Sporcuların çoğu, bazı noktalarda hafif ağrı, ağrı ve yaralanma ile başa çıkmak için bir reçetesiz (OTC) ağrı kesici kullanacaktır. Bu ilaçlar en çok kullanılan ilaçlardan bazılarıdır, ancak onları alan çoğu insan tarafından çok iyi anlaşılmamıştır. Orta derecede ağrının giderilmesi için uygun şekilde kullanıldığında güvenilir ve etkilidirler, ancak aynı zamanda riskleri ve potansiyel yan etkileri vardır.
Ağrı Kesiciler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Reçetesiz iki temel ağrı kesici tipi vardır: Aspirin, ibuprofen (Advil ve Motrin), naproksen sodyum (Aleve) ve ketoprofen (Orudis KT) ve Asetaminofen (Tylenol) içeren NSAİİ'ler (nonsteroidal antiinflamatuvar ilaçlar) ve Panadol).
Bazı ürünler bu ağrı kesicilerle kafein veya dekonjestanlar gibi diğer bileşenler ile birleştirilir ve ürünü semptom kombinasyonları için pazarlar. Bazen soğuk algınlığı ve grip tedavisi için reklamı yapılan bu ürünleri görürsünüz. Bu ilave maddeler burun tıkanıklığı veya öksürük gibi semptomları giderebilir.
Genel olarak, ibuprofen, naproksen ve ketoprofen, asetaminofen ve aspirinin diğer avantajlara sahip olmasına rağmen, aynı dozda asetaminofen veya aspirinden daha fazla ağrıyı azaltır. Mide tahrişine neden olmadığı için artrit ağrısını tedavi etmek için asetaminofen sıklıkla tavsiye edilir. Ayrıca çocuklar ve yetişkinler için en güvenli ağrı kesici.
Ayrıca, aspirin kalp krizi riskini azaltmak için gösterilen tek ağrı kesici.
NSAID
NSAID'ler vücudun prostaglandin üretmesini önler. Prostaglandinler, vücut tarafından doğal olarak üretilen ve mide astarını korumak ve kan basıncını düzenlemek gibi çeşitli fizyolojik işlevler için aracı olarak işlev gören maddelerdir.
Ayrıca ağrı ve iltihaplara da aracılık ederler. Bir NSAID tüm prostaglandinleri bloke ederek çalışır. Bu nedenle ağrıya neden olanları bloke ederken, aynı zamanda mide astarını koruyanları da engeller ve bu nedenle bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya mide-bağırsak kanamasına neden olabilirler.
Prostaglandin ayrıca kan damarlarını gevşetmeye ve pıhtı oluşumunu önler. NSAID'lerin yapacağı şekilde tasarlandığı sentezini durdurarak, aspirin olmayan NSAID'leri (özellikle ibuprofen (Motrin), naproksen (Aleve), diklofenak (Voltaren) ve selekoksib (Celebrex) kullanan herhangi birinin inme ve kalp krizi riskini arttırır. NSAID'lerin uzun süreli kullanımı ile sorun riski artmaktadır. Bununla birlikte, NSAID'ler ağrıları, ağrıları, ateşi ve enflamasyonu azaltmada etkilidir.
Ağrı ve iltihabı azaltmada etkili olmasına rağmen, NSAID'lerin dayanıklılık sporları öncesinde veya sırasında kullanılması tavsiye edilmez . Birkaç çalışma, ibuprofen almanın çok az gerçek performans faydası bulmuştur ve ağrıyı maskeleyebileceği konusunda uyarır ve bu da yaralanma riskini artırır. Diğer çalışmalar, ultra mesafe egzersiz sırasında NSAID'lerin kullanımının, artan efor hiponatremi riski ile ilişkili olduğu konusunda uyarmıştır .
Aspirin
Bir NSAID olarak sınıflandırılmış olsa da, aspirin bazı benzersiz özelliklere sahiptir.
Aspirin, enflamasyonu ve ateşi azaltan ağrı kesici bir maddedir. Ayrıca, kalp krizlerinin önlenmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir ve kolon kanseri riskini azaltmak da dahil olmak üzere diğer uzun vadeli faydalara sahip olabilir. Kan inceltici olarak davranır ve bu nedenle kan pıhtılarını önleyebilir. Aspirin bağımlılık yapmaz.
Aspirin'in bazı riskleri var. Reye sendromu riski nedeniyle 16 yaşın altındaki suçiçeği veya grip belirtileri olan çocuklar tarafından alınmamalıdır. Ayrıca mide problemleri, ülser, böbrek hastalığı, kanama bozuklukları veya aspirin alerjisi olanlar için tavsiye edilmez.
Topikal Ağrı İlaçlar, Spor Kremleri ve Jeller
Topikal ağrı kesici ilaçlar doğrudan cilde uygulananlardır.
Kremler, jeller losyonlar ve yamalar dahil olmak üzere çeşitli formlarda gelirler. Topikal ağrı kesicilerin üç ana kategorisi vardır, ancak sporcular en çok kullandıkları (Bengay, Aspercreme ve Sportscreme), salisilatları (metil salisilatlar), aspirin içinde bulunan aynı maddeleri içerir. Bunlar, deri tarafından emildiğinde iltihabı da azaltan ve uygun şekilde kullanılan etkili ağrı kesicilerdir, ancak bazı riskleri vardır.
asetaminofen
Tylenol ve Panadol marka isimleriyle bilinen, asetaminofenin beyindeki ağrı merkezlerinde etkili olduğuna inanılmaktadır. Onlar en güvenli ağrı kesicilerdir çünkü prostaglandinleri engellemezler ve bu nedenle herhangi bir GI (gastrointestinal) kanamaya neden olmazlar. Asetaminofen ağrıyı ve ateşi azaltır, ancak iltihap değildir. Osteoartrit tedavisinde veya yüksek tansiyonu olanların tedavisinde idealdir. Yüksek dozda asetaminofen, karaciğere zarar verebilir ve döküntü ve idrar sorunları gibi nadir görülen reaksiyonlar görülmüştür.
Sizin için en iyi ağrı kesici nedir?
Her zaman olduğu gibi, ağrı kesici kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Herhangi bir başka tıbbi rahatsızlık (örneğin, yüksek tansiyon, artrit, diyabet, ülser veya akne gibi) ilaçları alıyorsanız, olası etkileşimleri ve yan etkilerini sormak ve anlamak iyi bir fikirdir. Ağrı kesiciler eklemeden önce aldığınız diğer ilaçlar veya takviyeleri doktorunuza ve eczacınıza söyleyin. NSAİİ'ler hamile kadınlar tarafından alınmamalıdır (Hamilelik sırasında her zaman doktorunuza danışın).
Karşı ağrılı bir ilacı kullanacaksanız, talimatları yakından takip ettiğinizden emin olun. Genel olarak, ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen sodyum (Aleve) veya ketoprofen (Orudis KT), ağrı, şişlik ve iltihapla sonuçlanan bir spor yaralanmasından muzdarip olanlar için faydalıdır. Genel markalar aynı şekilde çalışır ve marka adı eşdeğeriyle aynı standartları karşılamalı, ancak daha az maliyetli olmalıdır. Etiket talimatlarını okuyun ve izleyin ve önerilen dozdan daha fazlasını almayın. Ayrıca, doktorunuz ya da eczacınız size bunun TAMAM olmadığının söylenmediği sürece, 10 günden fazla bir süre için hiçbir reçetesiz ilaç kullanmayınız.