Ayakkabı Tipi Yürüyüşüne Göre Ayakkabı Seçimi ve Yorumları
Yürüyüş ayakkabısı birçok çeşittedir. İş veya seyahatle geçen bir gün geçirmeniz için fitness yürüyüşünüz veya rahat ayakkabılarınız için ayakkabılar isteyebilirsiniz. Ayakkabı türüne göre yürüyüş ayakkabısı için en iyi seçimleri görün. Ne tür bir şey senin için? Yürüyüş ayakkabınıza uygun bir ayakkabıda nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmek için yürüyüş ayakkabısı kılavuzunu kontrol edin.
Bakılacak şey
Mükemmel ayakkabınızı seçerken bu faktörleri göz önünde bulundurun:
- Fit : Ayakkabılarınız iyi uymalıdır, ancak ayaklarınızı yürüyerek yürürken genişleyebilecek kadar yer bırakın. Yürüyüş ayakkabınız, elbise ayakkabısından bir buçuk beden büyüklüğünde olmalıdır.
- Flex : İyi yürüyüş ayakkabıları esnek. Topuğun ayak parmağından bir adım ilerledikçe ayağınız esniyor. Eğer ayakkabınız onunla esnemezse, iyi bir yürüyüş hareketi yapamazsınız ve ayaklarınız her adımda ayakkabınızla savaşır. Ayakkabınızın ayağınızın ucunda bükülüp bükülmediğini ve yan yana bükülüp bükülmediğini görün. Bir tahta olarak sertse, farklı ayakkabılara ihtiyacınız var.
- Düz : Yürüyüş ayakkabısı, topuk ve ayak topu arasındaki yükseklikten az farkla düz olmalıdır. Bu, iyi bir yürüyüş ayakkabısı ve bazı koşu ayakkabısı tasarımları arasındaki en büyük farklardan biridir. Yerleşik bir topuğa sahip olmaktan ziyade daha düz olan tasarımlara bakın.
Ayrıca, ayakkabılarınızı her 500 milde bir değiştirdiğinizden emin olun.
1 - Nötr Yürüyüşçüler İçin En İyi Fitness Yürüyüş Ayakkabısı
Eğer hareketli yürüyüş egzersizlerini seviyorsanız ve bir performans ayakkabısı arıyorsanız, bu en iyi seçimleri keşfedin.
Nötr bir yürüyüş ile fitness yürüyüşçüleri, düz, esnek, hafif bir ayakkabı ile iyi yapmak. Bu ayakkabılar rahatlık için yeterli yastıklama yapmalı, ancak ayakkabıları ağırlaştırmayacak kadar fazla olmamalıdır.
Çoğu zaman, en iyi performans yürüyüş ayakkabısı, yürüyüşçülerin ihtiyaçlarını karşılayan tasarımlar yürütüyor . Bu kategoride, Asics Gel DS-Trainer'ı ve Brooks Ghost'ı yürüyüşçüler için iyi çalışan iki model olarak göreceksiniz.
2 - En İyi Minderli Yürüyüş Ayakkabısı
Yürüteçler, uzun mesafeler boyunca yürürken veya uzun süre ayakta dururken yorgunluğu önlemek için yeterli yastıklamaya ihtiyaç duyarlar. Yürüteçler genellikle, koşuculardan daha az yastıklama ihtiyacına sahiptir, çünkü yürüyüşçüler her adımda ayak üzerinde daha az darbe kuvveti uygulamaktadır.
Yastıklı ayakkabılar genellikle herhangi bir hareket kontrol düzeltmesi içermez ve minimum desteğe sahiptir. Bunun yerine rahatlık için çok sayıda orta taban yastığı var. Bu kategorideki en iyi seçenekler, diğerleri arasında Brooks Glycerin ve New Balance 1080 içerir .
3 - En İyi Hareket Kontrolü Yürüyüş Ayakkabısı
Aşırı kiloluysanız , bu sıkı ve ağır ayakkabılar yürüyüşünüzü düzeltmenize yardımcı olur ve aşırı kalabalıklıktan kaynaklanabilecek yaralanma riskinizi azaltabilir. Aşırı ağırlaşan ağır yürüyüşçüler, sağlam olarak inşa edilmiş oldukları için hareket kontrol ayakkabılarından özellikle yararlanırlar. Ayakkabınızın tabanının iç tarafında aşırı aşınma görürseniz, hareket kontrol ayakkabılarına ihtiyacınız olabilir.
Bu kategoride, Brooks Beast ve Brooks Ariel diğerleri arasında en iyi seçimlerdir .
4 - En İyi Comfort Yürüyüş Ayakkabısı
Bütün gün rahat ayakkabı giyebilir, doğru desteği sağlar ve ayak ağrısı sorununuzu gidermeye yardımcı olabilir? Konfor ayakkabılar, farklı ihtiyaçları karşılamak için çeşitli tasarımlara sahiptir.
Bazıları süper yastıklı ve günün çoğunda ayakta kalırsanız iyi çalışır. Diğerleri ayak durumlarına daha iyi destek için ortez tasarımları vardır. Bazıları, içine girmeyi çok iyi hissettiren minimalist tasarımlardır.
Ayak ağrınız varsa, spesifik sorununuz için bir öneri almak için bir ayak sağlığı uzmanına danışmak akıllıca olacaktır.
5 - En İyi Trail Yürüyüş Ayakkabısı
Çizmeler kaba yollarda yürümek için tek seçenek değil. Mesela, zorlayıcı Camino de Santiago'daki yürüyüşçüler Brooks Cascadia ayakkabılarını tercih ediyor.
Trail ayakkabılar, pürüzlü düzensiz yüzeyler, kaygan eğimler ve kaya koruması için ihtiyacınız olan stabiliteyi, çekişi ve korumayı sağlar. Geleneksel botlar çok ağır ve esnek olmayabilir, ancak sırt çantasıyla gezmek ve aşırı gün boyu yürüyüş yapmak için kullanılabilirler. Ancak günümüzün koşu ayakkabısı iyi bir çekişe sahiptir, ancak daha hafif ve daha esnektir.
Bu üst seçim her iz ayakkabı kullanımı için öneriler var.
6 - En İyi Yürüyüş Sandaletleri
Bazı yürüyüş yapanlar sadece uzun yürüyüşler veya yürüyüş yürüyüşleri için ve hatta plaj yürüyüşleri için bile sandaletleri tercih ederler. Ancak birçok sandalet ayaklarınız için iyi bir destek sağlamamaktadır ve parmak arası tasarımlar uygun bir topuk-topuk hareketi ile yürümenize izin vermemektedir.
Çeşitli yürüyüş türleri için daha iyi tasarlanmış sandaletlerimiz var. Bazı sandaletler hala şıkken ortopedik ayaklara sahiptir. Trail sandalet ayak parmakları ve doğal yüzeyler için yeterince sağlam bir taban vardır.
7 - En İyi Kararlılık Yürüyüş Ayakkabısı
Denge ayakkabıları iyi destek ve dayanıklılık sağlar. Nötr bir yürüyüşle daha ağır olan yürüyüş yapanlar, hafif performans eğiticilerinden daha uzun sürecekleri için genellikle stabilite ayakkabılarına yönlendirilirler.
Stabilite ayakkabıları hareket kontrolü sağlayıp sağlamadıklarına göre değişir ve yürüyüşçülerin gerçekte hareket kontrolüne ihtiyaç duyup duymadıklarını bilmek önemlidir. İstikrarlı ayakkabılar, yürüyüşçünün ihtiyaç duymadığı daha kalın topuklara sahip olma eğilimindedir, bu yüzden daha az rahatsız edici olanlara dikkat edin .
8 - En İyi Racewalking Ayakkabıları
Racewalkers, topuktan ayak parmağına her adımda ilerlerken çok esnek ve hafif bir ayakkabına ihtiyaç duyar. Çok sık topuktan düze doğru düz bir ayakkabı almak için daireler yarışıyorlar. Fakat eğer uzun mesafelerde yaya geçiyorlarsa, hala küçük bir yastıklamaya ihtiyaçları var.
Bu, bulunması zor bir dengedir. Hızlı gitmek isteyenler için seçenekler .
9 - En İyi Tonlama Ayakkabıları
Toning ayakkabılar geçtiğimiz yıllarda çok popüler bir ayakkabı kategorisindeydiler ve rocker taban, kararsızlık kapsülleri veya minimalist tasarımlarla kaslarınızı farklı şekilde çalıştırmayı hedeflediler. Ya ayakları her adımda daha geniş bir hareket aralığına zorlarlar ya da dengesizdirler, böylece vücut sürekli olarak dengede durmalıdır. Birçok marka, daha fazla kalori yaktıkları iddialarını geri çekmek zorunda kaldı ve desteklenmeyen reklam iddiaları için bir dizi çöküş ve geri ödeme yapıldı .
Ancak pek çok yürüyüşçü bu tasarımları beğeniyorlar ve Skechers ve Walking Company gibi ayakkabı şirketleri onları tatmin edecek modeller üretiyorlar. İşte iyi seçimler .