Yürüyüş Ayakkabısı Tipleri ve Alış İpuçları
Yürüyüş ayakkabısı, en önemli yürüyüş ekipmanınızdır. Sadece sağlığınız ve performansınız için en iyi çifti seçmek değil, aynı zamanda paranızı akıllıca harcadığınızdan emin olmak istersiniz. Bugünlerde çoğu şey gibi, seçenekler bol. İyi bir fitness yürüyüş ayakkabısında neleri arayacağınızı bilmek ve seçtiğiniz çiftin yürüyüş tarzınız için doğru ayakkabı seti olduğunu bilmek faydalı olabilir.
Bazı Uzman Yardımıyla Başlayın
Tüm yürüyüşçüler için en iyi ayakkabı yok. Sizin için en iyi ayakkabı size en uygun olanı. Size doğru destek, esneklik ve yastıklama yapmalı ve overpronation gibi olabilecek herhangi bir adım problemini telafi etmelidir . Her kişinin ayakları farklıdır.
Bununla birlikte, tüm bunları kendi başına belirlemek zor olabilir. Yürüme mesafeniz, hızınız, stiliniz ve yüzünüzün yanı sıra kilonuz ve yürüyüşünüz için en iyi olan ayakkabınızı keşfetmenize yardımcı olacak bir ayakkabı uzmanı bulun .
-
2018 yılında satın almak için tüm gün yürürken 8 en iyi ayakkabı
-
9 Yürüyüş Stilleri için en iyi Yürüyüş Ayakkabıları
Bu kişiyi bulmak için en iyi yer, bölgenizdeki en ciddi koşu ayakkabısı deposunda. En iyi ayakkabı mağazasını bulmak için bu ipuçlarını kullanabilirsiniz.
Size uygun bir ayakkabı bulduktan sonra, ayakkabı sürelerine ve şekillerine daha aşina olabilirsiniz, böylece kendi seçimlerinizi gelecekte yapabilirsiniz.
Ayakkabı veya Koşu Ayakkabısı Satın Alırmısınız?
Ayakkabı üreticileri, en iyi tasarım ve teknolojiyi koşu ayakkabısı stilleri içine alırken, yürüyüş ayakkabısı stilleri, performanstan ziyade pazar çekiciliğine yönelik olarak tasarlanmıştır. Satın almakla ilgilenen yürüyüş ayakkabısının ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamadığını belirlemek için veya koşu ayakkabısı tasarımına gitmeniz gerekip gerekmediğini belirlemek için aşağıdakileri göz önünde bulundurmanız yararlı olacaktır.
3 Temel Yürüyüş Ayakkabısı Kalitesi
- Esnek : Ayakkabıları büküp bükebilmeniz gerekir. Bir yürüyüş adımı attığınız zaman , ayağınız topuktan ayak parmağına doğru bir adım attığınız zaman ayağınız esnecektir. Ayakkabı çok sertse, ayağınız her adımda savaşacaktır. Uyuşuk ayak parmakları , shin atelleri ve diğer problemlerle son bulabilirsin.
- Düz : Yürüyüş ayakkabısı göreceli olarak düz bir topuğa sahip olmalıdır, ancak bunu dış görünümden söyleyemeyebilirsiniz. Ayakkabının içinde, topuk ve ayak parmağı arasında az ya da çok düşüş olabilir. 8 milimetreden daha az topuk topuklu ayakkabılara bakın. Sıfır topuklu ayakkabılar bile bulabilirsiniz.
- Topuk Flared Değil : yürüyüşe ilk topuk ile grev, yana büyük bir alevli topuk istemiyorum. Aslında, biraz alttan kesilmiş topuk tercih edilir. Alevlendi bir topuk daha fazla stabilite sağlar ve koşucular için stabilizasyona ihtiyaç duyan koşu ayakkabıları üzerinde görüyorsunuz. Düzgün olmayan yüzeylerde yürümek için muhtemelen patik ayakkabısı üzerinde genişletilmiş bir topuğa ihtiyacınız vardır.
Farklı Yürüyüş Ayakkabısı Çeşitleri Nelerdir?
Bir spor ayakkabı mağazasını ziyaret ettiğinizde veya çevrimiçi alışveriş yaptığınızda bu ayakkabı çeşitlerini bulacaksınız.
Yine de, esnek, düz ve yüksek alevli bir topuğa sahip değilse yürümeye uygun bir koşu ayakkabısı almaktan korkmayın.
Hareket Kontrol Ayakkabısı (MC)
Hareket kontrol ayakkabısı en sert ayakkabılardır. Esnek olmayan olarak tasarlandıkları için, aşırı esnekliği sınırlandırmaları amaçlanmıştır . Ağır ama dayanıklıdırlar. Birçoğu düz bir son üzerine inşa edilir ve pronasyonun düzeltilmesine yardımcı olmak için ayağın iç kısmındaki yoğun malzeme ile çift yoğunluklu orta taban olabilir. Öncelikle, hareket kontrol ayakkabısı, aşırı güçler ve daha ağır insanlar içindir. Genellikle düz ayaklı insanlar bu ayakkabılarda da iyi bir performans sergilerler. Çoğu hareket kontrol ayakkabısı ile ilgili problem, her adımda yokuş yukarı yürümek gibi yürümeyi sağlayan kalın bir topuğa sahip olma eğilimindedir.
Nötr Ayaklar için Hafif Performans Ayakkabıları
Overpronate etmeyenlerin nötr ayakları olduğu söylenir. Bu ayakkabılar, istedikleri hız ve performansı elde etmelerini sağlamak için esnek ve hafiftir. Yine de, uzun yürüyüşler için yeterince yastıklama yapamayabilirler ve daha ağır yürüyüşçüler için daha hızlı yıpranma eğilimi gösterirler.
Minderli Ayakkabı
Minderli ayakkabılar en yumuşak orta tabanlara , küçük desteğe ve esnektir. Genellikle, yarı kıvrımlı veya kıvrımlı bir son üzerine inşa edilirler. Bu ayakkabılar aşırı ya da fazla desteğe ihtiyaç duymayan kişiler içindir. Çoğunlukla yüksek kemerli insanlar bu ayakkabılarda başarılı olurlar. Yine, kalın bir topuk, her adımda yokuş yukarı yürümekle aynı şeyi yapar.
Stabilite Ayakkabıları
İstikrarlı ayakkabılar, bir tür ayakkabı ayakkabısıdır. Yeterli destek ve dayanıklılık sağlarken hareket kontrol ayakkabısından daha esnektirler. Genellikle yarı kavisli bir son üzerine inşa edilirler ve destek için bir çift yoğunluk orta tabanına sahip olabilirler. Stabilite ayakkabıları, ciddi hareket kontrol problemleri ve orta kilolu insanlar olmayan kişiler içindir. Onlar, her adımda yokuş yukarı yürümek gibi yürümeyi sağlayan hareket kontrol ayakkabısı kadar kalın olmasa da, kalın bir topuğa sahip olma eğilimindedirler.
Racewalking Ayakkabıları
Bu ayakkabılar, yarış yürüyüşünün hareketine uyum sağlamak için inşa edilmiştir ve yarış dairelerine benzer.
-
2018 yılında Düz Ayaklar için 8 En İyi Yürüyüş Ayakkabıları
-
Bir çift yürüyen ayakkabı satın ne zaman bakmak için
Dış tabanda kalın bir orta taban veya düğme veya kulaklara sahip olma eğilimindedirler. Koşucular tarafından kullanılan yarış arabaları, minimum stabilite, yastıklama veya dayanıklılığa sahiptir. Bununla birlikte, bu aynı zamanda düşük bir topuğa sahip oldukları, esnek oldukları ve çok hafif oldukları anlamına da gelir.
Hafif Yürüyüş ve Paten Ayakkabıları
Bunlar günlük yürüyüş ve kayalık ya da doğal yollar üzerinde yürüyüş için en iyi seçimdir. Eğer ağır bir paket taşıyorsanız, ağır çizilmelere ekstra ağırlık ve ayak bileği desteğine ihtiyacınız yoktur. Trail ayakkabılar ayaklarınızı kayalardan korumak için tasarlanmış tabanlara sahiptir ve doğal yüzeylerde iyi bir denge ve çekiş sağlar. Trail koşu ayakkabısı , botlara göre nefes alabilir, rahat ve yastıklı, fedakar destek ve dayanıklılık sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.
Yürüyen sandalet
Sandaletler, nasıl inşa edildiğine ve hangi arazide yürüdüğüne bağlı olarak iyi bir seçenek olabilir. Bir yürüyüş sandalında neleri arayacağınızı öğrenmeniz gerekiyor, bu yüzden fitness yürüyüşü için çalışan birini seçiyorsunuz. Flip floplar, fitness yürüyüşü için ideal değildir, ancak onları seviyorsanız, ayaklarınızı doğru tedavi etmek için en iyi flip flop tasarımlarını nasıl seçeceğinizi öğrenin.
Konforlu Ayakkabılar
Bütün gün ayaklarınızın üzerinde durmanız gerekiyorsa, bu ayakkabılar ayaklarınızı mutlu tutmaya yardımcı olmak için destek ve yastıklama ile tasarlanmıştır.
Walkers Bot giymeli mi?
Avrupa'da uzun mesafe yürüyüş yapanlar için yürüyüş botları giymek yaygındır. Ancak, botlar birçok kişinin ihtiyaç duyduğu hareket kontrol özellikleri sağlamaz ve esnek ve ağır olabilir. Yürüteçler, iz için bir bota ihtiyaç duyduklarını keşfedebilirler, ancak sokak için değil. İspanya'daki Camino de Santiago'ya giden yürüyüşçülerin bile, doğal yüzeylerde uzun yürüyüşler için daha hafif, esnek iz ayakkabılarını tercih ediyorlar.
Midweight botları hafif ve ılımlı sırt çantalı yüklerle yürüyüş için tasarlanmıştır. Onlar daha dayanıklı ve destekleyici ve ılımlı arazi üzerinde kısa sırt çantası gezileri için iyi. Genişletilmiş sırt çantası, orta ve ağır sırt çantalı sırt çantaları, çoklu günlük geziler ve engebeli arazilerle yürüyüş yapmak için tasarlanmıştır. Ayak bileği ve ayak koruması ile dayanıklı ve destekleyicidirler. Bu tip botların ikisi de, sırt çantanız yoksa muhtemelen ihtiyacınız olandan daha fazladır.