdığı bir stile doğru kodladı.

Baron Baptiste , kendi güç yoga stili olan Baptiste Power Vinyasa'yı başarıyla kurmuş bir başka tanınmış yoga öğretmeni. Baptiste ayrıca Iyengar ve Bikram'ı da okumuştu. Spesifik olmayan bir iktidar yogununun kullanılması, bu yenilikçilere, yeni bir şey yaratmak için tüm etkilerinden aynı anda yöntem çekme ve pozlama özgürlüğü vermiştir.

CorePower Yoga , bir fitness antrenmanı olarak güç yoga uygulamalarını kullanan sıcak yoga stüdyolarını bayi ediyor.