Ofiste Yoga yapmak için en iyi seçimler
Masa yoga , işyerinde gerilimi serbest bırakmanın harika bir yoludur, bu da işçiler için daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlığa ve daha fazla üretkenliğe yol açabilir. Bir yoga rutini kurmak istiyorsanız masanızda yapabilirsiniz, telefonunuz için bir uygulama mükemmel bir anlam ifade eder. Oldukça az sayıda ofis yoga uygulaması olmasına rağmen, sadece birkaç tanesi kullanım kolaylığı, eğitim kalitesi ve gerçek bir ofis ortamına uyum sağlaması açısından dikkat çekicidir. Her ne kadar bedavaya başvurmak için alışkın olsak da, en iyileri de en iyi fiyattır. Onları buna değer bulursun.
1 - Masayı Seçin
Avustralya yoga öğretmeni Fiona Patterson'un uygulaması Salute Masası, yarışın üstündeki baş ve omuzları temsil ediyor. Grafikler temiz, modern ve sezgisel. Anlatım ve video illüstrasyonu sorunsuz bir şekilde eşleşiyor. Tüm vücudu geren veya belirli sıkışma bölgelerine odaklanan daha kısa sekansları seçen 11 poz dizisinden geçebilirsiniz. İstediğiniz kadar uzanabilir ve bunları favorileriniz olarak kaydedebilirsiniz. Ek özellikler, gün boyunca durmanızı ve germenizi ve ilerlemenizi izlemenizi hatırlatmak için alarm ayarlamanıza olanak tanır. Bu uygulama gerçekten masanızda yoga yaparken bir rehberde isteyebileceğiniz tüm sunuyor.
$ 3.99
Daha
2 - Self Centre Danışma Yoga
Bu video dizisi, İngiltere, Suffolk'daki Self Centre Merkezi'nden Carole Baker'dan geliyor. Fırıncı'nın yumuşak, yatıştırıcı sesi ve yetenekli gösterimi bu 11 video dizisini ayırt eder. Ofis çalışanlarına her biri için özellikle uygun olan sebepleri ve masa ve sandalyeyi sahne olarak kullanması konusundaki açıklamaları da dikkat çekicidir. Bununla birlikte, bu gerçekten her biri 2-6 dakika süren bir dizi video. Diğer uygulama özelliklerinden yararlanmıyor. Videoların bir kısmını ihtiyaçlarınızı karşılarsa ve diğer teknolojik zil ve ıslıklardan kurtulmaya hazırsanız, burada çok fazla değer alabilirsiniz.
$ 1.99
3 - Ofis Yoga MD
Iyengar yoga öğretmeni ve MD Mary P. Schatz'dan Office Yoga MD, 20'den fazla poz ve rahatlama tekniğine sahiptir. Ekteki resimler, anlatı ile ilişkili hareketleri göstermek için birkaç animasyona sahip olan resimlerdir. App de biraz buggy.
$ .99
4 - Ofis Çalışanları İçin Yoga (Zen Guy)
Zen Guy, bir yoga öğretmeni ve "kurumsal küp oyuncusu" olan Michael Huffman'dır. Huffman'ın iş yerinize sakin anlar getirme hedefi takdire şayan ama uygulaması biraz tıkalı. 20 oturuş ve 10 ayakta duruşun her biri küçük fotoğraflar, yazılı talimatlar ve sesli anlatım içerir. Bazı pozlar da küçük videolar var, ancak bunlar ses eşliğinde yok. Güzel bir özellik olan bir hatırlatma ayarlamak için bir seçenek var. Ayrıca bu uygulamanın ücretsiz bir sürümü var. Sadece iki pozları olduğu için, onun sadece gerçek kullanımı tam sürüm için bahar istiyorsanız görmek için app tarzı bir tat vermek için.
$ 1.99
5 - Masa Yoga (Kat Mills)
Çıplak kemikler talimatı ile sevimli bir öncül (gizli masa yoga). Ses yok, ama fotoğraflar oldukça iyi. Diğer uygulamalara göre biraz amatör.
$ .99
6 - Ofis Yoga
Bu uygulama Darrin Zeer tarafından aynı başlık bir 2000 kitaptan uyarlanmıştır. Çevirebileceğin bir kart destesinin formatını alır. Her kartın bir tarafında bir illüstrasyon ve diğer tarafta yazılı talimatlar vardır. Sesli anlatım yoktur. Çizimler retro kitschy ama pozlar vermek için çok fazla şey yapmayın. Ayrıca, smoothie tarifleri ve banyo yapmak gibi ofis yogalarının ötesine geçen birçok kart vardır. Ancak kartları sıralamak için bir seçenek var, bu yüzden beğendiğiniz birkaç tane bulursanız, onları güvertenin tepesine getirebilirsiniz.
$ .99
7 - Ofis Yogaları (Webdunia)
Burada farklı uzanımlar için birçok seçenek var, ancak çizimler ve talimatlar tamamen yetersiz.
$ .99