Sıcak Hava Ayaklarınızı Daha Güzel Tutun
Parmak arası terlik, yazlık ayakkabılar kadar popülerdir, ancak ayaklarınız için kötü şöhretlidirler. Andrew Weil ve ayak bakımı uzmanı Phil Vasyli, ayaklarınızın bozulmaması için parmak arası terliklerin seçiminde bu ipuçlarına sahipler.
Sadece Ayak Topu'nda Virajlı Flip-Flop'ları Seç
Ucuz parmak arası terlik genellikle ayak için herhangi bir yapıya veya desteğe sahip değildir. Onları yarıya kadar bükebilirseniz (fotoğraftaki gibi) ya da onları bir kraker haline getirdiğinizde, ayak yorgunluğunu önlemeye yardımcı olmazlar. İyi bir flip-flop, sadece yürüyerek yürürken, ayağınızın ucunda bükmeniz gerektiğinde kıvrılır. Dr. Weil ve Phil Vasyli, “Bu minimal esneklik, sağlıklı ayaklar için uygun dengeyi, kemer desteğini ve hizalamayı gösterir” diyor.
Doğru Boyutu Alın
Topuklarınız ve ayak parmaklarınız tabanın kenarından sarkmamalı, kayalar ve oyuncaklara çirkin bir kesik ya da ayak parmağı sürmek için davet edilmemelidir. Bir yürüteç bu "karides kokteyl ayak parmakları" diyor. Aynı şekilde, düz olmayan yüzeyleri yakalayabilen ve seyahat etmenize neden olan kenarları büyük boyutlu bir çiftin içine sokmayın. Parmak arası terlik kullanırken sürüş esnasında özel dikkat gösterin. Kocası büyük boy parmak arası terlik giyen bir sürücü hızlandırıcının altında bir tane yakaladığı ve arabasını bir araya getirdiği bir kilisenin içine sürdüğü 2011 yılında üç yürüyüşçü öldürüldü.
Yıpranmış Out Flip Floplar değiştirin
Parmak arası terlik sonsuza kadar değil. Onlara girmeden önce, tabandaki çatlakları ve direkleri veya direkleri gevşetmek için işaretlere bakın. Seni havaya uçurmak istemiyorsun. Tabanda derin bir ayak girintisi varsa veya parmaklarınızın ana hatlarını geçen yıldan görebilirsiniz, bunları değiştirme zamanı. Margaritaville şarkısını hatırlıyor musun? "Flip flopumu patlattım, pop üstüne bastım, topuğumu kestirdim, eve dönmem gerekti."
Flip-Flop Aşınmadığı Yer
"Flip-flops bad idea! Flip flops bad idea!" Multnomah Şelaleleri'nin dik izinden inen bir tüptür, parmak arası terliklerinin parmak uçları ayağa kalkmıştı. Amerikan Podiatrik Tıp Derneği (APMA), mesafe yürüyüşü için parmak arası terlik giymemelisiniz. Ayrıca, onları bahçe için veya spor yaparken giymeyin. Yürüyüş için yürüyüş ayakkabıları, yürüyüş için yürüyüş ayakkabıları ve bahçe için bahçe ayakkabıları giyin.
Parmak arası terlik, topuk ile çarparak ve ayak parmağınızla iterek güçlü bir yürüyüş adımı gerçekleştirmenize izin vermez. Daha kısa bir adımla sonuçlanırsınız ve sadece düz ayaklı bir şekilde ilerlersiniz. Sadece havuzda, plajda veya partide veya hafif yürüyüş için evin etrafında parmak arası terlik kullanın.
APMA Mühür Belgesini kontrol edin
Amerikan Podiatrik Tıp Derneği (APMA), uygun ayak desteği sağlayan ve iyi ayak sağlığını destekleyen parmak arası terlikleri tanır. İşte onların tam listesi ve alfabetik sırayla aşağıda bazı seçimleri var.
Daha
Chaco Flips
Chaco'nun APMA Seal Kabulü ile çok sayıda tasarımı var. Temel Flip Ecotread, ayaklarınızı daha iyi bir yerde tutmak için parmak arası sabitlenmiş kayışlara sahiptir (parmak arası terliklerde daha az flop). Şekilli ayakları ayaklarınızı destekler.
Daha
Avustralyalı podiatrist Phil Vasyli, aşırı pronasyonunu önlemek için Orthaheel Vionic serisini tasarladı. Spor ve fitness yürüyüşü için hareket kontrol ayakkabısı giyerseniz, parmak arası terlikleri ayaklarınızın overpronation için düzeltmesi gereken rehberliği sağlamaya devam edebilir. Orthaheel'in barbie'deki karides etrafındaki partiler için hem plaj stilleri hem de flip-flop stilleri vardır.
Walking Company tarafından ABEO BIO Sandalet
The Walking Company, ayağınızı ve yürüyüşünüz için hangi ABIO BIO Sistem tabanlarının en iyi olduğunu belirlemek için ayağınızı tarar. Ayak desteği ile nötr tabanlar, hareket kontrolü için ayak tabanları ve ayağınızdaki topu rahatlatmak için metatarsal destekli ayakları vardır.
Daha
FitFlop
FitFlops, yürüdüğünüzde ayaklarınızı her an mini masajlara bırakan bir mikro kürek teknolojisine sahiptir. Mükemmel yastıklama sağlarlar. FitFlop ayrıca APMA Mühür Belgesi alır. Uzun bir yürüyüşten sonra giymek veya uzun bir alışveriş ve ayakta durmak için iyi bir seçimdir. Ortopedik tasarımlarında bulduğunuz kemer desteğine sahip değildirler, bu da daha az kemerli olanlara uygundur.
Daha
SOLE Döndürür
SOLE hem erkekler hem de kadınlar için spor flip flop yapar. APMA Mühür Mührü var. Geniş kayış, ayağın üstündeki basıncı dağıtırken, kontürlü ayak tabanı yürüyüş için destek sağlar.
Daha