Kümes hayvanları düşük karbonhidratlı diyetler ve ana yemekler için favori bir seçenek için mükemmel bir seçimdir. Diyetinizi mahvetmeyecek, ancak ailenizi memnun edecek olan yeni tarifler arıyorsanız, geçmek istemeyeceğiniz birkaç tane var.
Bu tavuk ve hindi yemekleri, düşük karbonhidratlı aile yemeği için mükemmel bir merkezdir. Daha da iyisi, bunlardan sadece birkaçı yoğun hafta sonlarında onları çekebilirsiniz.
1 - Stovetop Tavuk Yemekleri
Ev yapımı bir tavuk yemeği yemek pişirmek için şaşırtıcı derecede hızlı olabilir. Ya da sıkıcı olmak zorunda değil.
Thai'den Çin mutfağına, bu tarifler kemiksiz, derisiz tavuk göğsü. Onlar meşgul aileler için güzel haftasonu yemekleri yapmak ve bir garnitür olarak hizmet etmek zorunda sebze ile harika gidin.
2 - Tavuk veya Hindi Pot Pie
Bu potlu turta eski moda bir tarife çok benziyor, ama çok daha az karbonhidrat var. Bu son derece konforlu yiyecek ve tavuk ya da hindi ile yapılabilir.
Bu favori yemeği düşük karbonhidrat zevkine çevirmenin sırrı, "pop bisküvileri" kutusunu atlamaktır. Bunun yerine, düşük karbonhidratlı bisküvileri sıfırdan tavuk ve sebzelerin kremsi karışımına kadar yapacaksınız. Endişelenme, çabuk ve kolaydır.
3 - Çin Beş Baharatlı Tavuk
Basit bir tarif, masada herkes bu Çin tavuk yemeğini seveceksiniz. Lezzetle doludur ve planlamanız gereken bir turşusu gerektirir.
Marinate biraz tatlı ve tarçın, karanfil ve anason (Çin beş baharat tozu beş baharat üçü) gibi sıcak baharatlarla dolu. Ayrıca zencefil, soya sosu ve kuru sherry içerir ve bitmiş tavuk çok lezzetlidir.
4 - Tavuk A la King
Tavuk a la king başka bir muhteşem konfor besindir. Bunu pişirirken, çift parti yapmayı düşünün. Dondurucunun yarısını saklayın ve bir sonraki yemeğiniz daha da kolay olacaktır.
Bu tarif, kremsi bir zevk ve düşük karbonhidrat olduğunu bile farketmeyebilir. Hindi ile de çalışır ve en iyi karnabahar pirinç veya düşük karbonhidratlı makarna yerine kullanılır .
5 - Shirataki Makarna ile Tavuk Alfredo
Düşük karbonhidratlı beslenmeyi takip ettiğinizde Shirataki erişteleri makarnaya mükemmel bir alternatiftir. Onlar, tavuk alfredo'daki bu hızlı ve kolay bükümün yıldızı.
Bu tarif için gerçekten ihtiyacınız olan tek şey tavuk ve alfredo soslu bir kavanoz. Ancak, bazı brokoli, mantar, soğan ve kırmızı dolmalık biber ekleyerek tadı yiyor ve yemeği tamamlıyor.
6 - Crockpot Tavuk Cacciatore
Kim sabahları yavaş pişiriciye bazı malzemeler koymayı sevmiyor ve günün sonunda tam bir akşam yemeği yiyor mu? Klasik bir İtalyan yemeğinin bu versiyonu, evinizi bir ağız sulandıran aromasıyla dolduracaktır.
Tavuk cacciatore, soğan, dolmalık biber, mantar, sarımsak ve domates içerir. Bazı İtalyan baharatları ekleyin ve yavaş pişiriciyi açın. İnanılmaz derecede kolay.
7 - Tavuk veya Hindi Tetrazinni
Başka bir İtalyan klasiği, düşük karbonhidratlı bir aile yemeğine dönüştü, bu tetrazinni tarifi lezzetli ve basit. Eve giden yolda bir şarküteri tavuğu alarak daha da kolaylaştırabilirsiniz.
Mantar, soğan, tavuk veya hindi bu yemeğin odak noktasıdır. Beyaz sos bir krem ve soya sütü karışımıdır ve squash, shirataki erişteleri ya da en sevdiğiniz düşük karbonhidratlı makarna ile servis edilebilir.
8 - Tavuk Sebze Çorbası
Tavuk çorbası besleniyor, devam ediyor ve hasta olsak da olmasa da bizi her zaman daha iyi hissettiriyor gibi görünüyor. Evde tavuk çorbası yapmak çok kolay ve konserve seçeneklerinden çok daha sağlıklı.
Bu tarifin en iyi yanı, mutfakta sahip olduğunuz her şeye göre özelleştirebilmeniz. Sebzeleri kullanmanın harika bir yolu ve seçtiğiniz otlar ile terbiyeli olabilir.
9 - Tavuk Fajitas
Artık tavuk, ev yapımı fajitas kullanmak için mükemmel bir yol, evde yapmak için hızlı. Düşük karbonhidratlı ekmeği birçok marketten alabilir ya da tamamen atlayabilirsiniz.
Tarif, mutfağınızda bulunabilecek birkaç basit malzemeyi gerektirir. Soğan ve dolmalık biber, tavuk şeritlerini tamamlar ve soya fasulyesi, misket limonu ve acı biber sosu harika bir lezzete sahiptir.
10 - Quinoa Doldurulmuş Tavuk Rulo-Ups
Biraz alışılmadık bir tarif için, bu tavuk roll-up'ları çok eğlencelidir. Buradaki yakalama, tavuk göğsülerin genellikle roll-up'lar için kullanılan tortillaların yerini almasıdır.
Tavuğun içinde, pişmiş quinoa ve haşlanmış havuç ve brokoli rulo olacak. Biraz beyaz, ıspanak ve limon suyu bu hafif anteyi mükemmel bir şekilde bitirir.