Daha sağlıklı bir diyet yemeye ya da kilo vermeye çalışıyorsanız, en iyi bahsiniz iyi yemek planlama tekniklerini kullanmak ve yemeğinizi evde pişirmektir. Ama, onunla yüzleşelim. Hepimiz hayatımızın bir noktasında bir fast food ekleminin sürücü şeridinde son buluruz. Öyleyse, dışarıda yediğiniz zaman nasıl daha iyi yersiniz? 500 kalorinin altında yemek siparişi vermek için bu kılavuzları kullanın.
McDonald's Fast Food 500 Kalori Altında Yemekler
Evet, McDonald's'ta, iştahınızı tatmin edecek ve kendinizi tam olarak hissetmenizi sağlayacak tam bir yemek alabilirsiniz. Toplam 500 kalori veya daha az olan birkaç farklı tam menüden birini seçin. Bazı yemekler bile bir McDonald's tedavi içerir!
500 Kaloriden Fazla Taco Bell'de Yemekler
Diyet dostu yiyecekleri düşündüğünüzde, muhtemelen Taco Bell'deki yemekleri düşünmüyorsunuz. Ama Taco Bell'de (tacos! Dahil) kilo vermeyi denediğinizde pişmanlık duyabileceğiniz birkaç eşya vardır.
500 Kalori Altında KFC Fast Food Yemekleri
Tabii, tavuk sağlıklıdır. Ancak KFC menüsündeki tavuk sıklıkla kızartılır ve kalorilerde çok yüksektir. Diyetinize nasıl sadık kaldığınızı ve hala lezzetli bir yemek almayı öğrenmek için bu Kentucky Fried Chicken menü kılavuzlarını kullanın.
Wendy's Hamburgers'ta 500 Kaloriden Az Yemek
Hiçbir fast food restoran bir diyet için harika, ama geleneksel "ıvır zıvır" gıda geldiğinde Wendy's'ın menüsü daha iyi olanlardan biridir. Frosty'un evini ziyaret ettiğinizde niçin ve ne sipariş vereceğinizi öğrenin.
Sonic Drive In En İyi Sağlıklı Yemek
İster inanın ister inanmayın, ama Sonic Drive In'i ziyaret ettiğinizde tavuk her zaman en iyi seçim değildir. Hangi öğünlerin tüketileceğini ve hangi Sonic menü öğelerinin servis başına 2000 kalori ve 140 gram yağ sağladığını öğrenin!
500 Kalorinin Altında Arby'sinde Sağlıklı Yemekler
Ne sipariş edeceğinizi bilmiyorsanız, Arby'nin kalorileri hızlı bir şekilde toplanabilir. Diyet yapıyorsanız, bu biftek et lokantasından uzak durmanız gerekir mi? Zorunda değilsin. Arby'de sağlıklı yiyecekler var. Ne sipariş edeceğini bilmek zorundasın.
500 Kalorinin Altında Chick-fil-A'da Tam Yemekler
Biraz akıllı planlama ile 500 kaloriden daha az bir fiyata Chick-fil-A'da tam bir yemek yiyebilirsiniz. Ayrıca menünüzde kızarmış tavuklu sandviçleri bile tutabilirsiniz. Popüler restoranda bunu ve diğer sağlıklı seçimleri nasıl yapacağınızı görün.
Burger King'de Düşük Kalorili Yemekler 500 Kalori veya Daha Az
Burger King'de düşük kalorili menü seçenekleri mi arıyorsunuz? Sağlıklı olan bazı öğeler, kalorilerde en yüksek olan öğelerdir. Yalın kalmak için hangi burgeri ve hangi tarakların olduğunu öğrenin.
500 Kalorinin Altında Panera Bread'de Sağlıklı Yemekler
Panera Bread menüsündeki her şey diyetiniz için uygun değildir. Bazı sandviçler 1000 kaloriden fazla! Ancak, lezzetli düşük kalorili ürünler de var. Bu kılavuz size ne sipariş vereceğinizi ve nelerin önüne geçeceğinizi gösterir.
Süt Kraliçesi 500 Kaloriler Altında Yemekler
Tatlı bir düzeltme mi gerekiyor? Evet, Dairy Queen'e gidebilir ve diyet dostu ikramlar ve yemekler bulabilirsin. Bu tam yemeklerin her biri 500 kalori ya da daha az ve her biri bir dondurma ikramını içerir!
Metroda Düşük Kalorili Yemekler ve Sandviçler
Metro'daki her yemek sağlıklı değil. Metro'da 1200 kaloriden bazı sandviçler. Şaşırdın mı? Bu "sağlıklı" restoranda yemek, diyetinizi mahvedebilir. Metro'daki en büyük güçlüklerden kaçınmayı öğrenin.
Bir Diyet Yapıyorsanız Jamba Suyu'nda Ne Sipariş
Meyve suyu içecekleri genellikle sağlıklı olur. Ama gerçek şu ki, birçoğu şeker ve aşırı kalori yüklü. Jamba Juice'a giderseniz hangi içeceklerin ve yiyeceklerin tüketileceğini ve hangisinin önleneceğini öğrenin.
Dunkin Donuts'da Diyet Dostu Donutlar
En iyi diyet gıda olarak çörekler tavsiye etmem ama diğerlerinden daha iyi olan bazı çörekler var. Şımartmaya gidecekseniz, bu seçimlerden birini yapın.
Bir Diyet Yapıyorsanız Starbucks'ta Neler Yapabilirsiniz?
Kahve kalori tüm kilo kaybı programınızı mahvedebilir. Bazı kahve içecekleri tam bir öğünden daha fazla kalori içerir! Ama sabah fincan java'yı atlamak zorunda değilsin. Sadece bu diyet dostu içeceklerden birini sipariş edin.