Tongkat Ali Etkili Testosteron Booster mı?

Kas ve Libido Artırmak için Doğal Seçenekler

Aktif yetişkinler, özellikle erkekler, libido geliştirmek, yağsız kitleyi arttırmak ve atletik performansı artırmak için testosteron seviyelerini arttırmak için daha sağlıklı yollar aramaktadır. Alternatif tıp bu hedefleri gerçekleştirmek için etkili bir seçenek olarak büyümeye devam ediyor. Eurycoma Longifolia Jack olarak da bilinen Tongkat Ali (TA), diğer sağlık yararları ile birlikte testosteronu arttırdığı gösterilen bir tıbbi bitkidir.

Kronik çalışmalar, yağ kaybı , artan kas, güç ve gelişmiş cinsel işlev için yararlı testosteron takviyesi göstermiştir. Bununla birlikte, reçete edilen ve hatta testosteron takviyeleri üzerinde, kısmen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından istismar edilmeleri nedeniyle sağlıkla ilgili olumsuz etkilere neden olabilirler. Araştırmaya göre, testosteronun yanlış kullanımı kalp krizi, felç, erkek infertilitesi, depresyon ve saldırganlığa yol açabilir.

Tongkat Ali (TA) testosteronu artırmanın etkili ve doğal bir yolu gibi görünmektedir. İnsan ve hayvanlar üzerine yapılan birkaç çalışma, TA'yı erkek cinsel bozuklukları için yararlı olarak incelemiştir. Aynı zamanda enerji seviyelerini artırmaya, yaşlanmayı iyileştirmeye, kaygıyı azaltmaya, stresin rahatlamasını sağlamaya ve belirli kanser riskini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. TA'nın, testosteron düzeylerini düşürdüğü ve aşağıdakilerle mücadele eden erkek ve kadınlara yardım ettiği söylenir:

Yukarıdaki koşulların çoğu araştırmaya göre Tongkat Ali ile önemli ölçüde geliştirilmiştir .

Ne Etkili Yapar?

NightAndDayImages / Getty Images

Tongkat Ali (TA) Malezya menşeli bir bitkisel şifalı bitkidir. Bu çiçekli bitkinin değerli biyo-aktif içeriği kökler içinde bulunur. Bileşikler köklerden çıkarılır ve geleneksel bitkisel ilaçlarda kullanılır.

İngiliz Spor Hekimliği Dergisi'nde yayınlanan bir makalede Tongkat Ali'nin (TA) quassinoids adı verilen bir grup bileşik içerdiği belirtilmiştir. Quassinoidler, terapötik sağlık yararları olan bitkilerden ekstrakte edilen moleküllerdir. TA, afrodizyak özelliklerine sahip olduğu ve testosteron seviyelerini arttırdığı gösterilen bu bileşiklerin birkaçını içerir.

Uluslararası Spor Beslenmesi Dergisi'nde yayınlanan bir makaleye göre, düzgün bir şekilde standartlaştırılmış Tongkat Ali (TA), serbest testosteron salınımını uyarır, cinsel dürtüleri iyileştirir, yorgunluğu azaltır ve iyi oluşu iyileştirir. Ayrıca, devam eden çalışmalar TA'da kanserle mücadele eden bileşikleri keşfetmiştir.

Tongkat Ali'nin (TA), İngiliz Spor Spor Dergisi'nde yayınlanan bir makaleye göre kas inşa etme yeteneğimizi geliştirdiği de gösterilmiştir. Bir plasebo kullanarak ve yarısı Tongkat Ali ile takviye edilen 14 sağlıklı erkek üzerinde bir pilot çalışma yapıldı. Çalışma 5 haftalık bir süre boyunca yapıldı ve TA kullanan hastalar plasebo grubuna kıyasla aşağıdaki sonuçları gösterdi:

Diğer hayvan araştırmaları, Tongkat Ali takviyesiyle artan testosteronu gösterir ve insanlarda artan kas kütlesi ve dayanıklılığından sorumludur. Bu bulguları doğrulamak için daha fazla insan araştırması gerekmektedir.

Libido'm İşe İhtiyacı Var

Testosteron erkekler için birincil seks hormonudur, aynı zamanda kadın cinsel hormon fonksiyonu ve dengesi için de önemlidir. Testosteronda bir düşüş olduğunda, hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel performansı olumsuz etkileyebilir. Yaşlanmayla birlikte sağlıklı bir cinsel dürtü sağlamak, kadın ve erkekler için endişe kaynağıdır ve Tongkat Ali (TA) araştırması umut verici sonuçlar vermiştir.

109 erkek üzerinde yapılan on iki haftalık bir çalışma, Tongkat Ali'nin (TA) afrodizyak etkilerini incelemiştir. Erkekler 30 ila 55 yaşları arasında, yarısı 300 mg sıvı ekstrakt TA verilen ve kalan katılımcılar plasebo idi. TA alan erkeklerde erektil fonksiyon, libido, seminal sıvı analizi ve sperm motilitesi ve semen hacmi açısından daha yüksek puanlar elde edildi.

Benzer çalışma 40-65 yaş arası sağlıklı erkeklerde yapıldı. Tongkat Ali'yi (TA) 12 haftalık bir süre için alan erkeklerin sonuçları, cinsel ilişkide bulunma ve bir ereksiyonu sürdürme becerisinde önemli gelişmeler gösterdi. Cinsel performans, araştırma bulgularına göre büyük ölçüde geliştirilmiştir.

52-72 yaşları arasında fiziksel olarak aktif erkek ve kadın yaşlılar üzerinde küçük bir pilot çalışma yapıldı. Katılımcılar 5 hafta boyunca günlük 400 mg Tongkat Ali (TA) ekstresi ile desteklendi. Araştırma sonuçları hem erkek hem de kadın gönüllülerde toplam ve serbest testosteron düzeylerinde anlamlı bir artış olduğunu göstermiştir. Ayrıca TA ile takviye kas gücü güçlendirdi .

Diğer Yollarımız Tongkat Ali Sağlığımızı İyileştirebilir

Tongkat Ali (TA), terapötik değeri ve belirli koşullara yardımcı olma yeteneği nedeniyle geniş çapta araştırılmıştır. TA, testosteron düzeyimizi yükseltmeye yardımcı olabilir, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer alanlardaki sağlığımızın yararınadır:

Tongkat Ali ile Takviye Edermiyim?

Tongkat Ali (TA), testosteron seviyelerini artırma ve cinsel ve fiziksel canlılığı artırma iddiaları ile bir diyet ek olarak kabul edilir. Araştırma incelemelerine göre, TA, testosteron seviyelerini arttırmak ve iyi bir güvenlik profili sergilemek için alternatif bir tedavi seçeneği olarak etkilidir. Bununla birlikte, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından takviye edilmemiş kalıntılar hala kalite, etkililik, saflık ve güvenlik dikkate alınmalıdır.

Tongkat Ali ayrıca E. longifolia olarak da adlandırılan piyasadaki en yaygın bitkisel ürünlerden biri haline geldi. Tüketici alımında artışa neden olan cinsel performans arttırıcı olarak ünlenmiştir. E. longifolia'nın tedarikçileri ve pazarlamacıları, “daha ​​fazla kar elde etmek için çok az E. longifolia otu konsantrasyonu koyarak” sahte ürünler üretiyorlar.

Tongkat Ali'nin ya da herhangi bir ekin bu manipülasyonu, karşı ürünlerin kalitesine güvenmenin çok nedenidir. Ek tüketici olarak, uzun yıllara dayanan güvenilir kaynaklarla saygın ek şirketler bulmak için bazı araştırmalar yapmak akıllıca olacaktır.

Tongkat Ali (TA) bir testosteron güçlendiricisi olduğundan, diğer reçeteli ilaçlar ile kontrendike olabilir veya kalp sorunları veya hipertansiyon dahil olmak üzere belirli tıbbi durumlarla teşhis edilirse önerilmez. Bunu veya başka bir eki almadan önce, doktorunuzla tartışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Bir kelime

Sağlıklı testosteron seviyelerini korumak, optimal vücut fonksiyonları için önemlidir. Tongkat Ali (TA) gibi alternatif tıp ve bitkiler yararlı ve bu hormonu artırmak için doğal bir yol gibi görünüyor. Olumlu araştırma bulguları mevcut olmasına rağmen, daha fazla insan klinik çalışması önerilmektedir. TA'nın sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla görüşmeniz tavsiye edilir.

> Kaynaklar:
Abdul Hafeez Ahmed Hamdi ve diğ., Longifolia, Eczacılık Uygulamaları Arşivi, 2016 içeren ürünlerin güvenliği ve etkinliği üzerine bir inceleme

> Hnin EiThu ve ark., Eurycoma Longifolia, erkek cinsel sağlığının potansiyel bir uyarlayıcısıdır: klinik çalışmalar üzerine bir sistematik derleme, Çin Doğal İlaçlar Dergisi, 2017

> Nguyen Huu Tung ve diğerleri, Eurycoma longifolia kökünden Quassinoidler ve insan kanser hücre dizileri üzerindeki antiproliferatif aktiviteleri, Farmakognozi Bölümü, 2017

> Shaheed Ur Rehman ve diğerleri, Geleneksel Bitkisel Tıp Üzerine İnceleme, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Geleneksel Kullanımları, Kimyası, Kanıta Dayalı Farmakoloji ve Toksikoloji, İlaç Bilimi ve Teknolojisi Enstitüsü, 2016

> Shawn M Talbott ve ark., Tongkat Ali'nin orta düzeyde stresli olanlarda stres hormonları ve psikolojik duygu durum üzerine etkisi, Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi, 2013