Detoks Vitaminleri ve Besin Maddeleri

Alternatif tıpta, bazı besinlerin karaciğer detoksifikasyonu için önemli olduğu düşünülmektedir. Ek olarak, safra akışının artması, detoksifikasyonun önemli bir parçası olarak kabul edilir, çünkü safra depolanan yağda çözünen toksinleri dışkılara atılmak üzere karaciğerinden uzaklaştırır.

Bazı alternatif tıp pratisyenlerine göre, saf safra akıntısı belirtileri arasında lif takviyeleri, şişkinlik, kuru cilt ve saçlar, yemek yedikten bir ya da iki saat sonra hazımsızlık, yağlı gıdalar ve küçük, sert dışkılardan sonra hazımsızlık gibi kabızlıklar olabilir.

Karaciğer Desteği İçin Vitaminler ve Besinler

Şimdiye kadar, besin takviyeleri ve otlar karaciğer fonksiyonunu artırabilir iddia için bilimsel destek eksiktir.

Kolin ve Metiyonin

Lipotropik faktörler olarak bilinen takviyeleri kolin ve metionin bazen yağ metabolizmasını düzenlemek ve safra akışını arttırmak için alternatif tıp uygulayıcıları tarafından önerilmektedir.

C vitamini

Suda çözünen bir vitamin olan C vitamini detoksifikasyona yardımcı olduğu ve başağrısı, mide bulantısı ve detoksifikasyonun diğer yan etkilerini azalttığı söylenen bir antioksidandır.

Süt Thistle

Bitkisel tıpta, süt devedikeni, karaciğer sağlığı için halk ilaçları olarak kullanılmıştır. Bir antioksidan olduğu, karaciğer hücresi rejenerasyonunda yardımcı olduğu ve hücreleri kimyasal ve endüstriyel kirletici maddelere veya aşırı alkol veya yağ tüketimine maruz kalmaya karşı koruduğu söylenir.

enginar

Enginar, safra akışını arttırdığı ve yağın sindirilmesine yardımcı olduğu söylenen caffeoylquinic asitler olarak bilinen bitki bileşiklerini içerir.

Pancar

Pancar, karaciğer hücrelerinin rejenerasyonunu ve safra akışını teşvik ettiği söylenen betain içerir. Aynı zamanda yağ metabolizmasını teşvik ettiği söylenir.

Brokoli

Brokoli ve brassica ailesinin diğer üyeleri (lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, lahana, alabaşlar) karaciğerin detoksifikasyon enzimlerini desteklediği düşünülmektedir.

Taze Meyve ve Sebzeler

Taze meyve ve sebzeler C vitamini sağlar.

Protein

Detoksifikasyon için karaciğer tarafından protein (amino asitler) gereklidir. Fasulye, baklagiller, fındık, tohumlar sadece bazı örneklerdir. Bazı insanlar ılımlılıkla balık yemeyi seçebilir.

Soğan ve sarımsak

Soğanlar ve sarımsak sülfür içeren, kükürt içeren bileşikler, çevresel kimyasallar, bazı ilaçlar ve gıda katkı maddeleri için detoksikasyon yolunu içerir.

Karahindiba kökü

Bitkisel tıpta, karahindiba kökü safra akışını arttırmak için bir ilaç olarak kullanıldı. Bitkiselistler bazen çay formunda tavsiye ederler.

Uyarılar

Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir.

Olumsuz etkiler, genellikle rapor edilmedikleri için zayıf anlaşılmaktadır. Ayrıca, hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığını unutmayın. Burada takviyeleri kullanmayla ilgili ek ipuçları alabilirsiniz, ancak bir ek çalışılmadan önce her zaman birincil bakım sağlayıcınızla uygunluğu ve olası yan etkileri tartışmalıdır.

Karaciğer Sağlığı için Takviyeler Kullanma

Araştırmayı desteklemediğinden dolayı, karaciğer sağlığını iyileştirmek için takviyeleri tavsiye etmek için çok erken. Takviyeler kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Alternatif tedavinin standart bakım yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın.

Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.