1 - Volksmarch Yürüyüş Etkinliğinin Keyfini Çıkarma
Volksmarch, halkın gelip eğlenmesi için yürüyüş yapanlar tarafından düzenlenen yerel bir kulübün ev sahipliği yaptığı bir yürüyüş etkinliğidir. Herkes kabul edilir ve olaylar ya bedava ya da çok az ücrete tabidir. Bu yürüyüşler yürüyüşçüler için yürüyüş yapanlar tarafından tasarlandı. Onlar genellikle bitiş çizgisine bir çizgi olmak yerine doğal manzaralara ve tarihi mekanlara odaklanırlar. Bir pakette yarışmak yerine, genellikle ayaksız bir rotada kendi hızınızda yürüyorsunuz.
Volksmarch Yürüyüşü Nasıl Bulunur?
İki ulusal kuruluşun web sitelerini ziyaret ederek yerel bir etkinlik bulun. Amerikan Volkssport Derneği (AVA) ve Kanada Volks Sporları Federasyonu (CVF) Amerika'daki en büyük yürüyüş kulüpleridir. 600 kulüpleri halka açık olmayan rekabetçi olmayan yürüyüşlere ev sahipliği yapıyor.
AVA.org'da ABD Etkinliği Araması: Barındırılan volksmarch yürüyüşleri için "Yalnızca Geleneksel Etkinlikler" i seçin. Barındırılan bir etkinlik yerine harita rehberli yürüyüş yapmak istiyorsanız "YRE / Seasonal Events" i seçin. Etkinlik düzenleyicileri ve ev sahibi kulüp web sitesi için iletişim e-postaları ve telefon numaraları dahil olmak üzere, her birini seçtiğinizde etkinliklerin ve ayrıntıların bir listesini gösterir.
Walks.ca'daki Kanada Etkinlikleri, ayda listelenen barındırılan volksmarch yürüyüşlerini içerir. Ayrıca kendi rehberli rotalar olan Kalıcı Parkurları da listeliyorlar.
Hiçbiri listelenmemişse, AVA kulübü sayfasından veya CVF kulüp sayfasından en yakın klübü bulun ve neyin geldiğini görmek için onlara bir çağrı veya e-posta gönderin.
Keyifli Bir Yürüyüşü Gördüğünüzde
Hangi bilgilerin çevrimiçi olduğunu gördükten sonra, etkinlik hakkında bilgi almak için yerel kulüp irtibat kişisini arayabilir veya e-posta gönderebilirsiniz. Rotanın ne kadar kolay veya zor olacağı, başlangıçtaki talimatlar, çalışma saatleri, evcil hayvanlara izin verilip verilmediği ve parkurun tekerlekli sandalyeler ve bebek arabaları için erişilebilir olup olmadığı hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyebilirsiniz. Ayrıca, yürüyüş, park girişi, park vb. Için herhangi bir ücret talep edebilirsiniz. Genellikle ön kayıt yaptırmak yerine geldiğinizde kayıt olabilirsiniz, ancak bazı etkinlikler ön kayıt gerektirir.
Volksmarch Yürüyüşü için Ne Giymelisiniz?
Daha önce kırmış olduğunuz rahat yürüyüş ayakkabısı giyin. Katmanlar her zaman iyi bir fikirdir. Yolda muhtemelen bir kez ısınacaksınız ama bir ceket veya şemsiye isteyebilirsiniz.
2 - Volksmarch Yürüyüşü İçin Kayıt
Çalışma saatleri boyunca volksmarch yürüyüşü için Kayıt / Başlangıç Noktasını bulun. Bu bir parkta, bir okulda, bir toplum merkezinde, vb. Olabilir. Çoğu zaman, birkaç tablo ve bazı tabelalarla küçük bir yapıdır.
Ön Kayıt: Genellikle etkinlik için başlangıç noktasında kayıt olabilirsiniz. Nadir olaylar için ön kayıt yaptırmanız gerekmektedir. Kulübeden zaman aradığınızda onlara sorduğundan emin ol. Ödül alan çoğu etkinlik, etkinliğinizde ödülünüzü aldığınızdan emin olmak için postayla ön kayıt yaptırmanızı sağlar.
Kayıt: Başlangıç noktasında kayıt masasını bulun, bir başlangıç kartı doldurun ve uygun ücreti ödeyin.
- Birçok etkinlik ücretsiz olarak yürümenizi sağlar.
- Bazıları tüm yürüyüşçüler için küçük bir giriş ücretine sahiptir.
- Etkinlik ödülleri mevcut olabilir. Bu katılım için sizi ödüllendirmek için bir yama, madalya, iğne veya başka bir öğe olabilir. Bunlar küçük bir ücret karşılığında kullanılabilir.
Yeni Yürüteçler Paketleri: Yeni yürüyüş yapanların çoğu AVA programına atlamak için birçok etkinlikte mevcuttur. Sadece 5 dolar için yeni walker alır:
- IVV Kayıt Kitaplarının ilk seti
- Ücretsiz olarak üç etkinlik için IVV kredisi almak için kuponlar (normal kredi ücreti etkinlik başına 3 $ 'dır).
- Amerikan Wanderer'in ücretsiz bir sayısını almak için kupon
- Volksörlük programı ile ilgili açıklamalar.
Sadece bekleyemiyorsan, yeni bir Walker paketini sipariş edebilirsin.
Bir Trail ve Distance (Mesafe ve Mesafe) seçin: Standart volkssport izi uzunluğu 10 kilometredir (6.2 mil) ve aynı başlangıç kartında (20 kilometre veya 13 mil) iki kez bitirebilirsiniz. İhtiyacı olanlar için daha kısa bir mesafe sunulabilir. Birçok olay 5 kilometre (3.1 mil) uzaklıktadır.
Birçok etkinliğin birden fazla izi var, bu yüzden uzunluk ve zorluk hakkında soru sorduğunuzdan emin olun ve en çok keyif alacağınız izleri seçin. Ayrıca tuvalete başlamadan önce tuvalet kullanılabilirliği, su ve kontrol noktaları hakkında bilgi alın.
İz Patinajları: Patikalar 1-5 arası zorluklar için en kolaydan en zoruna ve yüzeye, kaldırımdan doğal patikaya ve kayalık ve köklü yollara kadar A'dan D'ye kadar derecelendirilir. Volksmarch yürüyüşleri, şehirlerden kasabalara, parklara, kırsal alanlara ve ormana kadar her türlü arazide yapılmaktadır.
3 - Volksmarch Yürüyüşünden Başlamak
Patikaya binme: Kulüp bir harita ve yol tarifi sağlayabilir ve / veya kurdeleleri, okları veya tebeşirle izi işaretleyebilir. Hangi işaretlerin arandığını sorduğunuzdan emin olun. Bazı yürüyüşler, başkalarıyla birlikte yürümek isterseniz, birlikte dışarı çıkmayı planlayan gruplara sahiptir. Başlamadan önce bunu sorun.
Kendi hızınızda yürüyün: İstediğiniz kadar hızlı veya yavaş olun. Aerobik gitmek istiyorsanız koş veya güçle yürüyün. İstersen yürüyün. İsterseniz piknik yapmak, alışveriş yapmak veya gezmek için durun. Sadece resmi bitiş saatiyle izi tamamlayabildiğinizden emin olun.
10 kilometrelik bir izi tamamlamak ne kadar sürer? Çok kolay bir hızda, çoğu insan iki saat sürer. Eğer bir güç yürüteç iseniz, bir buçuk saat içinde bitireceksiniz. Daha zor yollar daha uzun sürer. 5 kilometrelik rotayı gezerseniz, yaklaşık bir saat sürmelidir.
Kontrol noktaları: İz boyunca bir veya daha fazla kontrol noktası olmalıdır. Genellikle bu dostça kulüp üyeleri tarafından görevlendirilir. Biraz su almak için zaman ayırın, belki biraz ısmarlayın ve onlarla sohbet edin. Başlangıç kartınızı damgalanacak şekilde sunun.
Su: Başlamadan önce iz boyunca su çeşmelerinin bulunup bulunmadığını sormalısınız. Yol boyunca susamadığınızdan emin olmak için kendi (doldurulmuş) su şişenizi yanınıza almak iyi bir fikirdir.
Atıştırmalıklar: Kontrol noktaları genellikle sert şekerlemeler veya simitlere sahip olacaktır. Bazı başlangıç noktaları da yiyecek satıyor. Acıkacağınızı düşünüyorsanız aperatifler getirin. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, iki saatlik bir yürüyüşe nasıl hazırlanmanız gerektiğini belirlemek için doktorunuza danışın.
Tuvaletler: Başlamadan önce iz boyunca tuvaletler kullanılabilirliğini sormalısınız.
4 - Volksmarch Yürüyüşünü Bitirme
Finish: Sadece ücretsiz olarak yürürseniz bile başlangıç kartınızı bitiş masasında açın. Çoğu zaman, herkes geri dönüş yolunu bulması için kulübe geri döndüklerinde kulüp her kişiyi işaretleyecektir.
Ödülünüzü toplayın: Artık başlangıçta kaydolduktan sonra madalya, yama veya başka bir ödül kazanırsınız. Eğer bir tane için kaydolmadıysanız ve şimdi bir tane istiyorsanız, sadece bir yükseltme isteyin ve ücreti ödeyin.
IVV Kayıt Kitapları Damgalama: Şimdi, ödül için veya kredi için kayıt yaptırmışsanız, IVV Kayıt Kitaplarınızı damgalayacaksınız . Bir Yeni Yürüyüş Paketi aldıysanız, açın ve IVV Kayıt Defterlerini çıkartın ve damgalamak için bunları sunun. IVV Kayıt Kitaplarınızı her etkinliğe getirdiğinizden emin olun. Unuttuysanız, Ek Kartın damgalanmasını isteyin.
Yaklaşan Etkinlikler Hakkında Bilgi: Bilgi Tablosunda gelecek etkinlikler hakkında broşürler alabileceksiniz. Ayrıca kulübün e-posta listesine üye olabilirsiniz.
Yeni arkadaşlarla tanışın ve rahatlayın: Volkssport kulüpleri yeni yürüyüşçülere hoş geldiniz ve zamanla kulüp üyeleri ve diğer yürüyüşçülerle ziyaret etmenizi isteyin. Yerel klübe nasıl katılacağınızı sorun.