Yeni bir banyo ölçeğini satın almak, özellikle kilo vermeye çalışırken şaşırtıcı derecede kafa karıştırıcı olabilir. Muhtemelen bir bütçede kalmak istersiniz, ancak aynı zamanda kilo kaybı ilerlemenizin doğru bir resmini aldığınızdan emin olmak istersiniz. İster bazı ölçeklerin sunduğu fantezi özelliklerine, ister banyo tabanınızda nasıl göründüğüne dair endişeleriniz olsun, dışarıda bir çok seçenek var.
En İyi Banyo Ölçeği Almanın İpuçları
Zarif bir dekora sahipseniz, paslanmaz çelik veya mermer gibi ince malzemelerden yapılmış şık teraziler vardır. Ya da biraz daha fazla motivasyon arıyorsanız, aslında kilonuzu size ve herhangi bir kişinin kulak arkası içinde duyuran bir konuşma ölçeği vardır. Daha sonra bir bavula uygun seyahat dostu banyo tartıları vardır. Ancak çoğu diyetçi, ilerlemelerini izlemelerine yardımcı olacak temel kilo kaybı bilgilerini sağlayan güvenilir bir ölçek istiyor.
Sizin için en iyi banyo ölçeğini seçmeden önce farklı faktörleri düşünün.
Banyo skalası maliyeti. Harcayacak çok paranız varsa, banyo skalasını satın aldığınızda hiçbir seçenek sıkıntınız olmaz. Tanita gibi markaların 600 dolara mal olan vücut yağ ölçekleri var. Bu ölçekler, bölümlere ayrılmış vücut yağ analizi gibi oldukça özel veriler sağlar. Ama daha ucuz bir banyo ölçeği, yerel indirim mağazanızda veya eczanede 30 doların altında satın alınabilir.
Gerçek şu ki, çoğu diyetçi için ölçeğin ne kadar süslü ya da gelişmiş olduğu önemli değil. Ne kadar yüksek teknoloji ürünü ya da modaya uygun bir tarza yatırım yapmak istediğinizi düşünürseniz , gerçekten önemli olan tek şey, üzerine adım attığınızda ortaya çıkan sonucudur.
İlk kez bir ölçek alıyorsanız, daha ucuz bir model almak isteyebilirsiniz.
Sık sık kullanırsanız ve daha fazla özelliğe ihtiyacınız olduğunu görürseniz, bir sonraki modele daha fazla para harcarsınız. Sadece daha pahalı bir ölçeğin kilo kaybının daha hızlı gerçekleşeceğini düşünmek zihnine düşmeyin.
Banyo ölçekli tasarım. Ölçekiniz çirkin ise, bunu her gün gördüğünüz bir yere koymanız olası değildir. Çekici olmayan bir ölçeği bir dolapta veya banyo dolaplarınızda saklayabilirsiniz. Eğer ölçeğini göremiyorsan, onu kullanma ihtimaliniz yok. Bu yüzden banyonuzda güzel görünen bir ölçek alın. Yatırım yapmadan önce banyo tasarımınızı (renk, doku ve aydınlatma) göz önünde bulundurun.
Banyo ölçeği doğruluğu. Hangi ölçek en doğru? Banyo skalasının doğruluğunu test etmek zor. Ancak, kilo kaybı için ölçek kullanıp kullanmadığınızı düşündüğünüz kadar önemli olmayabilir. En önemlisi, günden güne veya haftadan haftaya yaptığınız değişiklik. Gerçek sayılar% 100 mükemmel olmayabilir, ancak kilonuzda sürekli bir düşüş görürseniz, programınız çalışır. Bir artış görürseniz, o zaman bir değişiklik yapmanız gerekir.
Banyo ölçeği özellikleri. Birçok ağır insan için bir endişe, banyo ölçeğinin ağırlık kapasitesidir. Çoğu ölçek şimdi 300 veya 400 liraya kadar ölçüyor, ancak satın almadan önce kutuyu kontrol etmelisiniz.
Ayrıca, üzerinde durduğunuz platformun boyutunu da kontrol etmelisiniz. Birçok banyo terazisi artık kilolu kullanıcıların daha kolay olmasını sağlamak için daha düşük ve daha geniş platformlara sahip.
Aramak isteyebileceğiniz diğer bazı özellikler şunlardır:
- Dijital okuma. Birçok kullanıcı için, dijital bir ölçeğin analog bir ölçeğe göre okunması daha kolaydır. Ancak sayıları görmeniz bir sorun olabilirse, ekranın boyutunu kontrol edin ve numaranızı ayakta duruş pozisyonundan okuyabildiğinizden emin olun.
- Ağırlık takibi Bazı ölçek markaları sadece günlük veya haftalık ücretinizi değil, aynı zamanda zaman içinde kilonuzu da izler. İlerlemenizi ölçeğinde veya bir uygulamayı kullanarak görebilirsiniz. Bazı uygulamalar, egzersiz önerileri ve kilo kaybı için kalori tahminleri dahil olmak üzere daha fazla veri sağlamak için aktivite monitörünüze bile bağlanır.
- Vücut yağ analizi. Birçok dijital ölçek , biyoelektrik empedans analizi veya BIA kullanarak vücut yağ yüzdesini tahmin eder . Bu, egzersiz yapan ve kas kütlesini artırarak metabolizmayı hızlandırmaya çalışan diyetisyenler için faydalıdır.
- Yağsız kas kütlesi. Vücudunuzun şeklini geliştirmek için güçlü egzersizler yapıyorsanız , yağsız kas kütlesini , vücut yağ analiziyle birlikte sağlanan bu özellik ile izlemek isteyebilirsiniz.
- Su. Su ağırlığı, özellikle kadınlardaki birçok diyetörde neredeyse her gün değişir. Bazı ölçekler günden güne değişikliklerin günlük kilo dalgalanmalarına katkıda bulunabileceğini görmenize yardımcı olur .
- Kalori. Birçok yeni ölçek sadece kilonuzu değil, aynı zamanda takip etmeniz için kalori tavsiyeleri de sunar. Bu, kalori alımınızı günlük olarak izlemenize ve izlemenize yardımcı olabilir.
- Etkinlik izleyici veya uygulama bağlantısı. Artık birçok diyetçinin kilo verme sürecini izlemek için etkinlik izleyicileri ve uygulamaları kullandığı için, bazı dijital ölçekler artık Bluetooth teknolojisini kullanarak tüm verilerinizi tek bir yerde görebilmenizi sağlıyor. Polar marka izleyicileri kullanan tüketiciler, vücut ağırlığını ölçmek için Polar Dengesi ölçeğini kullanabilirler. Ya da popüler Fitbit izleyicilerinden herhangi birini kullanırsanız, sadece vücut ağırlığını değil aynı zamanda yağsız kütleyi, vücut yağ yüzdesini ve vücut kitle indeksini de ölçen, fit-fit akıllı bir ölçek olan Fitbit Aria 2'ye yatırım yapabilirsiniz.
Bir kelime
Ağırlıklar, kilo vermeye çalışan pek çok insan için kilo vermeye çalışan kişilerin önemli bir parçasıdır. Bu nedenle, sizin için en iyi banyo ölçeğini bulmak önemlidir. Ancak kilo verme ilerlemesini ölçmenin başka yolları vardır. Ölçek size istediğiniz sayıyı vermezse, gelişmiş sağlık, geliştirilmiş enerji ve daha iyi uyan giysiler gibi diğer önemli ilerlemeyi dikkate almayı unutmayın.