Apple Watch, yürüyüş hayatınızı geliştirebilecek birçok özelliğe sahiptir. Fitbit'inizi bir pedometre saati veya iPhone'unuzdaki uygulamaları kullanarak kullanmaktan memnunsanız bile, Apple Watch'un avantajları vardır. Apple Watch'ın kalori yakma hedefleriniz için yolda kaldığınızdan emin olmanızı, önerilen orta-şiddetli egzersiz dakikalarını elde etmenizi, uzun oturma sürelerini ortadan kaldırmanızı ve günlük adımlarınızı izlemenizi sağlamanıza yardımcı olacak yöntemler hakkında bilgi edinin.
1 - Yürüyüşçüler için Apple Watch Özellikleri
Apple Watch'u tipik bir yürüyüş gününde giymenin avantajlarını göreceksiniz. Birincisi, iPhone'unuzu hareket halindeyken cebinizde veya paketinizde güvenli bir şekilde koruyabilir, yine de uygulamaları kullanırken ve arkadaşlarınızla ve sosyal medyayla bağlantıda kalabilirsiniz. İşte Apple Watch'ı harika bir yol arkadaşı yapan özellikler.
2 - Apple Watch Etkinlik Uygulaması
Apple Watch üzerindeki Aktivite uygulaması, uzun süre oturma, egzersiz ve azaltma gibi üç temel fitness hedefine ulaşmanızı sağlar. Ayrıca toplam günlük adımlarınızı ve mesafenizi de izler.
- Taşı: Bu, kalori istirahatının ötesinde, aktif kalori yakmak için bir hedeftir. Varsayılan ayar 500 aktif kaloridir. Kabaca konuşmak gerekirse, günde 10,000 adım yürüyerek yazdığın şey bu. Adım numaranızı da görebilirsiniz.
- Alıştırma: Orta-şiddetli egzersiz dakikaları, günde 30 dakikalık bir varsayılan gol ile sayılır. Bu, sağlık risklerini azaltmak için egzersiz önerileriyle eşleşir.
- Stand: Bu hedef , oturmanın sağlık risklerini azaltmanıza yardımcı olur. Varsayılan hedef, her saatte en az bir dakika, günün 12 saati durmaktır. Saat, saatin çoğunda oturuyor olmanız gerektiğini hatırlatmak için size bir uyarı tapası ve mesajı verecektir. Bir dakikalığına beklediğinizde, sizi kutlar ve başarıya ulaştırır.
İlerleme yüzünüzdeki ilerlemenizi küçük hedef zil simgesinde görebilirsiniz. Grafikler ve başarı rozetleri dahil olmak üzere, izleme uygulaması ve iPhone uygulamasıyla ilgili daha fazla ayrıntı görüntüleyin.
Bu çok motive edici olabilir. Bir ankette, Apple Watch kullanıcılarının çoğu bu uygulama nedeniyle etkinliklerini artırdıklarını bildirdi.
3 - Apple İzle Egzersiz Uygulaması
Apple Watch Workout uygulaması, Outdoor Walk ve Indoor Walk dahil olmak üzere çeşitli antrenmanları takip edebilir. Egzersiz yoğunluğunuzu ve yakılan kalorileri ölçmek için saatin arkasındaki LED kalp atış hızı sensörünü kullanır.
Yürüme ve koşma antrenmanları için bir kalori hedefi, zaman hedefi veya mesafe hedefi belirleyebilir veya sadece açık uçlu bir antrenmanı takip edebilirsiniz. Yürüme antrenmanları sırasında geçen zaman, mesafe, tempo, kalp atış hızı, aktif kalori yakılan ve günün saatini görebilirsiniz. Antrenmanı duraklatabilirsiniz.
Her milde bir dokunuş verir. Başka bir izleme işlevine geçmek istiyorsanız, Workout uygulaması arka planda çalışır. Mil işaretlerine dokunmak ve hedefiniz tamamlandığında güzel bir özelliktir.
Egzersiz için aktif ve dinlenme kalori yakılan, zaman, mesafe, ortalama hız ve ortalama kalp atış hızını görmek için iPhone uygulamasında egzersiz özetini görüntüleyin.
Bu basitleştirilmiş bir egzersiz uygulaması. Daha fazla ayrıntı istiyorsanız, bunun yerine Nike Running veya MapMyRun uygulamasını kullanabilirsiniz.
4 - Apple Watch Müzik Kontrolü - Podcast'ler ve Sesli Kitaplar
Müzik kontrolü birçok giyilebilir spor izleyicisinde bulunabilir, ancak Apple Watch sesli kitapları ve podcast'leri iyi kontrol edebilir. Trafik ya da yaprak üfleyicileri geçerken dinlediğim podcast'i boğduğumda, birkaç saniyenizi ayırabilir ve neleri kaçırmış olabileceğinizi gözden geçirebilirsiniz. Bunu Apple Watch'ta bir dokunuşla yapabilirsiniz. Sesi kolayca ayarlayabilirsiniz.
Bu özellik, telefonunuzu cebinizde ya da paketinizde güvenli bir yerde tutmanıza izin verir.
5 - Apple Watch Bildirimleri ve Mesajlaşma
Bir Apple Watch sahibine en çok neyi sevdiklerini sorun ve yanıtın Bildirimler olması olasıdır. Apple Watch'da aldığınız bildirimlerin türlerini ayarlayabilirsiniz, böylece telefonunuzdaki her uygulamadan uyarı almazsınız.
Sesli dikte, hazır cevap veya emojiyi kullanarak metin mesajlarını yapabilir ve cevaplayabilirsiniz. Bu son derece uygundur.
6 - Apple Watch Kişileri ve Telefon Görüşmeleri
Apple Watch'ınızda telefon görüşmeleri yapabilir ve sesli mesaj dinleyebilirsiniz. Kişiler listenizdeki kişilere çağrı ve mesaj başlatabilirsiniz.
Bunu telefonunuzu paketinizden çıkarmadan yapabilirsiniz. Evde, telefonunuzu yanınızda taşımak zorunda değilsiniz. Diğer fitness izleyicileri sizi aramalardan ve metinlerden haberdar edebilirken, bu aramaları yapmanıza ve cevaplamanıza olanak tanır.
7 - Apple Watch Haritası ve Yol Tarifleri
Harita ekranı güzel ama maalesef, metin yaşlanan gözler için çok küçük. Ancak yön ve navigasyon fonksiyonu bu zayıflığı telafi ediyor.
Bir varış yeri girin ve bir sonraki dönüşe kadar kaç feet dahil olmak üzere dönüş talimatlarını verecektir. Dönüş için hazır olduğunuzu bildirmek için dokunun. Yürüme ve araçlar için yön ve navigasyon sağlanır.
Kaybolduysanız, her zaman açabilir veya Siri'ye sorabilirsin, "Neredeyim?" adres almak
8 - Apple Watch Nabız
Apple Watch'ın arkasındaki LED kalp atış hızı sensörleri, kalp atış hızınızı talep üzerine okur. Ayrıca gün boyunca düzenli olarak algılar, böylece birkaç dakika önce ne olduğunu görebilirsiniz.
Egzersiz uygulamasını kullanırken kalp atış hızınızı sürekli okur ve ekranda görebilirsiniz. Antrenmanın sonunda, bunun için ortalama kalp atış hızını görebilirsiniz, ancak kalp atış hızınızın veya maksimum, minimum ve bölgedeki zamanınızın bir grafiğini görmüyorsunuz.
Kalp atış hızı uygulamasının size herhangi bir kalp atış hızı bölgesi göstergesi veya maksimum kalp atış hızı yüzdesini vermemesi sinir bozucudur. Dakikadaki vuruşlarınızın nabzını ve kendi kalp atış hızı hedef bölgenizi izleyebildiğinizi bilmek zorundasınız.
Sensörler karanlık veya dövmeli ciltlerde de işe yaramıyor . Daha fazla doğruluk ve kalp atış hızı bölgesi göstergelerine ve uyarılarına ihtiyacınız varsa, kalp atış hızı monitörünüzün göğüs kemerinin yerini almayacaktır.
9 - Apple İzle Siri
Siri düğmesine basarak etkinleştirebilir veya "Hey, Siri" deyin. Bir yürüyüş hedefine giden yol tariflerini hızlıca etkinleştirmek, bir mağaza veya restoranın ne zaman açık olacağını, bir mesaj gönderileceğini veya bir arama yapılacağını öğrenmek için bunu yapabilirsiniz. Telefonunu güvenli cebinden çıkarmak zorunda değilsin.
10 - Apple Watch Timer ve Kronometre
Zaman aralıklarını veya aralıkları seviyorsanız, Apple Watch'da Zamanlayıcı ve Kronometre özelliklerinden yararlanabilirsiniz. Kullanımı çok kolay.
Yalnızca bir aralıklı zamanlamayı ayarlayabilir ve kullanmak istediğiniz her zaman Başlat'a basmanız gerekir. 3 dakika / 1 dakika gibi daha karmaşık aralıklar istiyorsanız, başka bir uygulama bulmanız gerekir.
Zamanlayıcı, özellikle mutfaktan uzaklaşıyorsanız, yemek pişirmek için de kullanışlıdır.
11 - Apple Watch Programı
Takvim etkinliklerinizin Modüler saat yüzünde öne ve ortada olması çok uygun. Aşağılamak için bir etkinliğe dokunduğunuzda, navigasyon ve yol tariflerini başlatmak için bir adrese basabilirsiniz.
Maalesef, Apple Watch'un kendisinden olay ekleyemez veya güncelleyemezsiniz. Telefon uygulamasını kullanmalısın.
12 - Apple Watch'da Apple Pay ve Passbook
Plan, kartlarınızı ve nakit paranızı evde bırakıp bir tablete ihtiyaç duyduğunuzda Apple Pay'i kullanmanızdır. Bir kupon kullanmak, seyahat etmek ya da etkinliklere gitmek istediğinizde Passbook'u seyretmek güzel bir şey.
13 - Apple Watch Hava Durumu
Hava durumu uygulaması iyi, ama Karanlık Gökyüzü uygulaması harika. Hava durumu uygulaması saatlik koşulları (güneşli, bulutlu, vb.), Sıcaklıkları ve yağmur olasılığını gösterir. Ayrıca, koşulların yüksek ve düşük sıcaklıklarda 10 günlük hızlı bir tahminini gösterir. Bu, ne zaman yürüyüşe çıkacağınıza karar vermenize yardımcı olabilir.
Karanlık Gökyüzü uygulaması rüzgar, görünürlük, nem, çiy noktası, basınç, UV indeksi gibi daha fazla ayrıntıya sahiptir. Yağmur başladığında size bildirimler gönderebilir.
14 - Apple Watch Kamera Uzaktan
Selfie'leri veya manzarayı yakalamak isteyip istemediğinizi, iPhone'unuz için bir kamera uzaktan kumandasına erişiminizin olması harika. Üç saniyelik bir gecikme için ayarlayabilirsiniz veya anında fotoğraf çekebilirsiniz. Çektiğiniz fotoğrafları inceleyebilirsiniz.