Cadılar Bayramı Düşük Karbonhidrat ve Şekersiz tutulması
Düşük karbonhidratlı yemeğinizle harika bir performans sergiliyorsunuz, ama Cadılar bayramında ne yapmalı? Eldiveni şeker kasetinden uzak tutmak için elinizde tutacak mısın? Cadılar bayramı şekersiz yapmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Seçenek 1: Candy'yi Evin Dışında Tutun
Birçok açıdan, bu tercih edilir, ancak çocuklarınız varsa, onların şeker ya da şekerleme şekerlerini anlamanız gerekir.
Bir olasılık, menüyü kontrol edebileceğiniz ve günler veya haftalar boyunca evin etrafında asılı olacak şeker miktarını sınırlayabileceğiniz bir Cadılar Bayramı partisi düzenlemektir. Cadılar Bayramı temalı biraz eğlenceli ama balçık gibi yiyecek olmayan yiyecekler içerdiğinden emin olun.
Şeker mi şaka mı!
Peki ya bu hile ya da ipucu? Biraz şekerleme yapmana gerek yok mu? Ve eğer öyleyse, günaha karşı koyabilecek misiniz? İşte bunu kolaylaştırmak için bazı fikirler:
- Katılma. Fuddy-duddy olun ve akşam için dışarı çıkın veya ışıkları söndürün.
- Kuruyemiş paketleri veya gıda dışı ikramlar gibi sağlıklı yiyecekler verin.
- Şeker verecekseniz, Cadılar Bayramı öğleden sonraya kadar satın almayın. Evin etrafında takılmak yok.
- Kişisel olarak sevmediğiniz veya alerjiniz olan şeker verin.
- Şeker verecekseniz , "eğlenceli büyüklükte" şekerdeki kalorileri ve karbonhidratları görmek için bu listeye göz atın .
- Akşamın sonunda, şekeri topla, çantayı mühürle ve arabanızın bagajına çıkar. Ertesi sabah, ona erişemeyeceğiniz bir yere götürün - kuaförünüz, sık sık gitmediğiniz iş yerinizin bir parçası ya da bildiğiniz bir kişi bunu takdir edecektir. Ya da o günü yapabilirseniz, onu bir barınağa bağışlayın.
Şekersiz Şeker Nedir?
Çoğu şekersiz şekerle ilgili problemin çoğunun sorunlu içerikleri vardır. En kötü suçlu, maltitol'dür - şekerin kan şekeri etkisinin% 75'ine sahip bir şeker alkolünün yanı sıra, tatlılığın% 75'i kadardır, yani şekerin kadar kötü olan bir şeyle sonuçlanırsınız.
Maltitol hakkında daha fazla bilgi. Ancak, eğer bakarsanız, bazen daha az sorunlu içeriğe sahip şeker bulabilirsiniz. ChocoPerfection çubukları bir örnektir.
Ev yapımı düşük karbonhidrat davranır
Daha da iyisi, kendi Cadılar Bayramı ikramlarınızı yapın, böylece malzemeleri kontrol edebilirsiniz. Çikolata tarifleri için, genellikle bazı eritritol içerir . Bu, çoğu insanda neredeyse hiç glisemik etkiye sahip olmayan bir şeker alkolüdür. Ben şekersiz çikolata ile pişirirken, bir şeker-alkol ekleyerek sonuç gerçekten iyileştirir buluyorum.
Tarifler:
- Kolay Şekersiz Fudge
- Düşük Carb Truffles
- Düşük Carb Çikolatalı Rum Topları
- Mucize çikolatalı kek
- Düşük Carb Balkabağı Turtası
- Diğer Düşük Karbonhidratlı Tatlılar
Unutmayın, Cadılar Bayramı geldiğinde, en önemli kısım eğlenmek!