Bazen daha resmen kalcaneal tendon olarak adlandırılan Aşil tendonu, baldır kaslarına (soleus, gastroknemius ve plantaris) topuk kemiğine (kalkaneus) bağlanır.
Vücuttaki en uzun tendonlardan biridir ve yürümeyi ya da koşarken ayağın ön tarafıyla yere itmemize yardımcı olur. (Tendonlar kasları kemiğe bağlar ve bağlar kemikleri kemiklere bağlar.)
"Aşil", spor çevrelerinde topolojik olarak bilindiği gibi, gözyaşları olduğunda ciddi yaralanmalara açıktır. Buna Aşil rüptürü denir. Kısmi veya tam bir rüptür olabilir. Genellikle gözyaşının anında bir pop veya çatlama sesi duyulabilir.
Ağır antrenman ve müsabakalardaki sporcular Aşil tendonu yırtıklarına karşı hassas olsa da, orta yaşlı sporcularda fiziksel zindeliğini aşamalı olarak geliştirmeden egzersiz yapmaya çalışan birçok yaralanma meydana gelir.
Asil tendonu
Aşil tendonu hareket için son derece önemlidir ve çoğu fiziksel aktivitede çok miktarda kullanılır. Çok fazla kullanıldığından Aşil tendonu da ciddi yaralanmalara yatkındır. Aşil tendiniti, daha yaygın potansiyel Aşil yaralanma sorunlarından biridir. Aşil tendonu, Aşil tendonu hasar gördüğünde ortaya çıkan tipik olarak acı verici bir durumdur.
Aşil tendiniti aşırı kullanım nedeniyle ortaya çıkan bir yaralanmadır.
Aşırı kullanım hasarı, zaman içinde dokunun küçük gözyaşları ile sonuçlanan tendonun tekrarlı kullanımından kaynaklanır. Bir süre zarfında şişlik ve ağrı tendon ile sonuçlanabilir. Aşil tendinitiyle sonuçlanabilecek bazı yaygın aktiviteler ve durumlar şunlardır:
- Koşu
- Atlama
- Sıkı Calf Kaslarına sahip olmak (Bu nedenle, germe daima tavsiye edilir.
- Aşırı Düz Ayaklara sahip olmak (Genellikle sporcuların ayaklarının toplarında düz bir ayak yerine koşmaları tavsiye edilir).
Aşil tendinitinin semptomları tipik olarak zamanla tedricen ilerler.
Aşil Tendinitinin Önlenmesi
Gelişmekte olan Aşil tendinitini veya diğer Aşil yaralanmalarını önlemek her zaman mümkün olmayabilir, riski azaltmak için alınabilecek adımlar vardır. Bazı önleyici tedbirler şunlardır:
- Baldır kaslarının gerilmesi
- Hızla değil, kademeli olarak artan aktivite seviyesi
- Yorucu faaliyetler sırasında dinleneceğinizden emin olmak
- Genel bacak kaslarının güçlendirilmesi
Antik Tarihte Aşil
Aşil, Homer'in İlyadası'nın ana kahramanlık konusu. Truva Savaşı sırasında Yunanlıların en büyük ve en hızlı kahramanı olarak kabul edilmektedir. Achilles Truva kahramanı Hector'u Truva kapılarının hemen dışından geçirerek yatırıldı.
Aşil'in erken ölümünü ve oğlunu ölümsüz kılmak için bir çaba sarf etmek için, Aşil'in annesi Thetis onu tekrar tekrar savunmasız güçler olarak gören Styx Nehri'ne götürdü. Thetis oğlunu ayak bileği tarafından tuttu ve onu Styx Nehri'ne batırdı. Bu, Achilles'in, annenin parmaklarının onu nehre daldırırken onu tuttuğu doğrudan bir alan dışında, her yere giremez hale getirdi.
Su, Achilles tendon bölgesinde vücuduna dokunmadı. Savunuculuk noktası onun topuğu olduğu için, Aşil'in topuğu terimi birisinin zayıf noktasını ifade etmeye başladı. Zayıf bir nokta, zayıf bir bağ, kusur, kusur, kusur, zayıf nokta veya zırhtaki bir çene dahil modern bir Aşil topuğu için birkaç eşanlamlı var.