Kutsal Kalp Çorbası Çevrimiçi Kilo Kaybı Fad
Kutsal Kalp Diyet, bazıları bir hafta içinde 10-17 lira kaybetmenize yardımcı olacak popüler bir çevrimiçi kilo kaybı programıdır . Bazı kaynaklara göre, diyet fazla kilolu ve obez hastaların ameliyat için hazırlanmak için kilo vermesine yardımcı olmak için Sacred Heart adlı bir tıp merkezi tarafından geliştirildi. Fad diyetinin herhangi bir tıp merkezi tarafından veya kilo kaybı uzmanları veya hekimlerle işbirliği içinde geliştirildiğine dair kanıt yoktur.
Ve Kutsal Kalp Çorbasının kilo kaybı için diğer çorbalardan daha etkili olduğu gerçeğini destekleyen hiçbir kanıt yoktur.
Kutsal Kalp Diyeti Nedir?
Kutsal Kalp Diyetinin birçok farklı varyasyonu vardır, ancak çoğu, hafta boyu süren beslenme planınızın temeli olan özel bir çorba hazırlamanızı gerektirir. Çorba genel olarak şunları içerir:
- Konserve et suyu veya konserve tavuk suyu
- Tavuk çorbası karışımı (kuru) veya konserve tavuk çorbası
- Haşlanmış domates
- Havuçlar
- Yeşil fasulye
- Sarı veya yeşil soğan
- Kereviz
- Yeşil biberler
Kilo vermek için, çok kısıtlayıcı ve spesifik bir günlük yeme planı izlemelisiniz. Diyetisyenlerin sadece o gün için öngörülen yiyecekleri yemesine izin verilir. Günde en az bir kase çorba gereklidir. Yine, programın özellikleriyle ilgili varyasyonlar vardır, ancak tipik bir sürüm programı buna benzer.
- 1. Gün : Çorba ve muz hariç herhangi bir meyve
- 2. Gün: Çorba, sebze ve yemekte tereyağı ile bir patates
- 3. Gün: Çorba, meyve ve sebze
- 4. Gün: Çorba, muz (en az üç) ve olabildiğince fazla yağsız süt
- 5. Gün: Çorba, sığır eti (mümkün olduğunca) ve altı domates kadar
- 6. Gün: Çorba, sığır eti ve sebze
- 7. Gün: Çorba, kahverengi pirinç, şekersiz meyve suyu ve sebze
İnternet söylentilerine göre, planı tam olarak takip ederseniz, planın 4. Gününe kadar en az beş sterlin, haftanın sonuna kadar ise en fazla 17 lira kaybetmeniz gerekir.
Kutsal Kalp Diyetini Kim Geliştirdi?
Kimin yemek planı ile ortaya çıktığı belli değildir, fakat Kutsal Kalp adı verilen herhangi bir hastanede ya da herhangi bir tıp uzmanıyla işbirliği içinde geliştirilmesinin olası olmadığı açıktır. Bir hastane bağlantısının doğrulanabilir bir kaydı yoktur ve bu adın (veya herhangi bir tıbbi tesisin) sorumluluğunu üstlendiği herhangi bir tıbbi merkezde meşru bir kaynak yoktur.
Peki nereden geldi? Planın ve birçok varyasyonunun dünyanın her yerinden rastgele insanlar tarafından internet üzerinden para kazanmak için bir diyet aldatmacası olarak geliştirilme olasılığı yüksektir. 3 Gün Askeri Diyet , Mantar Diyeti ve hatta Diyetisyenleri çekmek için saygın bir kaynağa sahip olduğunu iddia eden Mayo Diyet'in sahte versiyonları gibi birçok diyet vardır. Ama aslında, bu programlar sadece gelir elde etmek için yanlış iddialarda bulunan web siteleridir .
Kutsal Kalp Çorbası yiyerek Kilo Verecek miyim?
Bu diyete mükemmel uyuyorsanız, kilo vermeniz muhtemeldir. Ancak bu, diyetin uzun vadede etkili olduğu veya diyetin sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Aslında, beslenme programı kabul edilen beslenme kurallarına uymuyor. Bazı günlerde vücudunuzu beslemek için yeterli kalori tüketmeniz mümkün değildir ve birkaç gün içinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu önemli besinleri alamayabilirsiniz.
Öyleyse plan üzerinde kilo vermek nasıl mümkün olabilir? Basitçe planın çok sınırlı olmasından dolayı vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalori miktarını elde etmek neredeyse imkansızdır. Bu diyete çok az yer olan Lahana Çorbası Diyetine çok benziyor, bir kalori açığı yaratıyorsunuz ve sonuç olarak zayıflıyorsunuz.
Ayrıca, bu program neredeyse hiç nişasta ve sınırlı karbonhidrat içermez. Kalori ve karbonhidrat kısıtlaması, ölçeğinde yağ kaybı gibi görünecek olan önemli su kaybına neden olacaktır.
Kutsal Kalp Diyetini Denemeli miyim?
Fad diyetleri kilo kaybı için etkili araçlar değildir. Birkaç günlüğüne zayıflayabilirsin, ama poundu geri kazanırsın ve muhtemelen bir kaç tane daha kazanırsın.
Çok kısıtlayıcı programlar genellikle geri teper ve kilo alımına neden olan diyet sonrası bir binge ile sonuçlanabilir.
Bu ya da herhangi bir kötü beslenmeyi denemek yerine, neden sürekli yağ kaybı için akıllı ve etkili bir plan geliştirmiyoruz? İhtiyaçlarınıza uygun bir program bulabilir, en sevdiğiniz yiyecekleri ılımlı bir şekilde yiyebilir, vücudunuza önemli besinler sağlar ve sağlığınızı güçlendirir. Ancak, adsız rastgele bir web sitesinde böyle bir program bulamazsınız.
Kaybedecek miktarda kilo varsa , doktorunuzla konuşun veya kayıtlı bir diyetisyenle görüşün . Sağlık ekibiniz size kilo vermenizi kolaylaştıracak araçlar sağlayabilir.
Kaybedecek sadece birkaç poundunuz varsa, her gün yemek gereken kalori sayısını belirlemek için çevrimiçi araçları kullanın. Daha sonra kilo vermek için ihtiyaç duyulan kalori açığına ulaşmak için gıda alımını azaltın . Bu plan, haftada bir ila iki pound güvenli ve sağlıklı bir oranda incelemenize izin vermelidir.