Şkeoloji Nedir?

Shakeology Beslenme Gerçekleri ve Sağlık Faydaları

Shakeology, geniş BeachBody fitness ve yaşam tarzı imparatorluğuna bağlı beslenme içecek programıdır. Şirkete göre, tüketiciler, tüketicilerin kilo verme, fitness veya sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için "günlük olarak yoğun beslenme" temin etmektedir. Shakeology sarsıntıları Beachbody koçu dağıtıcıları veya çevrimiçi olarak mevcuttur.

Şkeoloji Nedir?

Shakeology içecekler genellikle kilo kaybı sallar olarak kullanılır ve birçok tüketici kalori azaltmak için yemek değiştirmeleri olarak kullanır .

Şirket, içeceklerin aynı zamanda sağlıklı bir atıştırmalık olarak ya da zindeliği arttırmak ve sağlıklı yaşamı geliştirmek için dengeli bir yemekle birlikte iştahı engellemek için kullanılabileceğini söylüyor.

Tüketiciler Vanilya, Çikolata, Cafe Latte, Strawberry ve Greenberry gibi çeşitli lezzetleri seçebilirler. Tüketicilerin temel lezzetlerle farklı içecekler yapmasına yardımcı olmak için tarifler de sunulmaktadır. Şirket, her gün en az bir Shakeology sarsıntısı içmenizi tavsiye ediyor.

Beachbody'ye göre, her içecek protein (peynir altı suyu veya bitki kaynakları), probiyotikler, prebiyotikler, sindirim enzimleri, antioksidanlar, filonutrientler ve adaptojenler (otlar) sağlar. İçecek çok fazla besin öğesi içerdiğinden, şirket içeceklere "yoğun beslenme" denir.

Shakeology Kalori ve Beslenme

Öyleyse Shakeology senin için iyi mi? Şirket, her sarsıntının, süper yiyecek bileşenlerinin faydalı bir karışımını sağladığını söylüyor. Web sitesi, "dünyanın dört bir yanından gelen, pişmemiş ve işlenmemiş, inanılmaz bütün gıda bileşenlerinin, hepsi bir sarsıntıda süper gıda beslenmesinin zenginliğini sağladığını" iddia ediyor.

Birçok kilo kaybı doktorları ve beslenme uzmanları, daha iyi sağlık ve sağlıklı yaşam için tüm besinleri yemenin yararlarını teşvik ettiğinden, bu ifadeler, formlarını geliştirmeye veya kilo vermeye çalışan herkese hitap ediyor.

Ama aklınızdan çıkarmayın ki, bir Shakeology içtiğinde, aslında tüm gıdaları tüketmiyorsunuz. Aslında, toz haline getirilmiş ve işlenmiş bir ürünü tüketiyorsunuz. Şirket, ürünlerinin faydaları hakkındaki ifadelerinin FDA tarafından doğruluğu açısından değerlendirilmediğini kabul ediyor.

Bu, Shakeology ürünlerinin herhangi bir besinsel fayda sağlamadığı anlamına mı geliyor? Kesinlikle değil. Etikete göre, çikolata sarsıntısı, iştahınızı engellemenize yardımcı olabilecek iyi bir diyet lifi ve proteini kaynağıdır. Sarsıntı ayrıca vitaminler ve A, B6, B12, C ve E vitaminleri de dahil olmak üzere besin maddelerinde yüksektir. Sarsıntı ayrıca magnezyum, niasin, demir ve iyi bir çinko kaynağıdır.

Shakeology ile Kilo Verebilir miyim?

Her gün bir öğünüzü bir Shakeology sarsıntısı ile değiştirirseniz, sonuç olarak kilo verebilirsiniz. Her sarsıntı yaklaşık 160 kalori sağlar. Tipik bir yemek, 400-700 kalori arasında değişebilir ve kilo kaybı için anahtar besin sağlayamaz. Yani kalori alımınızı 250 ila 550 kaloriye düşürürseniz ve hala lif ve proteinin açlıktan faydalanma avantajlarından faydalanırsanız, zayıflamanız muhtemeldir.

Ancak, sallanmaya bağımlı hale gelirseniz kilo kaybınız kısa süreli olabilir.

Nihayetinde sallanmaları durdurup kullanmayı bırakırsanız, eski yeme rutininize geri döndüğünüzde kilo alabilirsiniz. Bu nedenle, poundun iyi kalmasını istiyorsanız, Shakeology'yi kullanırken yeme alışkanlıklarınızı nasıl ayarlayacağınızı öğrenmek önemlidir.

Shakeology Maliyet ve Nasıl Alabilirsiniz

Shakeology içecek karışımının 30 kapsayıcı kabı yaklaşık 129.95 $ satıyor. Nakliye ücreti 15 ila 25 dolar arasında değişiyor. Bu, sallama tarifleri oluşturmak için ek sarf malzemeleri satın almadığınız sürece her sarsıntının 5 dolara mal olacağı anlamına gelir.

Shakeology sarsıntılarını doğrudan web sitesinden satın alabilirsiniz. Şirket ayrıca Shakes ve diğer ürünlerini Team Beachbody topluluğu aracılığıyla veya bir Team Beachbody koçu / distribütörüne üye olarak satıyor.

Antrenörler, programları ve ürünleri satmakta bir gelir elde ediyorlar.

Kilo Kaybı İçin Shakeology Shakes Kullanmalı mıyım?

Bazı insanlar için, yemek değiştirmeleri sallar kalorileri azaltmak ve kilo vermek için yararlı bir yoldur. Shakeology sallar karıştırmak kolaydır ve sizin için uygun bir seçim olabilir. Ancak, bu kilo verme yönteminden yararlanmak için bir sarsıntı karışımı veya içecek almanız gerekmediğini unutmayın. Taze meyveler, sebzeler ve diğer tüm gıda bileşenlerini kullanarak evde kendi sallamalarınızı da yapabilirsiniz.

Yemek yerine koyma smoothie'de bulunan malzemeleri kontrol ettiğinizde, vücudunuza ne koyduğunuzu bilmenin rahatlığı ve içkinizi kendi kişisel zevkinize göre şekillendirebilirsiniz. Denemek için bu tariflerden herhangi birini kullanın.

• 300 Kalori Altında 10 Sağlıklı Smoothies
• Koşucular için 7 Lezzetli Smoothies
• Mükemmel Sağlıklı Smoothie Nasıl Oluşturulur
• Düşük Kalorili Smoothie Fikirler
• Mükemmel Mandırasız Smoothie Tarif

Her gün bir öğün yerine bir kilo kaybı smoothie kullanırsanız, gün boyu dengeli ve sağlıklı beslenmeyi unutmayın. Tabağınızı sebzeler ve yağsız protein ile doldurun. Rafine edilmiş karbonhidratlar yerine tam tahılları seçin ve tatlı dişinizi tatlı meyve ile tatmin edin. Bunun yerine, şekerli içecekleri ve gazlı içecekleri atlayın ve su içirin.

İyi beslenmenin temellerini öğrenmek, sadece hedef ağırlığınıza ulaşmanıza değil, aynı zamanda enerjinizi hissetmenize, genel sağlığınızı iyileştirmenize ve geri gelmesini sağlamanıza yardımcı olacaktır.