1 - Kilo Kaybı Kıyafetleri Gerçekten Çalışıyor mu?
Yağ ve kalorileri yakmak için en iyi yerin spor salonunda olduğunu düşünebilirsiniz. Ama bu gerçekten doğru değil. Nerede olursanız olun ya da ne yapıyor olursanız olun, gün boyu kilo vermenize yardımcı olacak giysiler var.
Bazı kilo kaybı giyim metabolizmanızı artırmak için ısı veya soğuk kullanır. Bazı ürünler sıkıştırma teknolojisini kullanır. Ve sonra bazı giyim markaları hareketleri daha rahat hale getirir, böylece fiziksel aktiviteyle daha fazla kalori yakmak için ilham alırsınız. Ne yazık ki, yağ yakan giysilerin tümü göze çarpan sonuçlar doğurmaz.
Bu yüzden alışveriş merkezine gitmeden veya çevrimiçi alışveriş yapmadan önce, hangi giysilerin daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olacağını ve hangi kıyafetlerin parayla yanmanıza yardımcı olduğunu öğrenmek için bu kılavuzu kullanın.
2 - Ne Kilo vermek için giymek
Kilo vermek ve motive kalmak için mücadele etmeye çalışıyorsanız, o zaman dolabınızı güncellemek için zamanı. Niye ya? Vücudunuz hakkında kötü hissediyorsanız, kilo vermenin zor işine bağlı kalmanız olası değildir. Öyleyse neden vücudunuzu ve ruhunuzu harika hissettiren birkaç parçaya yatırım yapmıyorsunuz? Motivasyonunuzu, özgüveninizi ve kilo verme potansiyelinizi aynı anda artırırsınız.
Nereden alışveriş yapacağınızdan emin değil misiniz? Lucy'nin yeni indiGO giysilerini inceleyerek işe başlayın. Denimden esinlenen ceketler ve pantolonlar, süper yumuşak kumaştan üretilmiştir ve kadınların görünüşleri ile ilgili daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış şekil artırıcı kontur gölgelendirme özelliğine sahiptir. Parçalar çok çeşitli boyutlarda mevcuttur, böylece herhangi bir kadın anında daha iyi hissedebilir.
3 - İşe Güven ve Kalori Yakar
İş yerinizde giydiğiniz kıyafetler, her gün yaktığınız kalori sayısı üzerinde de büyük bir etkiye sahip olabilir. Aslında, işyerinde kilo vermenin en iyi yollarından biri, hücrenizden çıkıp daha sık hareket etmenizi sağlayan sportif, lüks tarzlar giymektir.
Elbette, spor kıyafetlerini ofise takamazsın. Ama Chico's gibi markalar sayesinde, zorunda değilsiniz. Onların Zenergy hattı, her boyutta kadının kendine güvenen ve seksi hissetmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Rahat stilleri, performans esinli kumaşlardan yapılır, bu sayede bir sonraki toplantınıza merdivenler katılır veya öğle yemeği sırasında yürüyüşe çıkmak kolaydır. Üstler ve alt kısımlar XS ila XXL boyutlarındadır.
4 - Metabolizmayı Artıran Giysiler
Gündelik gündüz kıyafetleriniz de metabolizmayı hızlandırabilir. Aslında akıllı diyetçiler, gün boyu daha fazla kalori yakmaya yardımcı olan konforlu tasarımlar giyerler. Bu ekstra hareket, egzersiz olmayan aktivite termojenezi (NEAT) olarak adlandırılır ve her gün yüzlerce kalori ekleyebilir.
Peki hangi markalar metabolizmanızı artırmanıza yardımcı olabilir? Crane & Lion, Lolë ve lululemon gibi mağazalarda birçok atletik stil bulacaksınız. Ama ben prAna'daki tarzların büyük bir hayranıyım. Bu şirket harika görünüyor, ama aynı zamanda iyi hareket eden çevre dostu, organik giyim (resimdeki) yapar, böylece siz ekstra milleri rahat hissettiriyorsunuz.
5 - Adım Sayınızı Artırmak İçin Ayakkabılar
Bütün gün daha fazla yağ ve kalori yakmak konusunda gerçekten ciddiyseniz, günlük adım sayınızı artırmanıza yardımcı olacak destekleyici ayakkabılar giyeceksiniz. İyi ayakkabılar, daha kolay kilo vermek için duruşunuzu geliştirmenize yardımcı olabilir. Ama endişelenme, bu büyükannesinin ortopedik ayakkabılarını giymen gerektiği anlamına gelmez.
Vionic, Bearpaw ve Ryka gibi markalar, kadınlar için rahat ayakkabılar üretiyor. Eğer koşucunuz varsa, ayaklarınızı şımartmak ve sağlıklı tutmak için OOFOS'un kurtarma ayakkabılarını inceleyin. Ama aynı zamanda ofiste ve dışarıda giydiğiniz ayakkabılar konusunda da dikkatli olmalısınız. ShoeDazzle, adım sayınızı artırmaya yardımcı olmak için düşük topuklu ayakkabılar ile çok çeşitli uygun fiyatlı ürünler satan harika bir sitedir.
6 - Size Esinlenecek Egzersiz Giysileri
Spor salonunda nasıl giyinirsin? Malısın. Gururlu bir antreman kıyafeti yağ yakan bir gardırobunun köşe taşıdır. Niye ya? Çünkü vücudunuzdaki spor salonunda kendinizi daha iyi hissediyorsanız, daha sık gitmeniz, orada daha uzun süre kalmanız ve oradayken ihtiyacınız olduğu kadar sıkı çalışmanız olasıdır. Harika bir egzersiz dolabı güveninizi artırabilir ve sizi motive edebilir.
Ancak, vücudunuz hakkında iyi hissetmenize yardımcı olan egzersiz kıyafetleri bulmak, en uygun kiloda olmadığınızda zor olabilir. İyi uyuşan kıyafetler bulmak için, süper sıska olmayan kadınlar için egzersiz kıyafetleri arayın. FABB Activewear (resimli) gibi markalar, kadınlar tarafından tasarlanmakta ve sağlık kulübünde ayna karşısındayken kendinizi harika hissetmenize yardımcı olacak zayıflama stilleri içermektedir.
7 - Daha Fazla Yağ Yakmak için Sıkıştırma Dişli
Sıkıştırma tertibatı, egzersiz yaparken daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir. Bu yüksek teknoloji ürünü giyim, kas hasarı en aza indirmek için egzersiz sırasında ve sonrasında vücudunuzu destekler. Eğer kaslarınız daha iyi hissediyorsa, daha uzun egzersiz yapabilir ve daha fazla yağ ve kalori yakmak için daha sık egzersiz yapabilirsiniz.
Peki kompresyon dişlisi neye benziyor? Muhtemelen spor salonunda pro sporcularda ve ciddi antrenman bağımlılarında gördünüz. Vücudunuzun şık ve sıkı görünmesini sağlayan antreman ekipmanı. Ama destekleyici çorap, tayt veya üstleri giymek için profesyonel olmanız gerekmez. Aslında, aşırı kilolu egzersizciler , sıkıştırma ekipmanı giydiklerinde özel avantajlardan yararlanırlar . Ama unutmayın, vitesin kendisi kilo vermeye neden olmaz. Sıkıştırma teçhizatı, egzersiz planınıza bağlı kalarak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
8 - Kilo Kaybı için Korseler
Korseler ve bel eğitmenleri inanılmaz derecede popülerdir. Dergiye göre, Jessica Alba, Kim Kardashian ve Khloe Kardashian gibi ünlüler onları zayıflatmak için kullanıyorlar. Magazinlerde tanıdıkları korse diyet planları, birçok ünlü kilo kaybı meraklısı için favori haline geldi.
Ama sadece bir korse giymek kilo vermene sebep olmaz. Ve aslında kilo kaybına karşı çalışabileceği bazı yollar vardır. Kilo kaybı için bel eğitimini denemek istiyorsanız, vücudunuzda gerçekten görebileceğiniz sonuçlar elde etmek için bilimsel yöntemlere dayalı bir korse diyet planı kullanın.
9 - Kilo Kaybı İçin Sıcak Pantolon
Bazı diyetçiler yağ ve kalori yakmak için sıcak pantolon kullanırlar. Zaggora HotPants gibi markalar, egzersiz sırasında giysilerini giymenin metabolizmanızı artırmanıza yardımcı olabileceğini belirtiyor. Onların teorisi, pantolonun, kilo kaybını daha verimli hale getirmek için vücut sıcaklığınızı artırmaya yardımcı olmasıdır. Kısacası, pantolonlar kilo vermek için terletir.
Sıcak pantolon gerçekten işe yarıyor mu? Vücudunuzu ısıtırken daha fazla kalori yakabilirken, sıcak pantolon giydiğinizde kilo verme sonuçlarında fark edilebilir bir fark görmeniz mümkün değildir. Bu yağ yakan giysilere yatırım yaparsanız gerçekte ne kadar kalori yakacağınızı öğrenin .
10 - Soğuk Şekillendirici Şekillendirme Şortu
Bazı diyetçiler vücut yağlarını yakmak için vücut ısısını artırırken, diğerleri Cool Sculpt Contouring Shorts gibi ürünlerle yağları dondurmaya çalışır. Bu popüler zayıflama sisteminin yapıcıları, düzenli olarak buzlanırsanız yağın vücudunuzdan alınabileceğini söylüyor.
Ne yazık ki, Cool Shapes zayıflama sistemini denedim ve olumlu bir sonuç almadım. Ürünü tavsiye ettiği kadar kullanmamıştım, ama bana, yağımı dondurmanın verdiği rahatsızlığın buna değmediğini gösteren bazı bilimsel kanıtlar buldum. Yağları dondurmak için kanıtlanmış bir yöntem var , ama Cool Shapes'in onlardan biri olduğunu hissetmedim.
11 - Kilo Kaybı İçin Soğuk Yelekler
Bazı diyetçiler kilo kaybı için soğuk yelek kullanıyorlar. Soğuk Omuz Kilo Kaybı Yelek (yukarıda resimde) ve Soğuk Fat Burner dahil olmak üzere piyasada birkaç var. Bu yağ kaybı giysilerinin ardındaki teori, soğuk sıcaklığın, metabolizmanızı hızlandırmak için kahverengi yağı aktive etmesine yardımcı olmasıdır.
Ancak sorun, kahverengi yağ aktivasyonunun arkasındaki gerçek bilimin henüz erken aşamalarında olmasıdır. Kahverengi yağları inceleyen uzmanlar, kahverengi yağ aktivasyonunun insanlara tipik bir gerçek dünya ortamında kilo vermelerine yardımcı olacağına bile inanmıyorlar.
12 - Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Aksesuarlar
Tabii ki, yağ yakmayan gardırop aksesuarsızdır. Peki, daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacak en iyi aksesuar nedir? Bir aktivite monitörü takarsanız kilo verme ilerlemenizi daha etkili bir şekilde izleyebilirsiniz.
Kilo kaybı için daha iyi olan bazı monitörler vardır , ancak sizin için kullanacağınız en iyi modeldir. Bu yüzden satın almadan önce, akıllı telefonunuzun uyumluluğunu ve kullanım kolaylığını kontrol ettiğinizden emin olun.
Ama unutmayın, sadece monitörü satın almak kilo vermenize neden olmaz. Birçok alıcı, cihaza çok para harcıyor ve yanlış kullanıyor. En iyi kilo kaybı yararlarını elde etmek için monitörünüzü doğru şekilde kullandığınızdan emin olun.