1 - Ne Tür Bir Walker Sizsiniz?
En çok ne tür yürüyüşlerden hoşlanırsınız? Her yürüyüşçü birbirine benzemez. Yürümeyi sevdikleri yerde, ne kadar uzun yürümeyi, ne kadar hızlı, birlikte yürüdüklerini ve daha fazlasını isterler.
Aşağıdaki soruları kontrol edin. Her biri için, bir mektup ile kendinizi puan. Sonunda, en çok hangi harfe sahip olduğunuzu görün. O zaman size tercih ettiğiniz yürüyüş tarzı hakkında biraz daha bilgi vereceğiz.
1. Ne kadar yürümeyi tercih edersiniz?
- A. 2 saatten fazla
- B. 15 dakika ila 1 saat
- C. İki saat
- D. Yaklaşık bir saat
2. Ne kadar hızlı yürümeyi tercih edersiniz?
- A. Kolay
- B. kolay tempolu
- C. Sabit
- D. Olabildiğince hızlı
3. Ne sıklıkla yürüyorsunuz?
- A. Kaçabileceğim zaman
- B. Haftanın çoğu günü
- C. Hafta Sonu
- D. Tanımlanmış bir eğitim programında
4. Düzenli yürüyüşlere veya yarışlara ne sıklıkla gidiyorsunuz?
- A. Çok nadiren
- B. Bir zamanlar ilginç şeyler tutmak için
- C. Yürüyüşlerimin çoğunun organize yürüyüşlerde ya da yarışlarda
- D. Sıkça - kazanır!
5. Yürüyüşlerinizi takip etmeyi seviyor musunuz?
- A. Hayır, sadece yürüyorum.
- B. Yapmalıyım. Duyduğuma göre seni takip etmene yardımcı olur.
- C. Evet. Yürüyüşlerimi kaydetmek büyük bir teşviktir.
- D. Evet - hız, mesafe, zaman, ayakkabı kilometre. Sen adlandır, onu izlemeyi seviyorum.
6. Yürümek için ödül veya tanıma almak ister misiniz?
- C. Hayır, umurumda değil, benim için ve deneyim için yapıyorum.
- B. Bir hayır yürüyüşünden tişörtü veya kurdele almayı seviyorum.
- C. Her bitirdiğimde, sadece bitirmek için bir ödül istiyorum.
- D. Madalyalarımı ve kupalarımı sınıfımdaki herkesten daha hızlı kazanarak kazanmak istiyorum.
7. Ne tür yürüyüş rotalarını tercih edersiniz?
- A. yollar ve doğaya çıkmak.
- B. Benim olağan mahalle rotası artı ara sıra parkurlar veya sadaka yürüyüşleri veya yürüyüşleri / koşular.
- C. Yürülebilir yerlerde diğer yürüyüşçüler tarafından seçilen yeni yollar yapmayı seviyorum.
- D. Parçayı tercih ederim.
8. Diğer yürüyüşçülerle tanışmak ister misiniz?
- C. Hayır, çevreye girmeyi tercih ederim, halkı değil.
- B. Yürüyüş partnerimden memnunum ya da soloya gidiyorum.
- C. Sık sık yürüyüş yapan ya da yürüyüş kulübümdeki diğer yürüyüşçülerle tanıştım.
- D. Diğer yürüyüşçülerle tanışmayı ve sonra onları bir yarışta yenmeyi seviyorum.
9. Kendinizi nasıl bir yürüyüş hayvanı olarak görüyorsunuz?
- A. Dağ keçisi
- B. Gazelle
- C. At
- D. Greyhound
10. Tepeler hakkında nasıl hissediyorsunuz?
- A. En baştan görünümü seviyorum.
- B. Birkaç tamam. Egzersizlerim için iyi olduklarını biliyorum.
- C. Rotanın nasıl değerlendirildiğini bilmek istiyorum, böylece kendimi hazırlayabilirim.
- D. Tepeler yok, beni yavaşlatıyorlar.
11. Ne tür yürüyüş yüzeyi tercih edersiniz?
- A. Doğal yollar ve toprak yolları.
- B. Kaldırımlar, bisiklet yolları, yeşil yollar
- C. Ben çeşitlilik değil - doğal yollar yanı sıra kaldırım.
- D. Pürüzsüz ve duyarlı bir parça istiyorum.
12. Yağmurda, soguk veya sıcağında mı yürüyorsunuz?
- A. Sadece ani bir fırtınaya yakalanırsam.
- B. Nefret ediyorum, yapabilsem koşu bandına ya da alışveriş merkezine bastım.
- C. Sadece özleyemeyeceğim bir yürüyüş etkinliği varsa yürüyeceğim.
- D. Eğitim ve yarış programımla uğraşıyorum.
Her bir mektuptan kaç tane seçtiniz? Şimdi size yürüme karakterinizi anlatan sonuç sayfasına geçin.
2 - Tip A - Yürüyen Kişiliğiniz Uzun
Doğadan ve doğal yollardan zevk almak için yola çıkmaktan ve yola çıkmaktan keyif alacaksınız.
- Nasıl Yürüyüş Yapılır: Açık havada harika manzaranın tadını çıkarabilirsiniz. Ne giymeniz gerektiğini ve tepeler ve akış geçişleri gibi zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.
- Trail Ayakkabıları : Yolda, ayaklarınızı kayalardan korumak ve ayak bileklerini desteklemek için iz ayakkabılarına veya botlara ihtiyacınız vardır.
- Yürüyüş ve Trekking Polonyalılar: Bir yürüyüş çubuğu veya trekking polosu, stabilite sağlar. Kutup veya çubuk kullanma hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Yüksek irtifada tepeler nasıl yürür
İspanya’daki Camino de Santiago’yu gezmek gibi uzun bir mesafe yürüyüşüne de katılabilirsiniz.
3 - B Tipi - Yürüyen Kişiliğiniz Fitness Walker
Fitness aktivitesi olarak yürümekten zevk alırsınız. Sağlığı ve zindeliği korumak ve ağırlığını korumak için düzenli olarak yürümek istersiniz.
- Yürüyüş Egzersizleri : Kendinize iyi bir egzersiz yapmak için yürüyüş rutinlerinizi kurun.
- Kilo Nasıl Gidilir?
- Mutlak Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş
Yürüyüş yürüyüşleri ve dayanıklılık yürüyüşleri için eğiterek yürüyüş egzersizlerine bir amaç ekleyin.
- 5K Yürüyüşü için Tren : Bu, hayırsever yürüyüşler için popüler bir mesafedir.
- 10K Yürüyüşü için Tren
- Yarım Maraton Yürüyüşü Nasıl Eğitilir
- Bir Maraton Yürüyüşü Nasıl Eğitilir
- Camino de Santiago Yürümek İçin Nasıl Eğitilir
4 - C Tipi - Yürüyen Kişiliğiniz Volkswalker
Eğlence, fitness ve arkadaşlık için bir yürüyüş kulübüne katılmanın keyfine varacaksınız. Çeşitli yürüyüşlerden zevk almak ve eğlenceli etkinliklerde diğer yürüyüşçülerle yürümek istersiniz.
Bir Yürüyüş Kulübü Nasıl Bulunur?
Volkssport Yürüyüşleri ve Yürüyüş Kulüpleri
Bu yürüyüş kulüpleri eğlenmek için halka açık olan 10K (6,2 mil) haftasonu yürüyüş etkinlikleri yaratır, ayrıca her zaman tadını çıkarabileceğiniz binlerce kendinden kılavuzlu yürüyüş yoluna sahiptir. Bu dünya çapında bir programdır.
- Bir Volksmarch Yürüyüşüne Giden Yolculuk : Adım adım, yürüyüş ve kulüpleri nasıl bulacağınız ve ilk yürüyüşünüzü nasıl çıkaracağınız budur.
- Uluslararası Volkssport Federasyonu ile Yürüyüş
5 - D Tipi - Yürüyen Kişiliğiniz Racewalker
Yarış yollarının tadını çıkarırsınız: hız, rekabet, madalya ve yarışlar için yürüyüş.
Nasıl Racewalk : Erofit koçu Judy Heller'den, yaya yolunu öğrenmeyi öğrenen tam bir öğretici.
Daha Hızlı Nasıl Yürürün : Yasal yarış yoluna geçme tekniklerini benimsemeden yürüyüşünüzü nasıl hızlandırın. Bu, sadaka yürüyüşlerinde ve eğlenceli koşularda bitiş çizgisine daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Walker-Dostu Yarışları Nasıl Bulunur : Hızlı yürüyebildiğiniz zaman, ödüller kazanmak ve yeni kişisel kayıtlar ayarlamak için yürüyüşçüler dostu 10K, yarım maraton ve maratonlar bulmak isteyebilirsiniz.