Kilo kaybının gevşek cilde neden olacağını öğrenin
Sıkılaştırmak için çok uğraşan kişiler genellikle fazla deriden endişelenirler. Pek çok merak, kilo verirsem gevşek bir cildim olur mu? ya da tam olarak ne kadar kilo kaybı gevşek cilde sebep olur? Bunlar makul sorulardır, çünkü bazı durumlarda gevşek deri, kaybetmek için çok fazla çalıştıkları aşırı kilo kadar çok soruna neden olur.
Eğer kilo kaybı ameliyatından sonra ekstra cildiniz varsa, ne kadar sinir bozucu olabileceğini biliyorsunuz.
Fakat yardımcı olabilecek bazı çözümler var. Cildinizi sıkmanıza yardımcı olabilecek egzersizler, cerrahi ve cerrahi olmayan tıbbi prosedürler vardır .
Kilo Kaybı Normal Olduğunda Gevşek Cilt
Fazla cilt problemi hakkında daha fazla bilgi edinmek için Amerikan Metabolik ve Bariatrik Cerrahi Derneği (ASMBS) eski başkanı Dr. Ninh T. Nguyen ile konuştum. Birçok bariatrik cerrahi hastasının ameliyat sonrası gevşek cildi olduğunu açıkladı.
Nguyen, aşırı cildin sarkmasının , kilo kaybı cerrahisi hastalarının karşılaştığı en yaygın sorunlardan biri olduğunu söylüyor. “En büyük engellerden biri olabilir” diyor. Ancak, hastaların tek başlarına yüzleşeceği bir sorun olmadığını da ekliyor.
Nguyen, tüm kilo verme sürecinde neler beklemesi gerektiğine dair hastalarını ameliyat öncesinde öğütler. Cerrahiyi takiben hayatlarının kalanında hastaları görmeye devam ediyor. Eğer gevşek cilt enfeksiyon nedeniyle tıbbi bir sorun haline gelirse veya hasta cildin görünümünden rahatsız olursa, cerrah kendi durumu için en iyi seçeneği bulmak için hastayla birlikte çalışacaktır.
Kilo Kaybından Sonra Gevşek Ciltler Olacak mı?
Fazla cilde sahip olup olmayacağınızı ve kilo verdikten sonra ne kadar gevşek bir cilde sahip olacağınızı etkileyebilecek birkaç faktör vardır. Sigara içen hastalar, gevşek cilt için daha yüksek risk altında olabilir. Bu yüzden sigara alışkanlığınızı bırakmak, riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Buna ek olarak, yavaş, sürekli kilo kaybı cildin gevşek kalmasını önleyebilir çünkü cildin elastikiyetini yeniden kazanması ve iyileşmesi için daha fazla zaman verir.
Öte yandan hızlı kilo kaybı , cildi gevşek hale getirebilir.
Yaş başka bir faktördür. "Daha yaşlı hastalar (genellikle 50 yaş ve üstü), kilolarının azalmasından sonra cildin daha az elastik olması ve boyuttaki değişiklikten kurtulabilmeleri nedeniyle gevşek deri almak için daha yüksek risk altındadır." diyor Nguyen.
Ve tabii ki, kaybettiğin kilo miktarı da önemli. Ancak, gevşek cildin önüne geçmek için yolculuğunuzu sağlıklı bir ağırlığa bırakmak istemezsiniz. ASMBS'ye göre, kolların etrafındaki gevşek cildin ve diğer bazı alanların sigorta kapsamına girmemesine rağmen, "aşırı abdominal ve meme derisinin çıkarılması için plastik cerrahi genellikle nem, hijyen ve döküntü sorunları nedeniyle sigorta kapsamındadır. ."
Kilo Kaybı Sonra Gevşek Cilt Nasıl Önlenir
Bazı durumlarda fazla deri önlenebilir veya minimize edilebilir. Nguyen, egzersizin bununla başa çıkmak için en iyi yollardan biri olduğunu söylüyor. "Mükemmel değil," diyor, "ama hem kas hem de cildi sıkılaştırmaya yardımcı oluyor."
Ama bakma şeklini beğenmezseniz, bir egzersiz programına başlamak ve yapmak zor olabilir. Aşırı kiloluysanız, sizin için daha iyi olan belirli egzersiz türleri vardır. Genel olarak yavaşlamak ve fitness seviyeniz iyileştikçe iş yükünüzü kademeli olarak artırmak en iyisidir.
Eklemlerinizi kirletmek ve rahat tutmak için kasları ve esneklik egzersizlerini şekillendirmek ve şekillendirmek için kuvvet antrenmanı egzersizlerini ekleyin. Zamanında kısaysanız , oturumlarınızı daha verimli hale getirmek için devre stili bir egzersiz yapın.
Gevşek Cilt Cerrahisi
Bazı durumlarda ameliyat gevşek cildi iyileştirebilir. Cerrahlar genellikle gevşek cilt için değerlendirilmeden önce bariatrik cerrahiden en az 18 ay beklemenizi tavsiye ederler. O zamandan önce vücudun çok fazla değişiklik geçiriyor.
Karın üzerinde aşırı cilt için, genellikle seçmek için iki prosedür vardır:
- Abdominoplasti: Bu cerrahi işlem sırasında hem kas hem de karın cildi sıkılaştırılır. Bir kozmetik cerrahi olduğu için genellikle sigorta kapsamında değildir.
- Pannikülektomi: Eğer cilt dökülmesinden ya da gevşek cildiniz varsa ya da karnınızın üzerini sarkmışsa doktorunuz bu prosedürü önerebilir. Ameliyat sırasında fazla deri çıkarılır ve sıkılır, ancak kaslar sıkılmaz. Birçok sigorta sağlayıcısının bu prosedürü kapsama olasılığı daha yüksektir.
Bazı hastalar ayrıca alt vücutta gevşek bir deri ile sonuçlanır ve bacaklarda cildi sıkılaştırmaya ve bacaklarda daha zayıf bir görünüm oluşturmaya yardımcı olan bir kalça kaldırma prosedürü seçerler.
Gevşek deriden kurtulmak için bıçak altına gitmemeyi tercih eden hastalar olacaktır. Egzersiz veya normal günlük kullanım için sıkıştırma giysileri , yeni vücudunuzda daha güvenli görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir.
Bir kelime
Kilo kaybı ameliyatından sonra gevşek bir cildiniz varsa, en iyi kaynağınız bariatrik cerrahınızdır. Özel durumunuzla ilgili soruları yanıtlayabilir ve sizin için en iyi tavsiyeyi yapabilir. Geleneksel yöntemlerle kaybedilen kilodan fazla cildiniz varsa ve egzersiz yardımcı olmadıysa, sağlık hizmeti sağlayıcınıza konuşmayı düşünün. Fazla cildiniz hem yönetilebilir hem de tedavi edilebilir.