Orta yaşlı erkekler ve kadınlar için uzman sağlık ve kilo kaybı ipuçları
Yaşlanmak, şişmanlamak demek değildir. Aslında, yaşlandıkça formda, zayıf ve güçlü kalabilirsiniz. Ama gençken yaptığınızdan biraz daha fazla çaba ve çok daha fazla anlayışlılık gerektirir. Metabolizmanızı güçlendirmek, kas inşa etmek ve orta yaşta kilo vermek için kilo verme uzmanlarından, kişisel antrenörlerden ve doktorlardan bu ipuçlarını kullanın.
50'li ve 60'lılarınızda 11 Kilo Verme Yolları
New York City endokrinoloji uzmanı Dr. Florence Comite, 50'li ve 60'lı yaşlarınızda kilonuzu yönetmek ve formda kalmak için güçlü ve güçlü ipuçları ve ipuçları sağlar. Yalın almak ve kalmak için diyet, sağlık ve egzersiz önerilerini kullanın.
Menopoz sırasında kilo alma nasıl yönetilir
Bilim adamları, menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişiklikleri araştırmışlar ve araştırmaları, bu geçiş döneminde kilo alımınızı yönetebilmeniz için size yararlı bilgiler sağlar.
Daha
Neden Bazı Kadınlar Menopoz Sonrası İnce Kalıyor?
Her kadın menopoz sırasında kilo alır mı? Hayır, bilim insanları deyin. Araştırmacılar menopozdan sonra yalın halde kalan kadınları tanımladılar ve yaşam tarzları hakkında neyin farklı olduğunu açıklıyorlar.
Daha
40'ın üzerinde erkekler için kilo kaybı ipuçları
Hormonal değişiklikler, yaşam tarzı değişiklikleri ve orta yaşta vurulan stresler de erkekleri etkilemektedir. Yaşlandıkça formda ve güçlü kalmak isteyen orta yaşlı erkekler için en iyi kilo verme ipuçlarını sağlamak için bir erkek - tüm kilo kaybı uzmanları panelini bir araya getirdim.
Midlife Ağırlık Kazancı Nasıl Yönetilir
Chris Freytag'ı televizyonda veya internette gördün mü? Fitness ve sağlık gurusu 40'lı yaşlarında bile son derece güçlü ve zayıftır. Ne yediğini ve kamerasını hazırlayan fiziğini korumak için nasıl çalıştığını öğrenin.
40 yaşından büyük kadınlar için 7 kilo kaybı
Kilo kaybı için yapılandırılmış bir planı seven bir kadın iseniz, hedefinize ulaşmak için bu programı kullanın. Hedefler belirleyin, diyetinizi değiştirin ve yağ kaybetmek ve vücudunuzu şekillendirmek için hedefli egzersizler yapacaksınız.
Evliliğimi Kurtaracak Ağırlık mı Vermeliyim?
Siz ve eşiniz uzun süre birlikte olsaydınız, birinizin kilo alması çok olasıdır. Bu bir sorun mu olmalı? Bir yönetim kurulu sertifikalı klinik psikolog ve psikoloji profesörünün Dr. Mike Abrams'ın evliliğinize vereceği zorlama hakkında ne söylemesi gerektiğini öğrenin.
Kadınlar için Orta Yaşlı Kilo Kaybı Sırrı
Rahat ayakkabıların kilo kaybı programınız için iyi olduğunu mu düşünüyorsunuz? Şey, olabilirler. Daha uzaklara yürüyecek ve daha aktif olacaksınız. Ama motive kalmak istiyorsanız, bir çift topuklu hile yapabilir. Neden olduğunu bul.