Gelişmiş Uyku ve Egzersiz Takibi
Jawbone UP3 spor bandı, kalp atış hızı sensörü ve UP2'de bulunan diğer özelliklere gelişmiş uyku ve aktivite takibi ekler . Bu ek veri sayesinde, uygulamanın Akıllı Antrenör özelliği size sağlıklı bir yaşam tarzı için tavsiyede bulunmanın daha akıllıdır. Eklenen özellikler ekstra ücrete değer mi? Fitbit'i yendi mi?
Kimin İçin Doğru?
Daha aktif olmak, daha az oturmak , egzersizi otomatik olarak izlemek, daha iyi uyumak, daha iyi yemek yemek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak istiyorsanız, Jawbone UP3 mükemmel bir seçimdir.
UP uygulamasını, kendi özelliklerine sahip olmadığı için Bluetooth özellikli mobil cihazınızla birlikte kullanmalısınız. Uygulamayı hiçbir zaman kontrol etmezseniz, UP3'ü giymenin avantajını elde edemezsiniz.
Şık ve sade tasarım, hiçbir düğmeye basmamak anlamına gelir, izleme alıştırması veya uykuyu başlatmayı ve durdurmayı unutmanın hiçbir yolu yoktur. UP3 sizin için yapar. Sadece uygulamayı açın ve tüm verilerinizi göreceksiniz, ayrıca Smart Coach tavsiyesi sizi sağlıklı bir şekilde canlandırarak sağlıklı yaşam tarzınızı geliştirecek öneriler sunacaktır.
Bir egzersiz izleme cihazı için istediğiniz kalp atış hızı, GPS tabanlı hız ve mesafe veya diğer özellikleri size vermez. Kalp atış hızı monitörünüzü değiştirmeyecek.
Fitbit'den Daha İyi veya Daha mı Kötü?
Jawbone UP3, harekete geçmenizi hatırlatmak için Titreşimsiz Boşta Uyarma özelliğine sahip olarak en Fitbit modellerini çalıştırır. Fitbit, gün boyunca size harika tavsiyeler veren Smart Coach mesajlarına sahip değildir. UP3 kalp atış hızı sensörü size Fitbit Charge HR'nin yaptığı gibi kalp atış hızı vermez.
Çoğu Fitbit modelinin yaptığı gibi sayısal bir ekrana sahip değildir.
UP3 Kalp Hızı Sensörü
Bandın iç tarafındaki bioimpedans sensörleri, kalp atış hızınızı, solunum ve galvanik cilt tepkinizi izler. Uyanmadan hemen önce, istirahat kalp atış hızınızı otomatik olarak kaydeder. İstirahat kalp atış hızınızdaki değişiklikler, yorgun, susuz kalmış veya aşırı zorlanıyorsanız gösterilebilir .
UP uygulamasındaki Akıllı Antrenör, yeterli uyku ve aktivite alma konusunda tavsiyede bulunmak için dinlenme kalp atış hızını kullanır. İstirahat kalp atış hızı trendinizi gün, hafta ve ay bazında görüntüleyebilirsiniz.
Gün boyunca kalp sensörleri, hareket etmediğiniz zaman pasif kalp atış hızınızı kaydeder. Günlük grafiği görebilir ve pasif kalp atış hızınızdaki zirveleri ve vadileri görebilirsiniz. Akıllı Antrenör, egzersiz, dinlenme, stres, hidrasyon ve diyet konularında tavsiyelerde bulunmak için bunu kullanır.
Ne elde edemiyorsanız egzersiz kalp hızıdır. UP3 egzersiz otomatik olarak algılar ve izler olsa da, egzersiz sırasında kalp atış hızınızı okumaz veya kaydetmez. Belirli bir kalp atış hızı bölgesini hedeflemek istiyorsanız, ayrı bir kalp atış hızı monitörü kullanmanız gerekir.
Jawbone, sensörlerden gelen verilerle deneyim kazandıkça, verilere daha fazla işlevsellik katabilir ve UP3'ün nabzınız, uykunuz, egzersiz ve daha fazlası hakkında rapor verebileceği bazı kesintisiz güncellemeler görebilirsiniz.
Ne Yapmıyor?
- Grupta herhangi bir veri göstermiyor, hatta Fitbit Flex gibi bir dizi ışık bile yok, uygulamayı kontrol etmeniz gerekiyor.
- Arama veya metin bildirimleri yok.
- Egzersiz kalp atış hızını izlemiyor (henüz) veya hız ve mesafe için yerleşik GPS var.
- Bantları değiştiremezsin, aldığın bakışla sıkışmışsın.
- Web gösterge panosu yok, tüm verileriniz mobil uygulamada.
Giyiyor
UP3 sekiz farklı renkte geliyor. Tıbbi sınıf TPU kauçuk kayış güvenli bir şekilde kilitlenir. Aşınma haftalarında hiç gevşemedim. İçi yeterince takmanız yeterlidir, böylece iç kayıştaki sensörler daima cildinize temas eder. Sensörler paslanmaz çelikle kaplanmış ve gövde% 5'ten az nikel ile alüminyumdur. Otomatik uyku izlemenin avantajlarından yararlanmak için gece gündüz takmalısınız. Suya karşı dayanıklı değil, su geçirmezdir, dolayısıyla duş almak için onu çıkarırsınız.
Güç: Her 7 günde bir özel manyetik USB kablosuyla şarj edin. Yeniden şarj etme işlemi sadece bir saat sürüyor, ancak manyetik bağlantıyı doğru bulmam biraz zor.
Veri: Bluetooth üzerinden mobil uygulamaya otomatik senkronizasyon. Basacak düğme yok, sadece oluyor.
Bildirimler: Bant üç renkli LED noktaya sahiptir: uyku için mavi, etkinlik için turuncu ve bildirimler için beyaz.
Titreşim uyarıları: Bir Boşta Uyarısı ayarlayabilirsiniz, böylece 15 dakikadan iki saate kadar herhangi bir süre aktif olmadığınızda bant titreşir . Endişelenme, gece seni uyandırmaz, aktif olduğu saatleri ayarlarsın. Aktivite aşamalarına ulaştığınızda, içki içmeyi, yemek yemeyi, ilaçlarınızı almayı veya yatağa gitmeyi hatırladığınızda olduğu gibi diğer titreşim hatırlatmaları ayarlayabilirsiniz.
Jawbone UP Uygulaması
IOS veya Android için UP uygulaması tüm Jawbone UP ürünleri için aynıdır ve hatta bantsız olarak da kullanılabilir. UP3'e yükseltiyorsanız, aynı hesaba devam edersiniz ve önceki istatistiklerinizi kaybetmezsiniz. UP3'ün fazladan izlenmesiyle, zaten tanıdık olabileceğinizlere ek olarak bazı yeni istatistik türleri göreceksiniz.
Günlük Aktivite: İlk ekranla, adım ve yüzdelik hedefin yüzdesi ve dinlenme kalp atış hızınız dahil olmak üzere, uykunuzu ve etkinliğinizi anında geri bildirim alırsınız. Adımlarınızı, mesafeyi, aktif zamanı, en uzun aktif dönemi, en uzun boşta kalma süresini, toplam kalori yanmasını, aktif kaloriyi yakmayı, dinlenme kalori yakını, dinlenme kalp atış hızını ve pasif kalp atış hızı grafiğini görmek için aktivite toplamına dokunun. Geçmiş geçmişinizin tamamını gün, hafta, ay vb.
Bir ilerleme bildirimi ayarlayabilirsiniz, böylece her 2000 adımı veya 1000 ile 15.000 arasında bir sayı elde ettiğinizde, daha fazla hareket etmeniz gerektiğini hatırlamanız için uyarılacağınız konusunda uyarılırsınız. Ayrıca, bir hareket özeti bildirimi de alabilirsiniz, böylece günün bitmesinden ne kadar süreceğini bilemezsiniz.
Gelişmiş Egzersiz İzleme: UP3'ün onları otomatik olarak algıladığından, yürümeyi veya koşarken antrenman yapmayı asla kaybetmezsiniz. İşiniz bittiğinde, uygulama o dönemde aktif olup olmadığınızı sorar ve tam olarak ne yaptığınızı tanımlamak için doğru egzersiz kategorisine atayabilir. Egzersiz süresi, yoğunluğu, adımları, tempo ve yakılan kaloriler için toplamları göreceksiniz. Verileri düzenleyebilir ve kolayca Twitter veya Facebook'ta paylaşabilirsiniz.
Algılanmayan bir egzersiz yaptıysanız, kalori ve aktif zaman için kredi almak için bunu ekleyebilirsiniz. Sensörler, cildinizin sıcaklığını, kalp atış hızını ve solunum oranını algıladıklarından, sadece egzersiz hızının ötesine geçerek, egzersizinizin yoğunluğunun iyi bir tahminini verecektir. Bu şekilde, sağlık ve zindelik için önerilen orta yoğunlukta veya şiddetli yoğunlukta egzersiz yapıp yapmadığınızı bileceksiniz.
Gelişmiş Uyku İzleme : Ne zaman uyuduğunuzu bilir. Diğer UP bantları da uyku algılarken, UP3 daha fazla ayrıntı izler. Uyku periyotlarını otomatik olarak algılar ve uyanık olduğunuzda, REM uykusunda, hafif uykuda ve derin uykuda, her uyku dönemi için toplam süreyi gösterir. Ayrıca toplam uyku süresini, uykuya dalmanın ne kadar sürdüğünü ve gece boyunca kaç kez uyandığınızı gösterir. Uyku periyodunu doğru alamadıysa, başlangıç ve bitiş zamanlarını düzenleyebilir ve ardından verileri doğru şekilde gösterecektir. Geçen hafta için uyku trendlerini görebilirsiniz.
Akıllı Koçluk : Akıllı Koç mesajları, hedefler, çizgiler, kilometre taşları, ortalamalar ve eğilimler için sizi neşelendirir. Antrenör, antrenman yapmak veya daha erken yatmak gibi belirli aktivitelere sizi teşvik edecektir. Bu çok motive edici ve sağlıklı bir yaşam tarzının farklı yönleri hakkında daha fazla bilgiye bağlantılar içeriyor.
Gıda Günlüğü ve Diyet Analizi : Sen ne yediğinizi izlemek ve yakılan kalori / kalori dengelemek için uygulamayı kullanabilirsiniz. Bir barkod tarayıcısı, yemek listeleri, restoran menüleri, özel yiyecekler ya da yediğiniz şeyin fotoğrafını çekebilirsiniz. Kalorilerin ötesinde, lif, doymamış yağ, karbonhidrat, protein, şeker, doymuş yağ, sodyum, kolesterol de izler. Renk kodlu beslenme puanınızı, yediğiniz şeylerde en iyi seçimler yapmak için size ilham vermeyi amaç edin. Kilonuzu ve ruh halinizi de kaydedebilirsiniz. UP uygulaması bunu diyetçiler için harika bir pedometre yapar.
App ile Sosyal Paylaşım
Akıllı Antrenör, sosyalleşmenizi ve arkadaş eklemenizi, verilerinizi birlikte izlemenizi ve arkadaş canlısı Duels'e katılmanızı teşvik eder. Neyin paylaşıldığını tam olarak belirleyebilirsiniz. Jawbone App ayrıca Apple Sağlık dahil olmak üzere birçok popüler fitness ve sağlık uygulamaları ile veri paylaşacak.
Alt çizgi
UP2 ve UP3 ile aldığınız inaktivite azaltıcı titreşim uyarılarının hayranıyım. Bilgisayardan uzaklaşmayı hatırlatmam gerekiyor ve bu uyarıları ne sıklıkla aldığınızı özelleştirebilmeniz harika. Dinlenme ve pasif kalp atış hızı numaraları daha çok Dinlenme ve egzersiz önermek için Akıllı Koç tarafından kullanılır. Onları hafif derecede ilginç buluyorum, ama egzersiz kalp atış hızını elde etmek kadar değil.
Numaralarımı görmek için uygulamayı açmak zorunda kalmadan sayısal bir ekrana sahip bir grubu tercih ediyorum, ancak adım sayınızın özel bildirimleri, açılmamış bir görünmezlikten ziyade bunu akılda tutmanıza yardımcı olur. Otomatik uyku ve egzersiz tespiti, diğer aktivitelerle bunu başlatmayı ve durdurmayı unuttuğunuzda çok yakında fark ettiğiniz için mükemmel özelliklerdir.
Akıllı Antrenör ipuçları, daha iyi fitness ve sağlık için alışkanlıklarınızı geliştirmek için dürtmek için mükemmel bir yoldur.
Daha fazlası: Jawbone Fitness İzleyici Ailesi
Açıklama: İnceleme örnekleri üretici tarafından sağlanmıştır.