Patrona vurmaya hazır mısın? Doğal bir yol üzerinde yürüyüş yapmanın şehir etrafında yürümekten veya şehirlerdeki parklardan nasıl farklı olduğu konusunda hazırlıklı olmanız gerekir. İşte yeni başlayanlar için ipuçları.
Yürüyüş için Gearing
Yürüyüşçüler geleneksel olarak katmanlar halinde giyinirler, böylece ısındıktan sonra bir katman çıkartabilir ve durduklarında ve soğuduklarında tekrar takılabilirler.
Eşyalarınızı yanınızda taşımanıza ve yürüyüşünüze yetecek kadar su ve atıştırmalık taşıyabilmeniz için bir paket taşımalısınız. İyi çekiş, stabilite ve kayalara karşı koruma için iz ayakkabılarını giymeniz gerekecektir .
Su taşımak veya bir arıtma kullanın
Akarsu ve nehir sularının çoğu alanda içilmesi güvenli değildir. Bu kadar saf görünen dağ deresi, Giardia parazitinin bir kaynağı olabilir. Akarsulardan veya yaylardan içmeyi planlıyorsanız bir su filtresi veya su arıtma tabletleri taşıyın. Bir günlük yürüyüş için, yeterli su taşımayı planlayın, böylece doğal kaynaklardan içmeniz gerekmez.
Zamanını Alarak
Anlaşılması gereken ilk şey, bir kaldırımda yürürken ya da koşarken yürüyüş yaptığınız zaman daha yavaş olacağınızdır. Doğal bir iz, adım attığınız yerde daha fazla dikkat gerektirir. Yüzey düzensizdir ve sizi harekete geçirmek için kayalar ve kökler olabilir.
Çoğu harita ve rehber kitap, bir iz segmentini tamamlamak için ne kadar süreceğini tahmin ediyor ve çok uzun sürüyor.
Onlar değil. Bu kadar zaman planlamak isteyeceksiniz.
Hızlı olsanız bile, doğal çevreyi takdir etmek için fazla zaman ayırmak isteyebilirsiniz. Manzaraya dalın, fotoğraf çekin, kuşları, geyikleri ve sincapları takdir edin. Ormanda, dağda ve çöllerde geçen zaman, bir hedefe ya da bir antrenmana doğru koşmak yerine gözlemlemek ve eğlenmek için harcanmalıdır.
Yürüyüş Hills
Tepeler ve dağların yukarı ve aşağı yürüyüşü, özellikle gevşek çakıl veya gevşek kirlerle kaplı yamaçlarda dikkat gerektirir. Dizlerinizi bükmeyin ve en dik parçalarda yan basamak manevraları kullanın. Bir yürüyüş çubuğu veya bir çift yürüyüş direği size ekstra bir denge sağlayabilir.
Zaman ayırın, nefes alın, çevirin ve nefesinizi çekerken manzaranın tadını çıkarın. Bir tepenin tepesinden gelen manzara tadına bakmaktadır. Havanın daha ince ve daha az oksijene sahip olduğu yerlerde rakım kazanmış olabileceğinizi unutmayın.
Akış Geçişleri
Köprü olmadığında ya da mevsimsel sellerden sonra köprülerin değiştirilmediği yerlerde geçmeniz gerekebilir. Nehirdeki kayalar ve enkazlar basamak taşları gibi görünebilir, ancak kaygan tehlikeler olabilir. Akışın dışarı çıktığı ve sığ olduğu yere inmek akıllıca olabilir. Suyun daha derin olduğu ve akıntının hızlı olduğu dar bir noktadan geçerseniz, sizi ayaklarınızın üzerinden süpürüp atabilirsiniz.
İz bırakma
İz bırakmayın - sadece hatıralarınızı alın ve sadece ayak izlerini bırakın. Doğa aradığında ve bir tuvalete ihtiyaç duyduğunuzda, ancak hiç yok , kendinizi rotadan ve akan sudan uzak tutun. En az altı inç derinliğinde bir siper kazın. Görevini yap ve göm. Elma çekirdekleri ve diğer yiyecek atıkları da dahil olmak üzere diğer tüm çöpleri atın.
Burada turuncu bir kabuk olduğunu düşünebilirsin ya da sadece kompost var, ama çoğu parkur yeteri kadar kullanılıyor, eğer her uzun yürüyüşçü bir tane kalsaydı, çöp çöpleri gibi kokardı.
Çocuklarınızın Dış Mekanlara Saygısını Öğretin
Bir aile olarak bir gün harika ve anılarını yaratır. Bunu, çocuğunuza ya da evcil hayvanlarınızın vahşi koşmasına izin vermek yerine doğaya saygılı olmayı öğretme şansı olarak kullanın. Çocuğunuzun kır çiçekleri almasına izin vermeyin, doğal ortamlarında onları takdir etmesini öğretin. Trillium gibi bazı türler, toplandıklarında yıllarca tekrar çiçeklenmeyeceklerdir. Çocuğunuzun kayaları fırlatmasına izin vermeyin, dalları ağaçlardan sökün ya da yamaçlardan aşağı doğru kaydırın.
Bu geçici tahribat erozyona ve yolların kapanmasına neden olabilir.
Iz üzerinde köpekler
Köpek sahipleri bunu, Fido'nun vahşi koşması için harika bir zaman olarak görebilir. Sincaplar yardımı olmadan yeterince egzersiz yaparlar ve dar bir açık yolun köşesinde bir canavar yükü tehlikelidir. Köpeğinizi kontrol altında tutun ve Fido'nun karşılaşabileceği diğer yürüyüşçülerin, köpeklerin, llamasların ve atların olduğunu düşünün. Saldırıldığında köpeğinizi bir kavgada kaybetmenin üzüntüüne ihtiyacınız yok.