Grup Çalışması için 10 Görgü Kuralları
Bir grupla birlikte çalışmak, özellikle uzun mesafeler koşarken çok sayıda faydaya sahiptir. Miller diğer koşucularla konuştuğunuzda çok daha hızlı ilerliyor ve sert bir noktaya çarptığınızda birisinin sırtınızı aldığını bilmek her zaman güzel. Ancak grup çalışması aynı zamanda bazı temel görgü kuralları ve davranış kurallarına uymanızı gerektirir. Güvende kaldığınızdan emin olun ve diğer koşucularınızı rahatsız etmeyin:
1 - Bazı kurallar önceden belirlenir.
2 - Kulaklığınızı ve köpeklerinizi evde bırakın.
Elbette, müzik bazı koşucuları itmeye yardımcı olur, ancak grup çalışması sırasında kulaklık takmak anti-sosyaldir. Ayrıca müzik dinlemek de tehlikeli olabilir çünkü müzik dinlerken çevrenizden daha az haberdar olacağınız ve grubunuzdaki diğer koşuculardan gelen talimatları duyamayacağınız anlamına gelir. Ve köpeğin dostu ve mükemmel bir koşucu olabilirken, diğer koşucuları sinirlendirebilir ve rahatsız edebilir. Köpeğinize onunla birlikte koşacağına söz ver.
3 - Jingle yapma.
Cebinizdeki paralar veya anahtarlarla koşmak sizi rahatsız etmeyebilir, ancak grubunuzda en az bir kişiyi rahatsız edeceğine bahse girebilirsiniz.4 - Dakik olun.
Çalışmanın başlangıcı için erken veya zamanında göster. Geç gelmek için beklemek zorunda oldukları zamana ulaşmak için çaba sarf eden insanlar için adil değil.5 - Rotaya aşina olun.
Grup lideriniz çalıştırmadan önce bir rota açıklaması dağıtırsa, aşina olduğunuzdan emin olun. Diğer koşucuların kaybolmadığından emin olmalarını beklemek adil değil.
6 - İhtiyacınız olanlarla hazırlanın.
Sarf malzemeleri için diğer koşuculara güvenmeyi beklemeyin. İhtiyacınız olan hallerde, kendi su ve beslenmenizi ve bazı nakitlerinizi taşıyın.
7 - Yol çukuru olmayın.
Özellikle yoğun yollarda, kaldırımlarda veya patikalarda ikiden fazla aşmadığınızdan emin olun, böylece diğer koşucular ve bisikletçiler kolayca geçebilir. Parkurlarda ya da parkurlarda çalıştırmak için, döngü kursu üzerinde saat yönünde ilerlemek gibi özel kurallara dikkat edin.
Ayrıca bakınız: Yol Koşusu Görgü Kuralları
8 - Bazen sessiz olun.
Koşucular, sosyal unsur için gruplara katılırlar, ancak bu, aynı kişinin her koşuda koşu başarıları, sakatlıkları veya yaşam sorunları hakkında durmaksızın konuşmasını duymak istedikleri anlamına gelmez. İnsanlara, özellikle de grubun yeni üyeleri, onlara konuşma fırsatı vermelerini isteyin.9 - Temiz tutunuz.
Evet, grup çalışmaları sırasında yetişkin konuları ortaya çıkıyor, ancak dilinizi (dört harfli kelimeler yok) ve sohbet içeriğini izleyin. Konuları, insanların kendilerini rahatsız hissetmeye başladıkları noktaya itmeyin.10 - Bir kişinin çalışma atı olmasına izin vermeyin.
Yükü tüm grup arasında yaymaya çalışın. Rüzgâra koşuyorsanız, önden koşarak koşun , böylece herkesin çizimden faydalanabilirsiniz. Ayrıca, bir su şişesi veya yiyecek gibi malzemeleri paylaşıyorsanız, bunları taşımaya devam edin.