Bileklik Plus App Aktivite, Uyku, Diyet İzler
Pedometre / aktivite monitörlerinin Jawbone UP ailesi, fiziksel aktivitenizi, uyku kalitenizi ve diyetinizi takip etmek için bir uygulama ile eşleşir. Bileklikte veya monitörde sayısal bir göstergeye sahip değiller, tam verilerinizi uygulamada görüyorsunuz. Fiziksel aktivitenizi, uykunuzu ve diyetinizi iyileştirmek için kullanabileceğiniz Smart Coach uyarıları ve tavsiyeleri var.
Boşta Uyarılar
Orijinal Jawbone UP, çok fazla oturmanın sağlık riskleriyle ilgili olanlar için heyecan vericiydi.
UP ile, Boşta Uyarılarını herhangi bir süre için 15 dakikadan 2 saate ayarlayabilirsiniz. UP, UP24, UP2 ve UP3, hareket etmeye başlamanızı sağlamak için titreder ve ayrıca uygulama yoluyla bir uyarı gönderir. UP MOVE titreşmiyor, sadece uygulama uyarıları var. Ayrıca, uyarıların başladığı veya sona ermesi için günün hangi saatinde ayarlanabileceğini, böylece tüm gece boyunca titreşmeyeceklerini ayarlayabilirsiniz.
İzleme Etkinliği
Uygulama etkinliğinizi gösterir ve yoğunluk seviyesini kategorilere ayırır, bu yüzden yeterince yoğun bir yoğunluğa sahip egzersiz yapmak için hedefler belirleyebilirsiniz. UP modellerinin tümü, mükemmel MotionX teknolojisini kullanarak uyku kalitenizi takip eder . App çok iyi diyet izleme özelliklerine sahiptir .
Modeller ve Uygulamalar
UP2 : Bu fitness bandı, aktivite, uyku ve kullanıcı tarafından programlanabilen Boşta Uyarılarını izler. Otomatik uyku algılaması ve otomatik egzersiz algılaması vardır. IOS ve Android uygulamalarıyla Bluetooth ile senkronize edilir. Her yedi günde bir şarj edin. Tam inceleme: Jawbone UP2
UP3: Bu gelişmiş fitness bandında istirahat kalp atış hızınızı izlemek için kalp atış hızı sensörleri bulunur . Egzersizleri otomatik olarak algılar ve kaydeder. Gelişmiş uyku takibi vardır ve titreşimli alarm ve Boşta Uyarıları vardır. Her yedi günde bir şarj edin. Tam inceleme: Jawbone UP3
UP4: Temelde, bu bir UP3, nakitsiz ödeme yapmak için bir American Express kartına bağlanma eklenmesi ile.
Bu özelliği kullanacağınızı düşünmüyorsanız, UP3 daha iyi bir seçimdir.
YUKARI HAREKET: Daha az pahalı olan bu model, eğlenceli renklerle gelir ve klips veya isteğe bağlı bir bileklik üzerinde, göz alıcı Bailebar bilezikler de dahil olmak üzere giyilebilir. Etkinlik hedefinize, uyuma ve günün saatine doğru ilerlemeyi gösteren bir LED saat yüz ekranına sahiptir. Ama numaralar için uygulamaya gitmelisiniz. Titreşimli alarmı veya alarmı yok. Otomatik uyku algılaması yok. Altı ay sürmesi gereken değiştirilebilir bir pil kullanır. Bluetooth ile kablosuz olarak senkronize edilir.
Ayrıca telefonunuzun dahili ivmeölçerini kullanan bir cihazdan bağımsız bir uygulamaya ve Pebble Smart Watch ve Apple Watch için bir uygulamaya sahipler.
Durdurulan Modeller
Bu UP modelleri sonlandırıldı, ancak yine de bazı perakendecilerde bulabilirsiniz.
YUKARI: Bu fitness bandı bilekliği, mobil cihazınızın ses jakına takılarak senkronize olur, dolayısıyla Bluetooth'u olmayan telefonlarla çalışır. 2014 yılında ikinci nesil UP durduruldu.
UP24: Spor bandı bilekliği aktiviteyi izler ve titreşimli alarm ve Boşta Uyarısı ile uyur. Bluetooth ile uyumlu Android ve iOS cihazlarla senkronize edilir. Her 14 günde bir şarj edin.
Giyiyor
UP2, UP3 ve UP4, bilekte takılacak şekilde tasarlanırken, UP MOVE, bileğinize veya belinize takmak için bir klipste takılabilir.
Suya dayanıklıdırlar, ancak suya batırmamalı veya yüzmemelisiniz. Çeşitli renklere sahiptirler ve MOVE, içine sığabilecek farklı aksesuarlara sahiptir. En iyi doğruluk için, baskın olmayan bileğinize (sağ eliniz varsa sol) bir UP takmanızı öneririz. Bileğinizde belirli bir zamanda takmak istemiyorsanız, bir cep veya çantada da taşıyabilirsiniz.
UP2 ve UP3 bantlarının sayısal gösterimi yoktur, sadece aktivite izleme, uyku ve mesaj göstergesidir.
UP2 ve UP3 bantları için uygulamada bir Boşta Uyarısı ayarlayabilirsiniz, böylece seçtiğiniz süre boyunca etkin olmadığınızda bant titreşir.
Ayrıca, sizi uyandırmak için 30 dakikalık bir pencerede en iyi zamanda Akıllı Alarm ile titreşecektir.
Verileri Görüntüleme Uygulaması
Ana ekran, gününüz için uyku ve etkinlik hedeflerinize nasıl ilerlediğinizi gösterir. Geçmiş günleri inceleyebilirsiniz.
Etkinlik grafiğine dokunmak sizi aşağıdakileri gösteren bir ekrana götürür:
- Etkinlik verilerinizin gün boyunca çubuk grafiği, etkinliğinizin yoğunluğu için renk kodlu. Örneğin, orta yoğunluklu aktivite turuncu, güçlü aktivite koyu kırmızı-turuncudur.
- Adım sayısı ve mesafe tahmini. Daha iyi doğruluk elde etmek için bandınızı bilinen bir mesafeden kalibre edebilirsiniz.
- Aktif zaman, en uzun süre aktif ve en uzun süre boşta. Bu, farklı takipçiler arasında aktif olmayan zamanın en iyi göstergelerinden biridir.
- Toplam kalori yakılır, aktif kalori yakılır, kalori yakılır.
- Son yedi günün trend çubuk grafiği, son yedi güne ait ortalama adımlar.
UP'nizin etkinlik türü, çaba düzeyi ve süresine göre kaydetmediği antrenmanları manuel olarak kaydedebilirsiniz. Bu, tahmini kalorileri ve aktif zamanı toplamınıza ekler.
Ayrıca, zaman zaman aktiviteleri için bir kronometre modu vardır, daha sonra antrenman detayları ile düzenleyebilirsiniz.
Fiziksel aktivite takibi, Fitbit izleyicileriyle aynı seviyededir, toplam günlük adım veya etkinlik zamanı hedefi belirlemek isteyenler için iyidir . Ancak, kalp atış hızı verileri, hız veya eğitim amacıyla isteyebileceğiniz diğer ayrıntıları içermez. UP3 dinlenme kalp atış hızını algılar, ancak tam teşekküllü bir egzersiz kalp atış hızı monitörü değildir .
Egzersiz Takibi
UP2, 3 ve 4, uyanma veya koşu egzersizlerini otomatik olarak algılar ve daha sonra yaptığınız şeyle etiketlemek için sizi uyarır. Daha sonra bu egzersiz için istatistikleri görebilirsiniz - adımlar, tempo, mesafe, yoğunluk, süre ve kalori yanıkları. Twitter, Facebook vb. Ile bir egzersiz istatistiğini paylaşabilirsiniz.
Adım sayımıyla tespit edilmeyen, bisiklet sürmek gibi bir etkinliği zamanlamak için uygulamada Kronometreyi de başlatabilirsiniz. Kronometre süresini bitirdikten sonra etiketleyebilir ve kalori ve diğer istatistikleri toplamınıza ekleyebilirsin.
Izleme uyku
Jawbone, çok detaylı uyku grafikleri üretmek için MotionX uyku izleme teknolojisini içeriyor. Uykunuzu izlemek için bilekliği yatağa takıyorsunuz. UP2, 3 ve 4 otomatik olarak uyku algılarken, UP MOVE ile uyku izlemeyi manuel olarak başlatmanız ve durdurmanız gerekir.
MotionX Uyku App ile olduğu gibi, ayrıntılarla doludur. Hafif uykuda, derin uykuda, uyanan zamanlarda, uykuya dalmanın ne kadar sürdüğünü ve gece boyunca uyanık olduğunuz zamanın miktarını olduğu kadar, grafikte de kolayca görebilirsiniz. Toplam zamanın yanı sıra yatakta geçen zamanı alırsın. Bunların benim için son derece doğru olduğunu düşünüyorum. Doğru süremediyse uyku sürenizi düzenleyebilirsiniz.
İzleme Diyeti
Diyetinizi UP uygulamasıyla takip edebilirsiniz. Yemek ve içecekleri üç şekilde ekleyin. Bir barkod tarayabilirsiniz. Bir yiyecek veritabanını arayarak veya bir beslenme etiketindeki veriyi yazarak öğeleri girebilirsiniz. Ya da fotoğraf çekebilirsiniz.
Öğeleri ekledikçe, günlük alımınız yeşilden kırmızıya kalori, lif, doymamış ve doymamış yağ, karbonhidrat, şeker, protein, sodyum ve kolesterol için kırmızı renk alır. Bu, daha eksiksiz bir sağlık monitör sistemi yapan bir gıda günlüğünün güzel bir entegrasyonuna sahiptir.
Mood Takibi
Ayrıca günün her saatinde ruh halinizle yüzünüzü izleyebilirsin.
Akıllı koç
Uygulamadaki Akıllı Antrenör mesajları, hedeflerinize ulaştığınız için sizi kutlar veya sizi bu yönde teşvik eder. Örneğin, gece için uyku hedefinize ulaşmadıysanız, uyku alışkanlıklarınızı iyileştirmenin yollarını önereceklerdir. Mesajlar motivasyon ve bilgilendirici.
Sosyal bütünleşme
UP'nin diğer Jawbone UP kullanıcıları arasında arkadaş takibi var. Mesajlarını kontrol panelinizde görebilir ve seçtiyseniz sizinkini görebilirler. Egzersiz öz geçmişlerini sosyal medyada, örneğin Facebook'ta veya Twitter'da paylaşabilirsiniz. Haftalık toplamları karşılaştırabilmeniz için bir Lider Tablosuna sahipler. 24 saatlik adım sayımınız için bir arkadaşınızla günlük bir Düello'ya başlayabilirsiniz.
Jawbone UP uygulaması ayrıca MyFitnessPal ve MapMyFitness, artı Withings ölçekleri ve daha pek çok popüler uygulama ile entegre olacak.
Olumlu
Fiziksel aktivitelerini izlemek, uyumak, diyet yapmak ve oturma sürelerini azaltmak isteyenler için bu çok iyi bir cihaz. UP uygulaması anlamak ve gezinmek kolaydır. Jawbone UP, aktivite, uyku ve diyet çizelgeleri ve grafikleri isteyenler için iyi bir çözümdür ancak bir masaüstü veya dizüstü bilgisayara sahip olmak istemez. Sadece bir mobil cihazla çalışır. Titreşimli Boşta Uyarı, kalkmak ve hareket etmek için çok motive edici.
Olumsuz
Cihazda bir ekran yok. Özellikle cihazınızda, özellikle bileğiniz üzerindeyken adım sayınızı kontrol etmek istiyorsanız, bu bir dezavantajdır. Hızlarını, kalp atış hızlarını ve diğer performans detaylarını izlemek isteyenler için bir eğitim sistemi değildir.