Boldo çayı, Güney Amerika boldo ağacının yapraklarından yapılmış bir bitki çayıdır. Boldo sindirim bozuklukları, kabızlık, baş ağrıları ve diğer rahatsızlıkları içeren hastalıklara yönelik popüler bir bitkisel tedavidir. Ancak bu tonik kullanırsanız ve herhangi bir boldo çayı yararlarından ağır basarsanız yan etkiler yaşayabilirsiniz.
Boldo Çay Nedir?
Boldo (Peumus boldus ), Şili'ye, özellikle Andes Dağları'na özgü, aromatik, dökmeyen bir çalıdır.
Ağaç, Meksika, Ekvador, Arjantin ve Fas gibi diğer alanlarda da yaygın olarak bulunur.
Bilim adamları, bu küçük ağacın yapraklarının yaş için bir sağlık tonik olarak tüketildiğine inanıyor. İnsan dişi izleri içeren fosilleşmiş boldo ağacı yaprakları toplanmış, önde gelen araştırmacılar, boldo'nun 13.000 yıldan uzun süredir tıbbi ve / veya diyetsel nedenlerle tüketildiğine inanıyorlar.
Boldo çalısının kabuğu tüketilse de, genellikle sağlık nedenleriyle tüketilen yapraklardır. Yapraklar boldo çay yapmak için sıcak suya batırılır veya yapraklar önce öğütülür ve ardından bir içecek yapmak için su ile birleştirilir.
Boldo çayı genellikle günlük olarak tüketilmez. Ancak, bazı kaynaklar tüketicilerin boldo çayını yerba mate ile seyreltmesini ve böylece hastalığın önlenmesi için günlük bir içecek olarak tüketilebileceğini göstermektedir. Yerba dostum - bazen eş olarak adlandırılır - kilo verme ve kanser önleme konusunda yardımcı olduğu söylenen bir bitkidir.
Bununla birlikte, Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi, "Düzenli olarak kullanılması, prostat, akciğer, mesane, yemek borusu ve baş ve boyun kanserleri gelişme riskinin artmasıyla bağlantılıdır."
Boldo Çay nasıl yapılır
Boldo bitkisel çay poşetleri çevrimiçi olarak ve bazı sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir. Evde boldo çay yapmanın en hızlı ve en kolay yolu, yüksek kaliteli bir çay poşeti kullanmak ve sıcak su eklemek.
Ancak, ayrıca kurutulmuş boldo çay yaprakları satın alabilir ve içecek yapmak için onları dikebilirsiniz.
Evde Boldo Çay nasıl yapılır
- Bir çay fincanı alt kısmında bir iki çorba kaşığı kuru, ezilmiş boldo yaprağı koyun.
- Isı su 90-95º santigrat veya 194-205º Fahrenheit. Eğer sıcaklık kontrollü bir çaydanlık yoksa, kaynama noktasına getirin ve sıcaklığın biraz düşürülmesi için bir dakika bekletin.
- Çay yapraklarına sekiz ons su dökün.
- Çay yaprakları, 5-15 dakika, arzu edildiği kadar dik dik bırakır
- İçmeden önce fincandan gevşek yaprakları süzün
Ayrıca tüm boldo yaprakları ile bir soba üst yöntemini kullanabilirsiniz. Sadece küçük bir tencereyi suyla doldurun ve 2-3 yaprak ekleyin. Kaynamaya kadar ısıtın, ardından beş dakika kısın ve pişirin. İçmeden önce biraz soğumaya bırakın.
Boldo Çay Kafein İçerir mi?
Boldo çayı, bitkisel bir çaydır, geleneksel anlamda bir " çay " değildir. Bu, siyah çay veya yeşil çay gibi Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından yapılmadığı anlamına gelir. Sadece herhangi bir kafein içermeyen boldo ağacının parçalarını kullanarak demlenir. Bu nedenle boldo çayı tamamen kafeinsizdir.
Bununla birlikte, boldo çayı siyah çay, beyaz çay veya yeşil çay ile birleştirirseniz, genellikle tavsiye edildiği gibi, o zaman içtiğinizde kafein takviyesi alırsınız.
Boldo Çay Sağlığı Faydaları
Boldo çayın pek çok rivayette sağlık yararı var. En yaygın olarak bitkisel içecek karaciğeri detoksize ederek, safra taşlarını ortadan kaldırarak ve safra kesesi sağlığını artırarak değerlendirilir. Ancak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer koşullar için bir sağlık tonik olarak tanıtılmaktadır:
- mide rahatsız
- romatizma / akıl eklemleri
- sistit
- karaciğer hastalığı
- belsoğukluğu
- sıvı tutma
- uyku problemleri
- kaygı
- kabızlık
Boldo ayrıca bir antiseptik, bir safra uyarıcısı ve bir kilo kaybı yardımcısı olarak terfi ettirilmiştir.
Bazı sağlık kaynaklarına göre, bu koşullardan herhangi biri için boldo çay kullanımını desteklemek için yeterli kanıt yoktur.
Ayrıca, boldo tıbbi kullanım için güvensiz olabilir.
Boldo Çay Yan Etkileri
Boldo genel olarak gıdada bulunan miktarlarda tüketildiğinde ABD Gıda ve İlaç Dairesi tarafından güvenli (GRAS) olarak kabul edilir. Bununla birlikte, boldo yaprağı, karaciğere toksik olan uçucu bir yağ olan (uçucu bir yağ olarak da adlandırılır) ascaridol içerir. Bazı sağlık kaynaklarına göre, sağlık için boldo kullanırsanız, sadece ascaridol içermeyen preparatlar kullanılmalıdır. Ayrıca, doğrudan cilde uygulanan boldo döküntülere neden olabilir.
Ayrıca, özellikle de bazı ilaçların üzerindeyseniz, boldo tüketmenin bazı yan etkilere neden olabileceğini bilmeniz önemlidir. Bunlar, tıbbi kaynakların belirttiği endişelerden sadece bazılarıdır:
- Boldo hamilelik ve emzirme döneminde güvensiz olabilir
- Boldo, tıkalı safra kanalları olan insanlara zararlı olabilir
- Boldo alkol ile alınmamalıdır
- Boldo, ameliyattan en az iki hafta önce tüketilmemelidir.
- Boldo lityum alan insanlar için güvenli olmayabilir
- Tylenol, Diflucan, Zocor ve diğerleri gibi karaciğere zarar verebilecek herhangi bir ilaç kullanıyorsanız Boldo kullanılmamalıdır.
- Boldo, kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçlarla (Advil, Motrin, warfarin ve diğerleri) alınmamalıdır.
Boldo birçok farklı ilaçla etkileşime girebildiğinden ve tıbbi durumların tedavisine veya tedavisine müdahale edebileceğinden, boldo çayı tüketmeden önce doktorunuzla konuşmalısınız.
> Kaynaklar:
> Boldo. Michigan Tıbbı. Michigan Üniversitesi https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Terapötik Araştırma Merkezi. Doğal İlaçlar Veri Tabanı. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Bitkisel Güvenlik UT El Paso / Austin Kooperatif Eczacılık Programı ve Paso del Norte Sağlık Vakfı http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/