Burger King, ikinci büyük hamburger fast food zinciri restoranıdır, bu yüzden çoğu zaman uygundur. Ama karbonhidratı kesen bizler için teklifler açısından nasıl biriktiriyor? Burger King (BK) menüsünü nasıl bulacağınızı buradan öğrenebilirsiniz.
Karbonhidrat Hakkında Bilgi Bulmak
Burger King'de bir beslenme bilgilendirme broşürü var, ancak bu, burger sipariş etmeden sipariş vermek gibi özel seçeneklerden bahsetmeyecek. Ancak bu bilgilerin bazıları çevrimiçi olarak kullanılabilir:
Besin Bilgisi : Tüm standart Burger King menü öğelerinde karbonhidrat dahil olmak üzere bilgiler. Ne yazık ki, bireysel bileşenleri hakkında söylenecek bir yol yoktur. McDonald's bunu yapıyor ve çok yardımcı oluyor. McDonald's aracına bakarak çeşnileri tahmin edebilirsiniz.
Burger Siparişi
Açıkçası, burgerlerin çörek olmadan sipariş vermesi yoldur. Burgulu, baharatların çoğunu plastik bir kapta alacaksınız. Diğer birçok yerde olduğu gibi mayonez, burger için değil, çörek için bir çeşni olarak görülüyor ve bunu istemediğiniz sürece onu almayacaksınız. Onunla gitmek için bir bıçak ve çatal istemeniz gerekebilir. Hamburgerlerin sıfır karbonhidratı var, fakat bazı baharatların karbonhidratı var. Ketçapın 3 gram karbonhidrat ve mayonez sıfırına sahip olduğunu söylemenin dışında BK, çeşniler hakkında bilgi vermez.
Diğer Sandviçler
Diğer sandviçlerde en iyi bahis, 3 gram karbonhidratlı çörek olmadan Tendergrill Tavuk Sandviçidir. Veggie Burger topuzunu alırsanız, 19 gram karbonhidratınıza mal olur ve diğer sandviçler oradan çıkar.
Salatalar
BK'da salatalar maalesef biraz hayal kırıklığı yaratıyor. Özellikle, son kez onları kontrol ettim yan salatalar neredeyse tamamen buzdağı marul vardı. İnce bir dilim domates ve birkaç küçük havuç “Bahçe Salatası” nı tamamlar. Yemek salataları için üs, daha besleyici romaine marul dahil olduğu gibi, biraz daha iyi oldu.
Sadece düşük karbonhidratlı salata seçeneği, 8 gram net karbonhidratta (giyinme sayılmaz ve croutonları atlamamaktadır) Tendergrill Chicken Garden Salata'dır. Tendercrisp Tavuklu Salata, 23 gram net karbonhidrat içerir, çünkü tavuk buğulanır.
Her zaman olduğu gibi pansumanlar geniş bir karbonhidrat yelpazesi içerir. En iyisi, paket başına 2 gram karbohidratta Çiftlik Sosu. İçerdiği gibi yağsız çiftlik pansumanı almayın.
15 gram şeker! Kremalı Sezar ve Hafif İtalyan pansumanları da sırasıyla 4 ve 5 gramda makul seçimler yapabilirdi. Ve tabi ki her şeyi kullanmak zorunda değilsiniz.
Taraflar ve Tatlılar
Tek gerçek olasılık, 5 gram net karbonhidratlarda Taze Elma Kızartması (kızarmış olmayan, BTW). Tabii karamel sosu atla.
Sadece bir Tavuk İhalesi veya iki tane istiyorsanız, bir parçadan biraz fazla 2 gram karbonhidrattır. Konteynır başına 1 gram dana batırma sosunu seçin.
Kahvaltı
Topuz olmadan alabileceğiniz birkaç omlet sandviç var, ama bu durumda karbonhidrat sayımı hakkında bilgi yok.
içkiler
Açıkça, su, diyet soda ve kahve sıfır karbonhidrat seçenekleri (veya hemen hemen). Buzlu kahveden, 66 gram karbonhidrat içeren bir diyete maruz kalmayın. Ve inanın ya da inanmayın, sallar 154 gram karbonhidrat ve 960 kalori kadar gitmek!
Dikkatle, BK'de ara sıra bir yemek diyetinizi bozmaz, ancak bir alışkanlık haline getirmek için orada yeterli beslenme yoktur.