Bileklik Adımları, Aktivite, Uyku, Kalp Atış Hızı Monitörüne Bağlantılar İzler
Polar Loop bileklik pedometre , izleme adımları ve kalorilerin ötesinde bir çok özelliği barındırıyor. Diğerlerinden en büyük farkı, Bluetooth üzerinden Polar kalp atış hızı monitörlerine de bağlanabilmesi, böylece egzersiz sırasında kalp atış hızınızı Loop'ta görebilmenizdir. Ancak, kalp atış hızı monitörünü eklemeseniz bile, Loop daha aktif olmanız ve hareketsizlik süresini azaltmanız için koçluk yapar ve aynı zamanda uykuyu izler.
Orijinal Loop, Loop 2 olarak güncellendi.
Kutup Döngüsünün Sağ Kimdir?
Loop daha fazla hareket etmek için motivasyon gerektiren bir kanepe patates iseniz uyuyor, ancak fitness veya bir maraton için tren konusunda ciddi olmaya karar verirseniz çok basit hissetmezsiniz. Bir Polar kalp atış hızı monitörü eklerseniz, egzersizlerinizi Loop ile ayrıntılı olarak izleyebilirsiniz. Düşük yoğunluklu, orta yoğunluklu ve yüksek yoğunluklu etkinliklerin kombinasyonuyla tüm gün hedefe nasıl ulaşılacağı konusunda öneriler sunar. Hedefe ulaşmak için ne kadar terli istediğinize karar verirsiniz.
Polar Döngüsünü Ayarlama
Polar Loop, bileğinize takılacak şekilde tasarlanmıştır. Toka kapatma ile sürekli bir döngüdür, bu nedenle toka kazayla açıldığında kolayca düşmez. Özel bir USB kablosuyla şarj edilir ve senkronize edilir. Polar hesabınıza oluşturun veya bağlantı kurun ve uyumlu bir mobil cihazınız varsa isteğe bağlı ücretsiz iOS Polar Flow uygulamasını indirin.
Bilgisayar ve Mobil Gereksinimler
Polar Loop, özel bir USB kablosuyla PC'ye (Windows XP ve üstü) veya Mac'e (OSX 10.6 ve üstü) bağlanır ve Bluetooth Smart'dan iOS mobil cihazlara (iPhone 4S ve üzeri, iPod touch 5. nesil ve daha yeni) bağlanır. Verilerinizi mobil uygulama veya USB kablosuyla senkronize edebilir ve verilerinizi çevrimiçi veya uygulama üzerinden görüntüleyebilirsiniz.
Uygulamayı veya çevrimiçi kontrol panelini kullanmak için sürekli bir ücret yok.
Güç: Özel USB kablosu ile pili her üç ila altı günde bir şarj edin. Veri depolama alanını boşaltmak için senkronize edilmeye ihtiyaç duymadan önce yedi ila 12 günlük verileri kaydeder. Kalp atış hızı eğitim oturumları daha fazla veri alanı alır.
Polar Döngü İzleri nedir
İzle Ekranı:. Saati (saat ve dakika), adımları, yakılan tüm kalorileri ve etkinlik hedefi göstergesini görüntülemek için tek düğmeye basın. Aynı zamanda, üç yoğunlukla "hedef" (düşük yoğunluklu aktivite), "Yürüyüş" (orta yoğunluklu aktivite) veya "Jog" (şiddetli yoğunluklu aktivite) ile etkinlik hedefinize ulaşmak için oturum açmanız gereken saatleri ve dakikaları gösterir. . Bir Polar Bluetooth Smart kalp atış hızı monitörü kayışını eklerseniz, kalp atış hızınızı ve yağ yakma bölgesinde veya fitness bölgesinde olup olmadığınızı görebilirsiniz.
Daha fazla: Pedometre saatleri
Adımlar : Döngü tüm gün adımları izler. Bu, Fitbit One'ın bel kemiğimde giydiği aynı sayıda adımı kaydetti. Belirli egzersizler için adımları takip etmez.
Yakılan Kalori : Döngü bütün gün yakılan kalorileri izler. Herhangi bir yemek günlüğü özelliği yok. Manuel olarak girerek kilonuzu takip edebilirsiniz. Kalp monitörü kayışını kullanırsanız, o egzersiz seansında yakılan toplam kalori de alırsınız.
Aktif Zaman : Döngü, günlük etkinlik hedefinize ulaşmak için küresel fiziksel aktivite önerilerine dayanan bir geri sayım gösterir. Polar'e ne kadar aktif olduğunuzu, yaşınızı ve cinsiyetinizi temel alarak değişecektir. Oraya ulaşmak için aşağıdakilerden herhangi biri ya da (aslında gerçekleşecek) bir kombinasyon:
- Düşük yoğunluklu aktivite: Bu, ayakta durmayı, çok yavaş hareket etmeyi, hafif işleri içerir. Eğer daha güçlü bir şey yapmadıysan, ben (50 yaşın üstündeki bir ofis çalışanı olarak), bu seviyede 7 saat 19 dakika ile hedefe ulaşacağım.
- Orta yoğunluk aktivitesi: yürüyüş ve diğer orta yoğunluklu aktiviteler . Yürümememin çoğunun, tempolu olmasa bile, bu kategoride bittiğini buldum. Başka faaliyem yoksa 2 saat 11 dakikaya ihtiyacım var.
- Yüksek yoğunluklu aktivite: koşu, koşu, bisiklet ve diğer şiddetli yoğunluk aktivitesi . Başka bir aktivite olmadan hedefe ulaşmak için 58 dakikaya ihtiyacım var.
- Bir saat içinde kalkmadığınız zaman inaktivite uyarıları ile oturma süresi de izlenir.
Günlük aktiviteniz uygulamadaki saat grafiği ve Polar Flow kontrol paneli olarak gösterilir. Her dakika aktivite yoğunluğu için renk kodludur. Gün boyunca aktif olduğunuzu görebilirsiniz. Ayrıca, her bir etkinlik türü için toplam süre ve aktif olmayan (oturma veya yatma) zaman ve uykuya da sahip olursunuz.
Kalp Atış Hızı Oturumları
Antrenmanları izlemek için bir Bluetooth Smart kalp atış hızı monitörü kayışı eklemeniz gerekir. Polar, H6 ve H7 bantlarını önerir. Diğer markalar işe ya da çalışmayabilir. Onları birbirine yakınlaştırarak Döngü ile eşleştirin ve "Eşleştirilmiş" diyecek ve antrenman başlayacaktır. Monitörü çıkardığınızda biter. Bu, onu bir no-brainer yapar, aynı zamanda monitörünüzü giydiğinizde veya gömlekinizin altında çıkarırken utanç verici kamusal görüntüler sağlar.
Egzersiz sırasında kalp atış hızınızı görebilir ve yağ yakma bölgesinde veya fitness bölgesinde olup olmadığınızı "EnergyPointer" ile söyler. Başka bir kalp atış hızı bölgesi ayarlayamaz veya bölge içi ve bölge dışı uyarıları alamazsınız. Normal ekranınızda da gezinebilirsiniz (günün saati, tüm gün adımları, tüm gün kalori, aktivite hedefleri).
Bir seanstan sonra antrenmanınızı Polar Flow sitesinde veya uygulamada görüntüleyebilir ve daha fazla ayrıntı görebilirsiniz. Bunlar arasında, egzersiz sırasında kalp atış hızınızı dakika, dakika, kalp atış hızı, maksimum ve minimum kalp atış hızı, beş farklı kalp atış hızı bölgesindeki saat , yakılan egzersiz kalorisi, toplam süre gibi bir grafik bulunur.
Kalp atış hızı antrenmanınızı hız ve mesafe dahil , daha ayrıntılı bir şekilde izlemek ve bir haritayı kaydetmek istiyorsanız, bunun yerine Polar Beat uygulamasını kullanabilirsiniz. Ama eğer kullanırsanız, kalp atış hızınızı döngüde göremezsiniz. Egzersizden önce seçmelisin. Her iki durumda da, Polar Flow panosundaki detayları göreceksiniz.
İnceleme: Polar H7 Kalp Hızı Monitörü Kayışı
Uyku : Loop, uyku süresini otomatik olarak algılar (eğer yatarsanız uyur). Tam bir uyku süresi elde edersiniz, ancak derin ya da hafif uyku için daha fazla analiz yapılmaz. Gece boyunca çektiğiniz süreleri görmek için etkinlik saati ekranını kullanabilirsiniz.
Daha fazla: Uyku İzleme Etkinlik Monitörleri
Hareketsizlik Uyarıları : Bir saat içinde kalkıp hareket etmediyseniz Polar Loop uygulaması size kalmanızı hatırlatmak için bir mesaj gönderir. Ayrıca, etkinlik saatinizde bir Hareketsizlik Uyarısı üçgeni verir ve günlük özetinizde bir Hareketsizlik Uyarısı aldığınız süreyi kaydeder. Toplam oturma süresini izlemek ve tüm gün çokça oturduğunuz aktivite analizlerinde sizi bilgilendirmekle birlikte, daha az oturmanız için sizi motive edebilir.
Daha fazla: Hareketsizlik ve Oturma Süresi İzleme Adım Sayaçları ve Uygulamaları
Ruh hali: Uygulamanızı veya web sitenizi kullanarak ruh halinizi manuel olarak izleyebilirsiniz.
Aktivite Analizi ve Koçluk: Etkinlik toplamlarını görüntülemenin yanı sıra, o günkü etkinlik düzeyinizin sağlık ve zindeliğinize nasıl fayda sağlayacağı ve bir ila üç nokta arasında derecelendirilmiş analizini de görebilirsiniz. Gün boyunca, uygulama ve web sitesi size hentbol, pişirme, bahçe işleri gibi etkinlik hedeflerinizi karşılayabilecek faaliyetler hakkında önerilerde bulunur.
Daha: 10 Adım Pedometreniz sizi motive edebilir
Veriler: Web sitesi veya uygulamadaki günlük, haftalık ve aylık etkinlik grafiklerini ve toplamlarını görürsünüz. Web sitesinde, fitness ilerlemenizi öğrenebilir ve egzersiz seanslarını tür, toplamlar, en iyi oturumlar ve daha fazlasını inceleyebilirsiniz. Polar kalp atış hızı eğitiminin tüm gücüne sahip olmanız için keşfedeceksiniz.
Sosyal: Hem onaylanan takipçilere görünebilen herkese açık bir profile sahip olabilirsiniz, ya da hepsini gizli tutabilirsiniz. Polar Loop'u kullanıyorsanız, sosyal medyaya özgeçmişleri veya antrenmanları yayınlamanın otomatik bir yolu yoktur.
Taşınabilirlik: Senkronizasyon için uygulamayı veya USB kablosunu kullanabilir ve her yedi ila 12 günde bir senkronize etmeli veya verileri kaybetmelisiniz. Her üç ila altı günde bir yeniden şarj etmek için özel USB kablosunu kullanmanız gerekir.
Polar Döngüsünde Alt Çizgi
Dezavantajları:
- Etkinlik hedefini ayarlayamazsınız, bu yüzden hareketsiz olan ve hedefle buluşma yolunda çalışmak zorunda olan insanlara bulaşıcı olabilir. Çok aktif insanlar da kendilerine meydan okumak için artırabilirler.
- Uyumlu bir Bluetooth Smart kalp atış hızı monitörünü eklemediğiniz sürece egzersiz takibi yok. Antrenman günlüğünüze veya toplamlarınıza başka egzersizler giremezsiniz, sadece Loop'un tespit ettiği şey.
- Diyet izleme programı ile bağlantı yok.
- Mesafe tahmini yok ve merdivenleri izlemek için yükseklik değişikliklerini tespit etmiyor.
pozitif:
- Bütün gün nasıl aktif olduğunuzu görmenin üç yolu var: Döngü, Polar Flow web sitesi ve uygulama.
- Uygulamanın kullanım kolaylığı ve Bluetooth Smart ile kolay senkronizasyonunu seviyorum.
- Bir Polar kalp atış hızı monitörü ile entegrasyon bunu bir yaşam tarzı aktivite monitörü olmaktan da bir fitness performans aracı olmaya itiyor.
Amazon.com'dan Polar Loop 2 Satın Alın
Açıklama: E-Ticaret İçeriği, içerik içeriğinden bağımsızdır ve bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla ürün satın almanızla bağlantılı olarak tazminat alabiliriz. İnceleme örnekleri üretici tarafından sağlanmıştır.