Aç Adam Yemekler için Beslenme Gerçekleri
Hungry-Man yemekleri, hızlı ve kolay hazırlanabilen mikrodalga fırınında geleneksel yemekler sunmak için iyi bilinir. Şirket, tüketicileri "Bir Gibi Yiyin" ye teşvik ediyor ve "tam öğün" ve "çocukların daha çok sevdiği yiyecekler" sağladığını söylüyor. Yemekler besleyici mi?
En sağlıklı Hungry-Man yemeklerini kontrol edelim. Bunları yemek planınıza dahil etmeyi seçerseniz, birkaç akıllı yemek ipucu da sunuyoruz.
Aç Adam Beslenme Gerçekleri
Eğer bir Hungry-Man hayranı iseniz, muhtemelen yemek tercihlerini esas alarak ve beslenmeye dayalı olmayan yemekleri satın alabilirsiniz. Aslında, Hungry-Man öğünleri için besinsel gerçekleri bulmak zor olabilir. Şirketin internet sitesi beslenme verisi sağlamaz ve tüketici yardım hattı bir seferde sadece bir yemek için bilgi sağlayacaktır. Bu, diyetiniz için en iyi olan yemeği seçmeyi zorlaştırabilir.
Peki en sağlıklı Hungry-Man akşam yemeğini nasıl seçiyorsunuz? Çevrimiçi yiyeceklerin sağladığı besin verilerine dayanarak, bu yemekler diğerlerine göre daha az yağ ve kaloridir.
- Hungry-Man Seçtikleri Biftek Şeritleri 420 kalori, 12 gram yağ, 55 gram karbonhidrat, 20 gram protein, 18 gram şeker ve 1340 miligram sodyum sağlar.
- Aç-Man Izgara Sığır Patty , 450 kalori, 22 gram yağ, 39 gram karbonhidrat, 24 gram protein, 8 gram şeker ve 1160 miligram sodyum sağlar.
- Aç Adam Seçiyor Fajita Tavuk 480 kalori, 8 gram yağ, 79 gram karbohidrat, 30 gram protein sağlar
- Aç-Man Seçtikleri Lazanya Köfteli Aromalı 500 kalori, 16 gram yağ, 66 gram karbohidrat, 24 gram protein, 12 gram şeker ve 1340 miligram sodyum sağlar.
- Aç-Man Kavrulmuş Oymalı Beyaz Et Hindi (gösterilen beslenme verileri)
| Aç Adam Kavrulmuş Oymalı Beyaz Et Hindi Yemeği Beslenme Gerçekleri | |
|---|---|
| Boyut 1 paket hizmet (454g) | |
| Hizmet Başına | % Günlük değer* |
| Kalori 420 | |
| Yağdan Kalori 100 | |
| Toplam Yağ 11g | % 17 |
| Doymuş Yağ 2.5g | % 13 |
| Kolesterol 35mg | % 12 |
| Sodyum 1330mg | % 55 |
| Karbonhidratlar 60g | % 20 |
| Diyet Lif 5g | % 20 |
| Şekerler 22g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin A% 20 · Vitamin C20% | |
| Kalsiyum% 10 · Demir% 15 | |
| * 2.000 kalorili diyete dayalı | |
Bu Hungry-Man yemekleri için beslenme gerçekleri mağazanızda gördüğünüz yemeklerden biraz farklı olabilir. Farklı mağazalar farklı seçimler taşır, bu yüzden gerçek sayılar dalgalanma gösterebilir. Ve şirketin sözcüsüne göre, Hungry-Man, telefonla veya çevrimiçi olarak beslenme gerçeklerini sunmuyor çünkü şirket düzenli olarak formülasyonları değiştiriyor ve bu da beslenme olaylarında değişiklik yaratacaktır.
5 En Az Sağlıklı Aç Adam Yemek
Diyetinizdeki kalorileri ve yağları azaltmaya çalışıyorsanız hangi Hungry-Man yemeklerini kaçınmalısınız? Atlamak isteyebileceğiniz yemekler bunlar:
- Hungry-Man, Mesquite Aromalı Klasik Fried Chicken Seçer 1050 kalori, 72 gram yağ, 60 gram karbonhidrat, 44 gram protein, 18 gram şeker ve 2060 miligram sodyum sağlar.
- Hungry-Man Seçimi Klasik Fried Chicken , 940 kalori, 56 gram yağ, 58 gram karbonhidrat, 39 gram protein, 14 gram şeker ve 1370 miligram sodyum sağlar.
- Hungry-Man Seçmeli Baharatlı Kızarmış Tavuk , 940 kalori, 63 gram yağ, 51 gram karbonhidrat, 36 gram protein, 13 gram şeker ve 1580 miligram sodyum sağlar.
- Hungry-Man Kemiksiz Kızarmış Tavuk ve Gofretler 800 kalori, 28 gram yağ, 110 gram karbonhidrat, 28 gram protein, 42 gram şeker ve 1590 miligram sodyum sağlar.
- Aç-Man Baharatlı Kemiksiz Kızarmış Tavuk Köftesi 810 kalori, 38 gram yağ, 86 gram karbohidrat, 30 gram protein, 26 gram şeker ve 1400 miligram sodyum sağlar.
Popüler Hungry-Man Yemek Beslenme
En popüler Hungry-Man öğünlerinin çoğu, onları "en az sağlıklı" veya "en sağlıklı" listelere koymayacak kalori sayılarına sahiptir.
Bunlar en popüler yemeklerden bazıları için kalori sayılır.
- Hungry-Man Salisbury Steak , 580 kalori, 32 gram yağ, 51 gram karbonhidrat, 22 gram protein, 17 gram şeker ve 1270 miligram sodyum sağlar.
- Aç-Man Ev-Style Meatloaf 650 kalori, 32 gram yağ, 64 gram karbonhidrat, 22 gram protein, 23 gram şeker ve 1440 miligram sodyum sağlar.
- Aç-Adam Yavaş Pişirilmiş Terbiyeli Pişmiş Domuz Seçer 540 kalori, 13 gram yağ, 79 gram karbohidrat, 28 gram protein, 40 gram şeker ve 1670 miligram sodyum sağlar.
Aç Adam Beslenme İpuçları
Haftalık yemek planınıza Hungry-Man yemekleri eklerseniz, yemeklerin beslenme hakkında bilmeniz gereken birkaç şey vardır.
- Dondurucu bölümünü mağazanızda tarıyorsanız ve en sağlıklı Hungry-Man yemeği hakkında hızlı bir seçim yapmanız gerekiyorsa, kızarmış olmayan bir seçim yapın. "Hırpalanmış", "birayla dövülmüş" veya "gevrek" veya "patlamış mısır" kelimelerini içeren yemeklerin kızartılması muhtemeldir.
- En azından sağlıklı Hungry-Man yemeklerinin çoğunun tavukla yapıldığını fark edeceksiniz. En sağlıklı Hungry Man öğünlerinden bazıları dana eti ile yapılır. Tavuk genellikle kaloriden daha az kalsa da, hazırlanma yöntemi büyük farklılıklar gösterir. Sadece daha sağlıklı olduğunu düşündüğünüz için dondurulmuş bir tavuk yemeği almayın. Gerçekleri öğrenmek için etiketleri karşılaştırın.
- Şeker veya tuz alımını izliyorsanız, satın almadan önce Hungry Man beslenme gerçeklerini kontrol edin. Yemeklerin çoğu, dondurucuda karşılaştırılabilir yemeklerden daha fazla şeker ve tuz sağlar.
- Birçok Hungry-Man yemekleri hidrojenlenmiş ya da trans yağ ile yapılır. Sağlık uzmanları, diyetinizden trans yağını azaltmanızı veya tamamen ortadan kaldırmanızı tavsiye eder.
- Hungry-Man öğelerini dondurucu koridorundaki diğer öğünlerle karşılaştırırsanız, porsiyon boyutunu dikkate aldığınızdan emin olun. Çoğu Hungry-Man yemeği daha büyüktür. Örneğin, Yalın Mutfağı köfte yemeği yaklaşık 265 gram ağırlığındadır. Çoğu Aç Adam yemeği, 450 gram veya daha fazla ağırlığındadır.
- Birçok Hungry-Man yemeği bir sebze ve bir tatlı içerir. Bu, markayı sadece ana et ve bir garnitür sağlayan diğer dondurulmuş yemeklerden ayıran başka bir yemek özelliğidir.
- Yemek saatinde tam ve memnun hissetmek için Hungry-Man veya başka bir dondurulmuş yemek alırsanız, pişmiş sebze veya salata ekleyerek yemeğinizi "doldurabilirsiniz". Taze sebzelerdeki lif , yemeğin daha tatmin edici olmasını sağlar ve daha uzun süre hissetmenize yardımcı olur.
Bir kelime
Hungry-Man yemekleri (ya da herhangi bir işlenmiş dondurulmuş akşam yemeği) her zaman gelişmiş sağlık ve sağlıklı yaşam için en iyi beslenme seçeneği değildir. Ama günlük yakıt ihtiyacını karşılamaya çalışan aç bir adamsan, zaman zaman onları seçebilirsin.
Toplam beslenme planınızı devam ettirmek için , Hungry-Man yemeklerini, sağlıklı proteinler , taze meyveler ve sebzeler ve optimum sağlık için tam tahıllar etrafında inşa edilen diğer yemekler ile dengelemeye çalışın.