Egzersizinizi PointsPlus Puanlarına Dönüştürün
ActiveLink etkinlik izleyicisi, fiziksel aktivitenizi PointsPlus değerlerine dönüştürmek için Weight Watchers diyet programıyla çalışır. Taban çizginizin ötesinde egzersiz için PointsPlus eklemeden önce tüm etkinlik gününü izler. Her gün orta yoğunlukta ve şiddetli yoğunlukta etkinlik için harcadığınız toplam süreyi size söyler, ancak size bir adım sayısı veya açık bir kalori sayımı vermez.
ActiveLink, Weight Watchers Online aboneliğine ek olarak, kullanım için sürekli bir abonelik gerektirir (aylık 5 $). Üretici Sitesi: ActiveLink 2.0
Hem orijinal hem de ActiveLink 2.0, gün boyunca nasıl ilerlediğinizi göstermek için basit bir ışık çubukları ekranına sahiptir. Bluetooth (ActiveLink 2.0) aracılığıyla bir telefon uygulamasıyla senkronize etmeniz veya orijinal Activelink ile verilerini karşıya yüklemek için bir bilgisayarın USB portuna takın. Orijinal ActiveLink, 2014'ün sonunda durduruldu.
ActiveLink'i giyiyor
ActiveLink, hareket yoğunluğunu belirlemek için hareketi ve hızı üç boyutta doğru şekilde çeken üç eksenli bir ivme ölçerdir . Bu küçük ve çok hafif, yaklaşık 2 inç uzunluğunda ve bir inç genişliğinde. Bir taşıma klipsi ile birlikte gelir ve belinize takılabilir, sutyenize veya boyun bandınıza klipslenebilir, bir kolyeye takılabilir veya bir cepte taşınabilir. ActiveLink 2.0 ayrıca bir kayışla birlikte bir bileklik aktivite monitörü olarak da takılabilir.
Bir yürüyüş sırasında bir Activelink kaybettim, bu yüzden güvenli tutmak için bir pedometre güvenlik tasma eklemek en iyisidir.
ActiveLink su geçirmezdir ve onu takabilirsiniz.
ActiveLink 2.0 ayrıca uykuyu izler (orijinal değil) ve bileklikle yatağa takabilirsiniz. Ayrıca pedometrenin yüzünü kişiselleştirmek için renk halkaları vardır ve stilinize uyacak şekilde değişir.
ActiveLink 2.0, bir dizi LED ışığına sahiptir. Günlük faaliyet hedefinize doğru ilerlemenizi, bir yüzeye yatay olarak yerleştirerek görebilirsiniz. Hedefinizin% 50 ve% 100'üne ulaşmak için işaretler var. Orijinal Activeline ile, hedef ilerlemeyi göstermek için daha az ışık göstergesine sahiptiniz. Nümerik verilerinizi, telefon uygulaması (ActiveLink 2.0) veya USB üzerinden bir bilgisayar (orijinal ActiveLink) ile senkronize ettikten sonra görebilirsiniz.
Activelink ayrıca her gün bitiminden sonra kazanılan Weight Watchers PuanPlus'unuzu da iletir. Temel fiziksel aktiviteden daha fazlasına ulaşırsanız, bu PointPlus değerleri, ertesi gün Weight Watchers toplamınıza eklenir.
ActiveLink, bir USB bağlantı noktasına takıldığında şarj olur ve tam şarj üç hafta kadar sürebilir. Üç haftaya kadar aktivite verilerini depolar.
İncelemem orijinal ActiveLink'e dayanıyor ve programın özellikleri ActiveLink 2.0 ve mobil uygulama ile değişmiş olabilir.
12 Hafta Mücadelesi
ActiveLink'i giydiğiniz ilk hafta, temel aktivitenizi değerlendirir ve bir etkinlik yüklemesi üretir. Yeterince egzersiz yapan ama zamanın geri kalanında genellikle aktif olmayan bir Zamanlararası Sporcu olarak beni değerlendirdi. Değerlendirme haftasında, günde ortalama 5 PointsPlus değer kazanıyordum ve benim zorluklarımın, günde ortalama 7 PointsPlus değerine kademeli olarak artmasıdır.
Her hafta günlük hedefim yükseltilecek, bu yüzden Activelink'teki yanıp sönen çubuklar her hafta daha fazla etkinliğe ihtiyaç duyuyordu.
Ayrıca kişisel koçla My Coach tabım var. ActiveLink'imi kaybettiğimde ne yapmam gerektiğine dair sorular sordum. Birkaç saat sonra bana döndü.
Toplam Faaliyet PuanıPlus'unuzu listeleyen haftalık bir e-posta alırsınız ve hedefinize doğru nasıl ilerlediğinizi görürsünüz.
Etkinliğinizi Görüntüleme
Verilerinizi telefon uygulamasına veya bilgisayarına senkronize ettikten sonra, her saat başı etkinliğinizi görecek ve dakika başına etkinliği görmek için ayrıntılı inceleme yapabilirsiniz. Ayrıca, günde en az 20 dakika bir hedefle ve en az 20 dakikalık bir hedefle, şiddetli yoğunluktaki aktiviteyle , ortalama yoğunluk yoğunluğunun dakikalarını görebilirsiniz.
Hızlı yürüyüş aktivitelerimin şiddetli yoğunluk aktivitesi olarak izlendiğini, daha kolay yürüyüşlerin ise orta şiddetli aktivite olarak sayıldığını buldum.
Adlandırma : Etkinlik dönemlerini, katıldığınız etkinliğe göre etiketleyebilirsiniz. Bu, Activelink ile sayılmayan etkinlikler için kazanılabilecek PointsPlus'u ayarlayacaktır. Yapmanız gereken aktiviteler bisiklet, eliptik, kürek, paten, kayak ve yüzme. Sadece kendi motivasyonunuz ve izlemeniz için onları not etmek için diğer aktivitelere ad verebilirsiniz, ancak bu aktiviteler için PointsPlus ayarlamaz.
Ayrıca Çarşamba Zumba gibi yinelenen etkinlikleri planlayabilirsiniz! sınıf.
Kayıp Günleri Düzenleme : ActiveLink'imi kaybettiğimde, değiştirilene kadar etkinliklerimi günlüğe kaydetmeye devam etmek istedim. Etkinliği olmayan tam gününüz olduğunda yalnızca günleri düzenleyebilirsiniz. Bu noktada, etkinlikleri manuel olarak düzenlemek için bir bağlantı görünür. Bununla birlikte, adlandırma kredisi almanız gereken tüm etkinlikleri doldurmak için Adlandırma işlevini de kullanabilirsiniz, ancak ActiveLink'inizi kullanmadıysanız. Bu, olmasını istediğimden biraz daha açık.
Ağırlık İzleme Programı ile Çalışmak
Verileriniz, Weight Watchers Çevrimiçi Plan Yöneticinize senkronize edilir. Hem ActiveLink sitesine hem de Weight Watchers Online'a bir aboneliğiniz olması gerekir.
Her gün, kazandığınız puanınız puanları toplamınıza eklenir.
Tipik antrenmanlarım tempolu yürüyüş ve Zumba dansı, ActiveLink ile doğru bir şekilde izlendiğimi hissettim. Örneğin, yarım hızda yarım maratonla yürüdüğüm gün bana 40 PointsPlus ve 216 dakika kuvvetli aktivite ve 297 dakika ılımlı aktivite verdi. Ama çok yoğun olmayan günlerimdeki ofiste, sadece birkaç dakikalık yürüme ile, sadece 1 PuanPlus veya sıfır kazanabilirim.
Diğer kullanıcıların yorumları okumak, birçoğu ActiveLink ile kazandıkları PointsPlus sayısına göre, her zamanki Weight Watchers hesaplayıcısına aktivitelerini girdiklerinde elde ettikleri şeyden memnun değildi. Adlandırma işlevinin doğru kullanımı, sayılan etkinlik için ayarlama yapabilir. Aktivitenizi ve yoğunluğunuzu abartmak çok kolay ve ActiveLink'in daha doğru bir ölçüm ölçümü ve yaktığınız kalori olması gerekir.
ActiveLink'in Alt Satırı
ActiveLink, Weight Watchers programı ile izlemek için harcanan aktivite enerjisini ölçmek için iyi bir araçtır. Sadece bu programın bir parçası olarak kullanılabilir.
Genelde cihazın kendisinde sayısal bir okumaya sahip olmayan cihazları sevmiyorum, ancak ActiveLink'teki lightbar göstergeleri gün boyunca ne kadar aktivite yaptığımı tatmin edici bir şekilde kontrol ediyordu.
Etkinlik dakikalarına ve PointsPlus'a ek olarak adım sayımı ve kalori sayımı almak istiyorum. Uzun bir süredir bu tür bir veriyi izliyorsanız, bir pedometre kullanmıyorken Activelink'i kullanmaya başlarsanız bunu da kaçırabilirsiniz.
Açıklama: İnceleme örnekleri üretici tarafından sağlanmıştır.