Bazı insanlar yeni yıl kararları verme geleneğinin temelde yaşamsal bir yaşam tarzı ile çelişiyor olduğunu iddia ediyorlar. Ve bende çok katılıyorum. Kararlar, düzeltilmesi gereken bir şeylerin yanlış olduğu duygusundan ortaya çıkıyor. Sıklıkla suçluluk ve tatminsizlikten gelirler. Ve dürüst olduğumuzdan, nadiren bizi değiştiriyorlar.
Hepimiz ideal aydınlanma durumunda yaşıyor olsaydık, yeni başlangıçlar ve yeni başlangıçlar için yılın bu zamanını belirlememize gerek kalmazdı çünkü her gün benign müfrezenin aynı tavrıyla selamlaşırdık.
Ama çoğumuz samadhi eyaletinde yaşamıyoruz. Birçok durumda, yaşamlarımız hakkında daha iyisini yapmak istediğimiz şeyler vardır. Yeni yılı yeni bir başlangıç fırsatı olarak görmeye karar verdik. Bütün bu faktörleri hesaba katmak, yeni yıl kararlarını gerçekten yararlı ve yoga yoluna uygun şekilde yapmak mümkün mü? İşte çok kolay bir yol:
Daha Fazla Yoga Yapın ...
Bu geride alabileceğim bir karar. Konuya varmak ve sayısız problemi en basit şekilde çözüyor. Sadece kısa bir süre için olsa bile, kendinizi mümkün olduğunca matınıza alın. Asana yapamazsanız bile, her gün biraz yoga yapmanın birçok yolu vardır.
Daha fazla yoga yapmanın sadece basit bir eylemi, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar, kilo vermenize yardımcı olabilir ve iyi olma hissini geliştirir. Yoga için yeniyseniz, işte nasıl başlayacağınız .
Ama gitme
Yoga pratiğinden en iyi şekilde yararlanmanız tutarlılık ile ilgilidir. Yeni başlayanlar için, bütçenizin izin verdiği sıklıkta derse katılmak önemlidir.
Stüdyo derslerinde para biriktirmenin en iyi yolu, toplu olarak satın almanızdır. Bu, genellikle önemli bir indirim sunar ve peşin ödeme yaptığınız için paranızın karşılığını almak için ek teşvik sağlar. Zaten bir spor salonu üyeliğiniz varsa , onları kontrol etmeden önce yoga tekliflerini indirmeyin. Birçok harika öğretmen hem yoga stüdyosu hem de sağlık kulübü için çalışır, bu yüzden sınıflar atmosferde olmasa da kalite açısından karşılaştırılabilir olabilir. Öğrenci indirimleri ve karma yoga fırsatları (hizmet karşılığında sınıflar) de saklamanın yollarıdır. Bütçeniz bu kadar çok sınıfa izin vermiyorsa , evde bir DVD veya çevrimiçi bir yoga sitesine abonelik yapmayı deneyin.
Veya belirli bir hedefe sabitleme
"Bu, amaca / kargaya / hanumasana'ya ne kadar ustalaşacağım ya da her ne kadar zorlu bir şekilde sana işkence edeceğimi." Bu size gerçekten hizmet etmeyen bir çözüm türüdür. Belli bir pozla mücadele ediyorsanız ve düşmanı hissediyorsan, fethetmek ve yenmek için yemin etmektir. Aksine, gitmesine izin vermek için Çözelti'nin Tao'yu izleyin. Amut yapıp yapamayacağın gerçekten önemli değil. Sadece daha fazla yoga yapın. Ashtanga yoga guru Pattabhi Jois'in dediği gibi, pratik ve her şey geliyor . Belli bir hedefle değil, her şeyi bize açtığımız için uygularız.
Yoga sonuç odaklı değildir. Bazen sonuçlar elde edersiniz, ama yapmazsanız, bu da sorun değil. Bir kaidede sizin için zor olan bir pozu yerleştirmek ve bunun bir değeri temsil ettiğini düşünmek yanlış bir yaklaşımdır.
Ve unutmayın ki her gün yeni
Ocak ayının ilk günü, bazı özel sihirlerle dolu değildir. Her yıl yeni bir karar verme zamanı gelse de, her yeni günün (saat, dakika) dönüşüm için aynı fırsatı sunduğu unutulmamalıdır.