Alt çizgi
Kalp atış hızı monitörü egzersizinizin yoğunluğunu izlemek için harika bir araçtır, ancak çoğu kalp atış hızınızı yakalamak için bir göğüs kemeri gerektirir, bu her zaman uygun değildir.
Bir alternatif, askısız bir seçenek sunan Mio'dur. Bu tip bir İKY ile sürekli kalp atış hızı okuması yapmazsınız, ancak göğüs kemeri ile uğraşmak istemeyenler için iyi bir seçimdir.
Mio ayrıca kilo verme araçları ve çeşitli zamanlayıcılar da dahil olmak üzere bir dizi özellik ile geliyor, bu da yeni başlayanlar ve deneyimli egzersizciler için iyi bir seçim.
Özellikler
- Göğüs kemeri olmadan talep edilen kalp atış hızı
- Yakılan kalorileri ve kalorileri takip etmenizi sağlayan kalori yönetim sistemi
- Efor seviyesi görsel göstergesi
- Beş egzersiz zamanlayıcısı
- Maksimum kalp atış hızı yüzdesi
- Fitness seviyesini ölçmek için bir kalp hızı toparlanma testi
- Monitörle birlikte verilen Mio 3500 Kalori Kulübü programını kullanmak için tasarlandı
- Zaman, kronometre, alarm, zil ve tarih içerir
- 30 metreye kadar su geçirmez
- MioSense Rehberi
Temeller
Geçmişte çok çeşitli kalp atış hızı monitörleri kullandım, ancak bu ilk kez bir straplez versiyonunu denedim. Biraz şüpheci oldum çünkü kalp atışlarımı egzersizlerimde görmeye alışkınım. Ama denedikten sonra, antrenman rutinimde Mio için bir yer olduğunu düşünüyorum.
Programlama ve Kurulum
Mio'nun ilk kurulumu ağırlık, cinsiyet, aktivite seviyesi ve kilo kaybı veya kilo alma hedefleri gibi temel bilgileri girmeyi içerir. Kurulumdan sonra, Mio'nuz kullanıma hazırdır. Basit bir kalp atış hızı ve kalori monitörü için, zamanlayıcıyı başlatabilir ve başparmağınızı ve işaret parmağınızı saatin her iki tarafındaki uçlara yerleştirerek egzersiz boyunca kalp atış hızınızı periyodik olarak kontrol edebilirsiniz.
Kalp atış hızınızın görüntülenmesi birkaç saniye alır ve iyi bir okuma için saatinizin bileğinize iyi oturduğundan emin olmanız gerekir.
Ağırlık Yönetimi Programı
Mio'nun ilginç bir özelliği kilo yönetimi programıdır. Birlikte verilen kitapçık programı açıklar ve kilo kaybı ilerlemenizi izlemek için Mio'nun nasıl kullanılacağına dair talimatlar verir. Günlük kalori ihtiyaçlarınızı (kurulum sırasında girilen bilgilere dayanarak) ve egzersizleriniz sırasında yakılan kalorileri hesaplayarak çalışır. Her gün yediğiniz kalorileri girebilirsiniz ve Mio, kilo verme hedeflerinizle yolda olup olmadığınızı belirleyecektir. Kilo yönetimi programı biraz karmaşık olsa da (birkaç kez yön okumam gerekiyordu), bu onların kalorilerini saymaya çalışanlar için harika bir araç.
Diğer Stand-Out Özellikleri
Kilo yönetimi araçlarından başka, diğer stand-out özellikleri egzersiz zamanlayıcılarıdır. Çoğu İKY temel sayım veya geri sayım zamanlayıcıları ile gelir, ancak Mio diğer zamanlayıcılar sunar ve egzersiz yapanlara egzersiz yapmak için daha fazla seçenek sunar:
- Count Down, Count Up : Bu zamanlayıcı sıfıra kadar sayar ve sonra saymaya başlar. Isınmanızı egzersizinizin geri kalanından ayırmak istiyorsanız bu mükemmeldir.
Yürüt / Çalıştır Zaman Aralığı : Bu ikili zamanlayıcı, yürüyüş ve koşma için aralıklar ayarlamanızı sağlar. Her bir aralığı istediğiniz kadar ayarlayabilirsiniz (örneğin, bir dakika çalıştıktan sonra iki dakika yürüme) ve kaç kez tekrarlanacağını seçebilirsiniz. Her aralığın sonuna ulaştığınızda zamanlayıcı bip sesi çıkarır.
Count Down ve Repeat : Tekrarlama fonksiyonu ile zamanlayıcıyı belirli bir süre için ayarlarsınız. Sıfıra ulaştığında, bip sesi çıkar ve baştan başlar. Bu, antrenmanlarının bir parçası olarak tekrarlar yapan sporcular veya sporcular için harikadır.
Beğendiğim bir diğer özellik ekranda gösterilen bilgilerdi. Egzersiz sırasında, kalp atış hızınızı istediğiniz zaman alabilirsiniz. Ekran, kalp atış hızınızı dakika başına vuruş sayısı, maksimum kalp atış hızınızın yüzdesi ve performansınızı gösterir (üstteki çubuk çalışma seviyesini gösterir). Mio, şu ana kadar yaktığınız kaloriyi size göstermek için farklı ekranlarda da kayacaktır.
Göğüs kemeri takmamanın en güzel yanı, Mio'yu istediğiniz zaman kullanabilmeniz ve farklı aktiviteler sırasında kalp atış hızınızın ne olduğu hakkında bir fikir sahibi olmanız ve sizi biraz daha zorlaştırmanız için motive olmanızdır.
Artıları
- Kullanımı kolay - Bazı özelliklerin anlaşılması zaman alırken, Mio'nun (kalp atış hızı bilgisi ve zamanlayıcılar) temel işlevleri kullanımı kolaydır. Sayılar geniş ekranda görmek için büyük ve kolaydır.Comfortable - Mio sadece doğru boyuttadır. Sayıları görecek kadar büyük, ama bu kadar büyük değil, büyük bir his. Hem erkekler hem de kadınlar Mio'yu giyebilir.
- Kalori sayma özellikleri - Kilo yönetimi araçları, kilo vermek veya kilo almak isteyen sporcular için mükemmeldir.
Göğüs kemeri gerektirmez - Göğüs kemeri olmadan kullanabileceğim bir İKY'ye sahip olmayı sevdim, özellikle işyerinde yürüyüş veya bahçede çalışmak gibi planlanmamış faaliyetler için.
Doğru kalp atışı - Mio'yu diğer HRM'imle karşılaştırdım ve her iki saatte de kalp atış hızının aynı olduğunu buldum.
Terbiyeli fiyat - Yaklaşık 99.95 $, Mio en kaliteli kalp hızı monitörleri ile aynı seviyede fiyatlandırılır.
Eksileri
- Egzersiz sırasında durmak - Bazı kullanıcılar benden daha koordine olabilir, ancak antrenmanımı kesintiye uğratan kalp hızımı kontrol etmek için egzersiz yapmayı bırakmak zorunda kaldım.
- Okuma zorluğu - Okumam gereken zamanlar vardı. Bu kılavuz, bağlantıyı iyileştirmek için lead'leri ve saatin geri kalanını ıslatmanızı önerir, ancak bu her zaman benim için işe yaramadı.
Bir göğüs kemeri kullanan sporculara hitap etmeyebilir - Bazı antrenman türleri için Mio'yu sevmeme rağmen (spontan yürüyüşler veya antrenman antrenmanları), kardiyo antrenmanları için beğenmedim. Kalp atış hızımı görmek için alışık olduğum her zamanki HRM'mle, kalp atış hızımı kontrol etmek için antrenmanımı durdurmak zorunda kaldım.