Düşük karbonhidratlı ve glutensiz bir diyette ne tür tatlılar yapabilirsiniz? Şeker ve un birçok kekin, kurabiyenin ve diğer tatlıların temelidir, ancak onlar olmadan tatlı bir ikramın tadını çıkarabilirsiniz. Bu 10 favori yemek tarifinde, agave, bal veya sıfır karbonhidratlı tatlandırıcılar gibi özel malzemeler bulunur. Bu tariflerin hepsi karbonhidratlar, buğdaysız ve glutensizdir.
1 - Düşük Karbonhidratlı Cheesecake
Bu temel peynirli kek , çeşitli şekillerde "giydirilebilir" olabilir. Çilekli cheesecake favori. Agave şurubu ile tatlandırılır ve badem yemeği ile yapılan glutensiz bir kabuk içerir. Bu, geleneksel cheesecake ile karşılaştırıldığında karbonhidratı azaltır ve normalde cheesecake ve kabukta bulunan glüteni ortadan kaldırır.
2 - Mucize Çikolatalı Kek
Bu mucize kahveler un yerine keten tohumu unu yapılır. Mucize, sağlıklı, karbonhidratlarda daha düşük ve glütensizdir. Agavur şurubu, kakao tozu ve şekersiz çikolata, çikolata etkisini sağlayarak karbonhidratta daha düşük tutar. Daha fazla tatlı bir versiyon yapmak için agav şurubunu kısabilirsiniz. Keten tohumu, iyi miktarda lif ve omega-3 yağ asidi sağlar , böylece çökmekte olan kekleriniz size bu besinleri sağlar.
3 - Çilekli Kurabiye
Çilekli kek , birinci sınıf yaz tatlısı olabilir. Bu versiyon, kekin yerine ikame olarak bir bademli un glutensiz kek tarifi ile başlar. Daha sonra ev yapımı çırpılmış krema ve olgun çileklerle doldurun.
4 - Düşük Karbonhidratlı Balkabağı Turtası
Bu düşük karbonhidratlı balkabağı turtası yapmak için Şükran Günü için beklemeyin. Her zaman lezzetli ve yapmak çok zor değil. Ceviz kabuğunda yapabilir ya da fırında pişirilmiş kabak muhallebi gibi sade bir şekilde yapabilirsiniz. Bu versiyon tatlandırıcı olarak agave şurubu kullanır.
5 - Şekersiz Hindistan Cevizi Macaroons
Bu şekersiz hindistancevizi macaroonlarının sadece birkaç bileşeni vardır ve karıştırılması ve pişirilmesi kolaydır. Şekersiz kuru kalmasını önlemek için bir numara vardır. Öğleden sonra çay ile ya da sadece biraz tatlı ve gevrek bir şeye ihtiyaç duyduğunuzda yere çarptılar.
6 - Çok Kolay Çikolata Fıstık Ezmesi Fudge
Bu çikolatalı fıstık ezmesi şekerleme yapmak ve yoğun bir şekilde tatmin etmek kolaydır. Sadece bir kasede karıştırın ve bir tavaya paketleyin. Tatlandırıcı olarak toz eritritol kullanarak en iyi sonuçları elde edersiniz. Eğlenmek ve çikolata fikrinizi almak için sadece küçük bir kareye ihtiyacınız var.
7 - Düşük Karbonhidratlı Limonlu Cheesecake
Bu düşük karbonhidratlı limonlu cheesecake ekstra-lonyasını nasıl yaparsın, ekşi değil? Sır, limon kabuğu ve ekstra bir limon suyu isabet ekşi krema tepesinde. Bal ile tatlandırılır ve badem yemek kabuğunu kullanır.
8 - Kızılcık Cevizli Kurabiyeler
Kızılcık cevizli kurabiyeler tatil zamanı için şenlikli bir tercihtir, ancak her zaman büyük bir sağlıklı kurabiyedir. Bunlar şekersiz, düşük karbonhidratlı ve glutensizdir. Hem ceviz hem de kızılcık, besinleri için tercih edilir ve doku, kıtır kıtır ve lezzet sağlar.
9 - Düşük Karbonhidratlı Limon Mousse
Limon köpüğü , şekersiz limonlu lor ve ev yapımı krem şanti ile birlikte yapabileceğiniz ferahlatıcı bir tatlıdır. Limonlu lor satın alırken, onu sıfırdan yapmak, eşsiz bir lezzet verir.
10 - Şekersiz Ahududu Şifon Kareler
Ahududu şifon kareleri , ahududular mevsimde olduğunda harika bir yaz tatlısıdır, ancak dondurulmuş meyvelerle de yapılabilir. Bu kareler, şekersiz ahududu jelatin ve krem peynir kullanılarak glutensiz ve şekersizdir. Onları pekan kabuğu ile veya onsuz yapmak için seçenekleriniz var.